1、幫孩子減輕學習壓力。要幫助孩子減輕壓力，一方面要告訴孩子高考前有幾輪全面複習，即便現在的考試成績不夠理想，經過幾輪複習以後也能得到穩步提升；另一方面要告訴孩子高考成績並不能完全決定個人命運，即便高考成績不夠理想，只要慎重選擇大學和專業，珍惜大學時光，同樣可以有美好的未來，這樣做就能幫助孩子放下心中的包袱，輕鬆應對學習上的各種挑戰。
2、幫孩子提高學習成績。爲了緩解孩子的叛逆厭學情緒，家長要幫助孩子提高學習成績，一方面要用心陪伴孩子學習，儘管家長不能對孩子進行學習方面的輔導，卻能讓孩子更加安心地學習，也能讓孩子感受到父母對自己的支援，更加積極地對待學業；另一方面要主動跟班主任老師進行溝通，向老師詢問幫助孩子提高成績的方法，並耐心地督促孩子把這些方法落實到位，這樣做就能讓孩子重拾學習自信心，穩步提高學習成績，有效緩解叛逆厭學的情緒。
3、家庭學校積極配合。在學校或者其他地方平時可能會有一些活動，我們作爲家長可以鼓勵帶着孩子去參加，像校園活動朗誦會，體育競賽等，這樣的活動一般都能調動孩子的積極性和主動性，使他們各自的才能得到發揮.從而看到自己的長處和優點，感到成功的喜悅，進而逐步消除厭學情緒。
4、應放正心態。現代社會經濟壓力與競爭壓力比較大，有些父母會對孩子有着比較嚴格的要求，如考試必須多少分，名次必須在第幾等，不僅會讓孩子有着過重的心理負擔，更會直接影響孩子的健康成長產生厭學心理，建議父母在生活中應擺正自己的心態，不要總是把孩子當做學習的機器，考試的奴隸。
5、多引導少訓斥。家長越是尊重孩子，孩子就會越自尊，越會注意修正自己的言行，以更加贏得別人的尊重。當然，具體情況還得具體對待，對於孩子的壞品行、壞習慣等，家長不必要委婉，但也不可採用訓斥的方式，而是要平等而又嚴肅地與他談話，指出其危害性，要求其改正，並訂出一些懲罰措施。
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