煮熟的紅豆吃了是否會發胖|煮熟的紅豆吃了會發胖嗎

1、吃多了當然也會發胖。

2、紅豆含有多種無機鹽和微量元素，富含葉酸，還含有較多的皁角甙及膳食纖維，具有潤腸通便、降壓降脂、調節血糖、健美減肥的作用，尤其對脾胃虛弱的人比較適合。但引起肥胖的因素很多，比如遺傳因素、生活方式因素、某些藥物因素、繼發自內分泌代謝性疾病等，透過改變不良生活方式纔是減肥的基石，建議管住嘴、邁開腿。所有具有減肥作用的食品對其攝入量都要控制，攝入的過多的熱量都會轉換爲脂肪，單一飲食控制的減肥不可取。