越胖運動減肥越難是這樣嗎

1、減肥是一個循序漸進的過程，如果一下子瘦得太快，很容易產生反彈，那麼反彈已發生，變胖之後再瘦身的話，這個過程就相比以前會難一點。減肥最好的方法有三個方面:

2、就是單純靠制定合理的飲食習慣再加

3、上堅持每天運動鍛鍊來達到減肥的效果，雖然說透過這種方式減肥的週期比較長，見效比較曼，但是最後瘦下來的身材是健康的健碩完美的。

4、就是透過服用相關的減肥食品再加上堅持每天運動鍛鍊和制定合理飲食計劃來達到減肥的效果，透過這種方式的減肥，見效快，效果也不錯。