青春期如何長高

1、青春期身高增長是比較迅速的時候，這種情況下主要是做好飲食方面的調理，儘量做到飲食的多樣化，保證營養的充分。

2、同時也可以適當的多吃一些含鈣高的食物，比方說多吃一些海產品也可以適當的多喝一些牛奶，也可以適當多吃一些豆製品。

3、也要注意保證良好的精神狀態，保證良好的情緒。