1、方法一:洗熱水澡。游完泳後,儘量用熱水洗澡。能夠幫助驅除體內的寒氣。
2、方法二:飲食清淡。體內的溼氣不僅僅是外溼,當然還與我們的飲食有關。平時要少吃那些膩味的食物,冰冷的食物,多吃清淡的食物。
3、方法三:艾灸七大穴位。游完泳,體內會積累一定量的溼氣,這個時候只要及時艾灸,便能輕鬆享受游泳帶來的清涼,又不用擔心身體積累溼氣了。