該怎麼高效學習

怎樣才能高效學習?我想這個問題問到了大多數人的心坎，其實，不是我們不學習而是我們需要一個提高學習

知識經濟是這幾年的熱點話題，學習已然成爲了人們的一種生活方式。隨着社會分工、專業化程度的提高，如何高效學習取得理想的成績呢？

方法1，模擬教學法

吃飯睡覺是人生最重要的事勞逸結合比持續學習更有效如何進行高效率的學習想必是我們大家都思考過的問

許多人都有這樣的經歷：在看書自學時十分順暢，但是當試圖向別人講解自己學到的知識點時便會十分困難。這是因爲人在記憶過程中會同時調度大腦記憶和肌肉記憶。許多知識點看多了就會形成慣性，跳過大腦思考的環節，由肌肉進行輸出；但是當你要向別人講解或是輸出知識時，就是以大腦記憶爲主了，這時你會發現，自己的記憶並非完整的，而是碎片化的，許多細節是你在學習過程中不曾注意到的。這就需要你嘗試模擬教學，來讓書本上的文字真正內化成屬於自己的知識！例如：想象自己面前有一位學生，你要向他講解今天學習的知識，你應該這麼說？

一：預習是學習的重要環節　　顧得上聽講，就顧不上思考，其根本原因就是沒有充分地課前預習。課前預習

方法2，發散式思考

我們身邊總會存在這樣一羣"大神"，平時上課也沒見他們多認真，也是吃吃睡睡玩樂生活

發散思維聚焦的並不是某個知識點本身，而是圍繞這個知識點產生的所有相關或是相似的內容。發散思維有助於我們從多個維度進行自主學習，也有利於更加全面地瞭解某個知識點。善於使用發散思維的人，知識在其大腦中不再是孤零零的條文，而是一張知識網。對同一個知識點從不同角度延伸和拓展，有助於你加深對整組知識點的記憶。

一:預習是學習的重要環節 顧得上聽講，就顧不上思考，其根本原因就是沒有充分地課前預習。課前預習雖

方法3，類比學習

怎樣才能高效學習?我想這個問題問到了大多數人的心坎，其實，不是我們不學習而是我們需要一個提高學習

類比學習有兩種形式。一種是將當前遇到的問題與過去曾經解決過的問題進行類比，另一種是將當前遇到的幾個問題互相進行類比。類比學習有助於培養大家構建起完整的知識鏈，並且有助於培養開放性思維，提高應用意識。

學英語有訣竅，一是方法，二是興趣，三是努力。方法多種多樣，好的方法能讓你在最短的時間內達到最好的效果

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怎樣才能高效學習?

怎樣才能高效學習?我想這個問題問到了大多數人的心坎，其實，不是我們不學習而是我們需要一個提高學習效率的法門纔是重之之重！！！

首先我們該怎樣衡量自己是否進入高效率學習狀態？

進入高效率學習狀態的人，存在以下明顯感覺或特徵：

①記憶上有一種超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學了哪些新知識

②每天的學習處在一種亢奮的狀態中，遇到疑難問題如獲至寶

③解題、記憶覺得極其順暢，學過的內容自己感覺像刻在腦海中一樣

④充滿着自信，並且感覺自信心不斷膨脹

⑤從不低看自己，不會爲學習成績所左右，善於反思自己學習行爲，並不斷調節自己學習時間和學習內容，能不斷吸收他人長處爲自己所用

⑥感覺沒有什麼東西可以阻擋自己的學習腳步

⑦有相對穩定的學習計劃，各學科學習普遍能得到兼顧，且學習主動性強，發現問題總期待能在最短時間內予以解決

⑧做過的題目標註到位，並能採用長時記憶的方式不斷循環性地複習筆記和做過的練習，不必重新梳理解題思路和構建模型

⑨有主動翻看各類參考資料並進行知識對比、吸收、歸納的意識

二.怎樣才能進入高效率學習狀態（這纔是我們關注的重點！）

要想進入高效率學習狀態，一般要做到以下幾點：

1．學習上要有明確的學習計劃表

拿到學校的課程表後，便能模擬課程表安排好每天課餘時間學習計劃表，列出每天的學習科目和學習時間段，並儘量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什麼書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習，每一科目學習上一般兼顧到學習的吸收、複習、練習、歸納、預習五大環節，連各科學習期間的休息時間以及睡覺和起牀都列出來。每一天所安排的時間和內容都應能兼顧當天的課堂學習內容，又能兼顧到第二天的新內容，力求使每一科都有保證的學習時間，不要出現明顯的偏科現象，數理化三個學科安排上儘量不要出現隔天安排現象,也不要擠在一起安排，中間可安排一些e68a847a686964616f31333330343234識記類學科以緩解緊張的思維。訂下學習計劃表後，能儘量排除干擾雷打不動地執行，學習情緒和學習計劃不受學習成績波動影響。爲防止偶遇不可避免的外界干擾（如別人請酒、朋友偶而拜訪），而把某一科學習時間沖掉，最好將星期六晚上或星期天上午設定爲一個學習彌補調節時間點，爲自己準備一個彌補時間。當然，能在近一兩天內擠出一些時間補上則更好。

2．要有保證且合理的睡眠時間

有了保證且合理的睡眠時間，整個高效率學習環節纔能有保證。

早上儘量不要過早起牀，能六點多起牀就足夠了。早晨能低強度鍛鍊十幾分鍾，一天精神會特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦（可側重安排語文、英語科，其它科也可安排讀一讀），儘量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。

中午要儘量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過長時間，這是整個學習過程最重要但最易被學生忽視的環節。爲了能放心午睡和防止午睡過頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來提醒自己。在家睡不着，可提早到學校，看看一會兒書，然後伏睡半個鐘頭（冬天伏睡要注意防着涼）。

爲什麼着重強調中午的午睡要呢？透過筆者二十年課題跟蹤研究發現，大多數學生在中午沒午睡的情況下，下午三點左右人坐着不動易進入淺睡狀態，上課注意力容易分散，加上下午三點左右學校時常安排物理、化學、生物、地理等需要動腦思考的科目，因而學生課堂吸收率普遍極低。如果靠自己課後弄清楚相關內容，時常要比別人多花費兩到三倍以上時間，且知識運用還很難熟練，因而學習效率時常達不到別人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六點到八點這段時間內人又會進入淺睡狀態，而這段時間是課外學習時間中邏輯運算思維高峯期，當人有睡意時，這一高峯期便容易被錯過，這對數學、物理、化學、地理等學科學習極爲不利。若在晚上六點到八點這段時間裏伏睡一下，不但容易把其中一兩科的學習時間沖掉，同時又會使邏輯思維時間延後，使得晚上十一點後很難入睡，直接影響睡眠質量。很多學生還會因此而在第二天上午9點左右再次進入淺睡狀態，許多學校數學課常安排在這段時間上，因此數學科學習容易受到影響。長期這樣下去，學習上不可避免會出現惡性循環狀況，學生個人也會感覺自己總跟不上別人，數學、物理、化學、生物、地理這幾科學習會感覺越來越吃力，越來越力不從心。許多家長感覺特別奇怪的是自己孩子初中數理化基礎非常好，爲什麼一到高中便學不好，經過家長會點撥一下才發現自己孩子忽略了這一點。

每天晚上能好好鑽研三～四科，每科安排四十～六十分鐘就足夠了，切不可在一科上花過多的時間。個別題目一看就會可以跳過去不做，這可爲需要深入動腦的地方多騰出一些時間。要避免數理化等需要邏輯運算思維的學科一個晚上只安排專攻一個學科，雖然表面上看學習很有成效，但練習量過多，不便於識記，還會沖掉其它科學習時間，造成明顯偏科現象。還要避免數理化學科連續性安排（即一個接着一個），讓頭腦沒有休息和緩解的機會。另外，不要貪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學得一定很淺，思考問題也無法深入，這也等於白花時間。晚上儘量不要超過十一半點睡覺，有些人超過時間人還未睡，頭腦會越來越興奮，以後非常難入睡，這容易影響第二天的學習。而有些體力和精力不濟的人學習到十一點半左右已身體睏乏，再也無法接受知識。可以說晚睡得不償失，自己身體也容易搞壞掉。

每天晚上學完二科（尤其是動腦量大的學科）後，應安排十分鐘左右的休息時間，這個時間不要呆在教室或房間裏，最好到靜靜的校園裏或房子外大路上散散步，這樣做既可以藉機休息一下，又可以幫助你理一下學習頭緒，許多新奇的思路、方法往往可以在這時候萌生出來（平時遇到難題時不妨也這樣散散步，透過散步來思考解決難題）。一直坐在教室不動，連續性看書做作業，表面上時間抓得緊，但所學的內容容易被後面所學的內容沖淡，吸收力極差。每天晚上十分鐘左右的休息時間是值得任何一個人投入的，一天裏沒有機會鍛練的人也可以利用這一時間鍛練一下。

晚上學習時間的安排上要注意思維科（數、理、化）與識記科（語、英、史、地、生）插開，睡前不要安排思維科練習和閱讀，只適於閱讀一些課外內容，這樣容易入睡。

晚上有上學校自修的學生，要有根據老師下班調節學習科目順序的意識。當晚數學老師下班，數學科就要儘量安排在前面，遇到問題無法解決就可先問老師。若安排在後面，等想問老師時老師已回家了，這容易失去與老師交流和探討的機會。

如果上課常打瞌睡，便說明時間安排上肯定存在問題，學習效率一定很低。許多原本基礎較好的同學就因爲不注意這一點而在高考中失利。如果出現這種情況，一定要重新調整自己的學習時間和休息時間，上課時能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內容。大多數人70%知識是靠課堂吸收的，30%知識才靠課餘時間吸收的。

如果感覺一週學習很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。這樣做身心既可得到充分休息，又可乘機觀察外面的世界，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啓迪，寫出有血有肉帶有真情實感的文章。這個時間最好不要有過長時間緊張激烈的活動，這容易造成此後二三天時間內身體過度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。

3．學會放下架子向他人求教

若碰到個別存疑且深入思考後還無法解決的問題時，最好當天就向同學或老師求教，儘量不要拖到第二天。如果當時沒人可問，可以先在書中做個記號或書相關頁面折起來做個記號。最好的做法是準備一個小小疑問記錄本，記下內容，路上走時靈感一來可翻開看一看，碰到老師和同學可隨時討教。當一個人具備一種打破沙鍋問到底的精神時，纔可以比別人多懂得一些知識，最終遠遠超越別人。

4．力求化別人的知識爲自己的知識

自己有不懂的地方，向同學問清楚，自己也掌握了，就可以和同學在這一點上持平；若自己已掌握了某種方法，再將別人更加巧妙的方法學會，思路便會更加開闊，以後別人遇到一個問題無法解決時，自己卻可以從多方面入手解決，思維能力和解決問題的能力便能遠超別人。所以平時做完一道題後，不妨問問其他同學，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就儘量向他們求教。即使自己平時成績比別人好，這時也應放下架子謙虛地向別人學習，畢竟每個人都有其長處。自己往往也能透過這種謙虛的求教而贏得別人的尊敬。

5．每天學會吸收一些課外知識

每天力求抽一點時間看一二張含有數、理、化、語文、英語等各種內容的參考性報紙或雜誌（重點推薦《中學生學習報》、《讀者》、《中學生數理化》、《數理化學習》、《數理天地》、《考試報》、《中學生理科應試》、《理科考試研究》、《英語週報》、《語文月刊》、《作文成功之路》等幾類學習用報刊雜誌）。自己若沒有訂，可於傍晚抽空到校學生閱覽室看看。着重看別人怎樣分析和評價一個問題，想一想別人從哪個方面入手分析和解決存在的問題，主要思路和觀點是什麼，好在哪裏、不足在哪裏？經過一段時間的堅持評價訓練，你便會發現，你的分析問題和解決問題的能力，甚至於邏輯思維能力和表達能力在不知不覺中得到提高，處理問題帶有自己的見解和特色。看理科雜誌時，看別人文章時偶爾可停下來思考一下別人是怎樣巧用公式、定理、定律和圖象去解決問題的，若想清楚了，晚上學習相應學科時，可找來練習冊，在相應章節找一些類似的題目試用一下，看能否行得通，行不通想一想問題出在哪裏。若遇到文章看不明白處，可找時間向同學或教師求教。一旦方法試用熟了，別人的方法便會成爲我們自己的方法。這樣，解題時思路便會比別人開闊得多，思維也不易受到*，答題心態會比別人好得多。

從吸收的角度來說，每天晚上一個學科學習時間安排上要考慮方法試用時間、預習時間、某一章節練習時間、複習時間的分配，個別有超前學習意識和能力的學生還要考慮超前學習時間的分配。如實在覺得時間不夠，那些有超前學習意識和能力的學生可考慮利用星期六或星期天進行超前學習，暫時不擠佔當天某一學科練習或複習時間。

6．儘量利用參考書自學和解疑

學習某一章節時，感覺不會很清楚，不要動不動就拿問題問老師，可先找一些參考書來看一看相應的章節，自然就比不看清楚得多。若還有不清楚的地方，才考慮問同學和老師。這時不要怕問同學和老師，看參考書後還有不懂的地方，往往是比較難以理解的地方，老師發現這一點也會很高興給你解答。參考書自己有最方便，隨時可以查找，若沒有參考書，可以向班上同學甚至老師借，借來快速看完相關的章節，然後儘快還給人家，切不要拖太久。這樣，別人相信你，以後還可以再借。

7．學會對比和選擇

如有條件，儘量透過翻看幾本不同的參考書，瞭解對某些問題的不同視角和看法，力求在某些知識的瞭解上比同學甚至於老師都多，這樣才能在知識與能力上遠遠超越別人。

8．儘量超前學習

有可求教的地方和條件，儘量爭取超前學習。暑假和寒假往往有較長自由時間，這個時間是超前學習的黃金時間，是提升自己學習能力的最佳時間，大多數人都可以利用這個時間彌補自己缺漏，主攻幾個學科，大致學完一些學科，爲自己以後自由調節學習時間打下鋪墊，全面提高自己的綜合能力。最不可輕易浪費掉的時間便是這一時間。每個人都可以藉助參考書自學，或向他人學習，提前學完一章或幾章內容，遇到不懂的地方可暫時先記下來，以後問老師，老師看到你超前學習肯定會高興地指點你。等老師教到相關內容時，你自然就比別人學得深、懂得也透徹一些，同時可透過對比學習彌補超前學習時出現缺漏之處。

9．養成做筆記的習慣

俗話說：“好記憶不如爛筆頭”，哪一科學習感覺比較吃力，哪一科就要花一些時間做相應的筆記。課後適當花費一些時間整理一下筆記，老師當天上課的情境就會重新浮現出來，對所學知識的理解便會更加深入，不懂在哪裏也容易發現，否則容易讓許多不懂的問題遺漏掉。另外，每天做作業之前，先將筆記翻看一下，哪裏卡住不懂，立即問同學或老師。如果當時沒法問老師，第二天無論如何都要想方設法問老師，不要把問題堆放太久。不要怕問老師，學生有疑難問題問老師是天經地義的，不懂而不問，疑問久而久之堆成山，會直接影響到後面知識的學習，超越別人也無從談起。基礎好的同學，遇到一些新問題、新難題也需適當進行記錄，儘量記在隨身攜帶的疑問記錄本上，有空就拿出來看一看，實在無法解決時儘量在兩天內向同學和老師求教，切不可自以爲是，否則點滴問題長期積累下去，會*自己知識理解和鞏固，甚至會制約自身能力的發展。基礎差的學生，更有必要做詳細的筆記，力爭將其作爲複習和參考資料，便於隨時檢視。

10．學會發散性思維，養成良好的標註習慣

解題過程中千萬不要滿足於得出答案，關鍵要清楚答案如何而來。如果無法給第二者詳細解釋，則意謂自己還不是真正弄清楚，完全有弄清楚的必要。一本練習冊要力求發揮其十倍功效，要想辦法使它變成一本參考書，變成新公式、新方法運用的實驗場和解題方法的記錄本。個別實在簡單的題目可以只標答案，甚至可以跳過去不做，對於那些需要思考一番才能確定答案的題目要做適當的標註（即批註）。對於數、理、化、生、史、地等一些學科，個別選擇題除標明正確答案外，要力求把每一題錯的選項改成正確的選項，或指明錯誤原因，或標出證明性實例和反駁性實例。做一題要力求發散思維，爭取用多種方法做出來。對於那些有多種解題思路和方法的題目，要將其視爲最優題，儘量一題多解，寫在一張白紙上再粘貼在練習冊相應位置，便於複習參考。這樣做題目，做一題得多題，記憶深刻不說，今後解題思維也比別人開闊得多，思路不易受到*，解決問題能力也能遠勝他人。以後別人日久生疏，又得重新花時間做這道題時，而你卻可以把時間投在其它知識點的深入分析和了解上，你便會遠遠將別人拋到後面。

11．養成歸納的習慣，將書讀薄

數、理、化、生、地幾科學習過程中，要養成歸納的習慣，力爭將書讀薄。爲達這一目的，學完一章後，儘量透過練習冊尤其是初三（或高三）用參考書歸納一下該章典型題型有哪一些，高考熱點問題是什麼，解典型題時有哪些思路、方法和技巧，運用這些思路、方法和技巧解題時容易錯在哪裏。透過歸納可以提高複習效率，真正把握各種解題思路、方法和技巧，最大限度地避免失誤。

12．摸索和嘗試適合自己的學習方法

摸索和嘗試每一科學習方法，透過平常的練習和試卷分析，確定每一科要學什麼內容，確定什麼是該記的，然後有目的、有方向去看，並選擇題目加以訓練，這樣纔不會無的放矢，在高考中一考而中。別人的學習方法不要輕易借用，但要嘗試着運用，經一二個月時間作爲嘗試時間段，一次次試着在某些方面進行調節，讓方法最終適合自己高效運用。

13．懂得長時記憶的方法

從記憶角度看，量少且頻繁性記憶可達到長時記憶的效果。要想高效率長久性記憶某些知識，力求幾年甚至幾十年都不忘，非得采用間斷性、頻繁性背誦不可（一些有助於加深記憶的方法也可以相應採用）。譬如，要背誦某篇文章，可以今天讀一次，明天讀一次，過一星期又讀一次，再過二星期又讀一次，然後拖一兩個月後加讀一次，有時間再隔一年甚至二年再讀一次，平時坐車或走路無聊時也可讀讀背背。這樣做，以後就是想遺忘也困難，學語文和英語就得采用這種方法，這二個學科從屬於語言學科，需要靠平時積累，多看多讀多揣摩纔會有濃厚的文學積澱。而*、歷史科許多評價性內容隨時間而變，沒有必要採取這種記憶方法，但可考慮運用簡化記憶法或口訣記憶法進行相關知識的記憶。

在背誦語文、英語名篇名著時，同桌的兩位同學可以相互提示性對背，可提示一句話中的最前面一二個字詞，實在不行再提示多個字詞。一些可融入情感朗讀的文章，可以採用情景式背誦法來加深記憶，將自己想像成文章中的主角，力爭將自己情感表現出來，這對文章理解和記憶有莫大易處，對今後文章寫作也有益處。英語單詞不要孤立性背誦，應將其置於課文中進行誦讀，產生語感至關重要。

14．保持對課外知識或拓展性知識濃厚的興趣

保持對課外知識或拓展性知識濃厚的興趣，對學習有幫助作用的興趣小組儘量去參加，講座也儘量去聽，有相關材料不妨看一些。那些所學的拓展知識時常有用到的時候。

15．反覆推敲、檢查、糾正自己學習內容

平時做作業也好，打作文底稿也好，每次做完後儘量複查幾次，看有沒有錯的地方，有沒有字詞用錯或寫錯的，描述有無不當或多餘之處，有就立即改正或加以刪除。若錯了很多地方，儘量撕掉紙重新抄正過。草稿紙要一張當作幾張用，並分區域進行過程運算，便於複查。下課時間沒事可做時可考慮在用過的草稿紙那些空白地方練習寫正楷字。這樣做看來花的時間多，其實你的知識已在不知不覺中得到鞏固，並且養成了認真習慣，以後做題時，會嚴密得讓人無懈可擊。在考試時，就能儘量地把可拿分拿到手，並一生受益於你的執着和認真。基礎較差的同學，更應該這樣做。

16．多看名篇名著，吸收精華爲己所用

平時多看些名篇名著，多讀一些有益於身心的課外讀物，適當記錄和背誦一些好的段落或不同題材素材，恰到好處地用於語文和英語作文上，可爲文章增色。多加品味名篇名著，瞭解作者生平、文章評述，可吸收精華爲己所用。

17．力爭能跳出老師*的圈子

力爭能跳出老師*的圈子，自己透過翻閱參考資料找一些較爲生疏、屬薄弱知識點的題目做一做，彌補某些練習冊訓練上的不足，以後遇到新問題也不至於束手無策。語文作文寫作上學會正寫和反寫，或找一些相類似題目來練習寫，儘量不要受到老師的*。

18．學會有感而發

外出散步遊玩時，不妨多觀察周圍的事物，有了感想就立即記下來，並適當加以評論（評論可長可短，不必受字數*）。漸漸地，你的觀察能力和評價能力就會遠勝別人，你也能從中領略到輕鬆散步遊玩的妙處。

19．多動手實踐，永不做旁觀者

多動手實踐，將實驗室當成提高自己動手能力的場地，永不做旁觀者。透過動手實驗使自己有一雙靈巧的手，並透過實踐過程獲取靈感，以便於自己今後遇到棘手問題時能處亂不驚，想出各種辦法加以解決，使自己成爲全方位發展的人。

20．加強五種類型訓練

（1）限時訓練

在做章節練習時，對每一題分配相應時間，儘量在規定的時間完成，最後纔對答案，看自己完成練習正確程度，查找自己知識掌握程度，快速發現自己存在問題所在，以便能在最短時間內予以彌補。正確率低於80%往往意謂着自己在相關章節存在着較大問題。

(2)嘗試訓練

課堂教師傳授的方法和課後看到的方法，當天儘量從手中已有的練習冊或畢業班用的總複習練習冊上找題目試用，看自己方法是否用得順暢，用得不順暢說明自己仍未掌握，得好好揣摩一下，力求化別人方法爲自己的方法。

(3)彌補訓練

不要練了一本練習冊便滿足了，最好多找些練習冊看看，找一些新題做做，以便查找出自己不足這處，彌補自己在一本練習冊上訓練的不足。不過，最好要選擇一本練習冊作爲主練習本，其它練習不要題題都做，只要選擇性訓練即可，大多數題感覺有明顯思路可跳過去不做，不要無謂浪費時間。這樣做可有的放矢，畢竟一個人的精力是有限的。

(4)熱點訓練

學會透過高考試卷、高考模擬卷確定高考主要考查內容，然後有針對性地選擇相關練習進行重點訓練，保證每次考試時能以平和的心態答題，取得最佳成績。

(5)歸納訓練

學完每一章節完成相關章節練習後，確立這些章節主要考查內容、典型問題，對典型題型及相關解題思路和方法進行整理歸納，力爭最後整理出典型問題的解題思路和方法網絡圖。每天抽空看一看這些歸納內容，反覆幾次後便可以將知識深深刻入腦海中，很長時間都不會遺忘。這樣做還能最大限度避免重複性無謂的練習，高效利用好時間。

21．學會利用失分原因統計表來檢查、調節自己的學習

每一學科儘量爲自己設計一份學科測試失分原因統計表，透過該表查找失分原因及失分所在，適時調節和改變自己學習方向，以便更加合理地安排和分配各學科學習時間。需要注意的是，誤判定得到正確答案也從屬於隱性失分，不要試圖給自己失誤找任何藉口。

22．要有隔段時間調節學習的意識

自始自終要有強烈調節學習的意識，若發現自己一個多月來學習收效不太，沒有那種一天學到很多東西的感覺，就要好好反思一下問題出在哪裏，然後變更學習計劃或學習方法，再試它一二個月，最終你就會發現某一種方法會非常適合自己。切不可遇到一點困難就打退堂鼓。某一科學得好，切不可興趣上來就把時間幾乎都用在這一科上。要學會調一些時間到薄弱的科目上。這樣做，雖然你所興趣的科目成績有所降低（但決不會降低很多，很大程度上你還會保持着優勢），而其它科卻會上升較多，總的看來，降得少而升得多，還是值得我們這樣做的，臨近高考的高三學生更應有這種意識。

23. 主動聯繫多位同學組成合作學習小組，對知識進行網絡化歸納，透過知識互補發現自身學習問題，提高學習能力

可以聯繫多位同學，組成合作學習小組，對每一學科每一章節知識進行分塊，然後每人承擔一些網絡化歸納任務。經過一段時間歸納後，又將小組各位同學歸納的網絡圖進行交換補充，順便查找歸納中錯誤之處，添加自己認爲可補充的知識點，而一些練習中獲取的新資訊也可逐步編入網絡圖中。由於採取知識分塊歸納與互補方式，因此既能減輕了自己知識歸納量，又可以從別人歸納及補充內容中發現自己學習上的缺漏之處。

24．計劃要有長期性和穩定性

個別科目在安排和調節上要有一年甚至三年的計劃，不要因一時看不出結果或個別科目表面上的後退而放棄這個計劃，只要堅持並充滿信心學習，一定可以取得優異的成績，深刻體會到高效率學習帶給你的種種好處。

如何高效學習？

所謂高效就是花最少的時間達到最好的效果。高效率是我們在做任何事都希望達到的，包括工作、生活、學習。每個新知識或技能都有其最關鍵的基本部分，專注這個部分就可以提高效率。

這裏可以運用一個“PDCA”循環原則（P-Plan，D-Do，C-Check，A-Action），即每一個行動開始之前都要擬定目標計劃再執行，對過程中的關鍵點和最終結果進行檢查，糾正偏差，對成果進行標準化，並確定新的目標，制定下一輪計劃。

相信很多人都有這種經驗，所有的執行動作都有這樣一次“循環”。比如學習專業教材，看第一遍，你看的是什麼？

1. 看目錄：知道這一章重點在哪一節，這一節大概用來解決什麼問題

2. 看章後習題，圈出術語：這個術語基本上就是本章的知識點了

3. 根據術語去書中劃概念和術語解釋：如果有些術語不能理解，請使用網絡搜尋術語名詞解釋

4. 術語理解後帶着術語去理解書中的圖表和例題以及e799bee5baa6e78988e69d8331333366303235案例

牢牢抓住書本的例題、案例、圖表。因爲例題講具體情境、圖表具有可視化、案例就是講具體的運用——這些都比理解文字描述容易的多。

所以，只要我們配合最少量的文字看懂了案例、圖表，就達到了對知識的瞭解，接着我們再去看例題就知道了知識運用場景，之後，我們再反覆地做題目，從而達到了對知識點的掌握。

在高效學習過程中，開始時都會或多或少的感到沮喪、挫敗，或對自己的智力、天賦感到懷疑。但阻礙我們進步的其實都不是智力因素，而是我們的身體能量和情緒能量。所以要合理安排自己的時間，才能高效學習。

參考連結：學習方法|百度百科

如何高效學習？

傳智專修學院首期技術分享沙龍—如何高效學習

隨着知識更新速度的加快，學會學習、學會高效學習尤爲重要，而學習並掌握科學的學習方法是高效學習的前提。爲了提高同學們的學習效率，掌握高效的學習方法。1月10日下午，傳智專修學院首期技術分享沙龍之如何高效學習在學院階梯教室正式拉開帷幕，此次首期傳智“大講堂7a686964616fe78988e69d8331333365643032”邀請到被學生評價爲“聽他講課是一種享受”的馮佳老師。此次分享會有100多位老師和同學參加，場內人員爆滿、氣氛熱烈。

馮佳老師，進階軟件開發工程師、進階講師。具備豐富的軟件開發經驗和教學經驗，對Java的內存分析有自己獨到的見解，親自主持開發過多個大型項目，具備很強的項目管理能力和豐富的項目實施經驗。授課深入淺出、巧妙結合日常生活中的例子，讓抽象的難以理解的概念變得淺顯易懂。

馮佳老師一上臺就介紹自己多年的工作經歷，明確的告訴大家，成功需要時間的沉澱和個人的磨練，負重前行，每個人都可以成爲自己領域內的“專家”。從各大行業到IT行業，馮佳老師的每一次的轉變都是完美的轉身，馮佳老師說道：經歷等於修行，在遇到困難時拋開面子迎難而上，負重前行，成功有時很簡單。

“我們爲什麼要努力賺錢”

我們努力賺錢，就是爲了不對親人無能爲力，就是爲了能夠對世界說“不”，馮佳老師用自己的人生感悟告訴同學們，賺錢從來就不是我們的人生目的，而是實現人生目的的手段，努力奮鬥，努力賺錢，是爲了對這個世界有說不的權利，所謂努力賺錢，前提是隻有我們值錢纔會賺錢，馮佳老師希望傳智學子們現在努力學習專業知識，將來實現價值。

“模仿or創造”

所謂“模仿or創造”，馮佳老師總結爲：每當理性缺乏可靠的論證思路時，類比這個方法往往會指引我們前進，如果我們參考借鑑前人的經驗，會更容易成功，比如從和前人的聊天接觸中get到自己找尋的答案，所謂的“創造”，主體是自己，自我創造機會，自我創造壓力，自我創造目標，定期的總結自己，爲下一步的前行創造理由。

“不必顧全全局直奔大師”

馮佳老師在分享“不必顧全全局直奔大師”直面意思就是要把學習的內容打碎，針對那些細節展開學習，不要一開始就照顧全局。馮佳老師用“演奏鋼琴”舉例，想要演奏一首曲子，你沒必要每次都從樂曲的開始來練習一直強迫自己彈到結尾，中間一些彈不熟的就糊弄過去算了。這樣做效率是很低的。你應該每天只練好這個曲子中的一句(樂句)，每天就只練習這個樂句的8個小節，相互間的配合以及個人技術的提升的可能就大得多了。

“碎片化學習時間”

馮佳老師說在應用了高效的學習方法之後，如果你能再擠出更多的時間來練習，那進步就會是突飛猛進的，所以學習的時間安排也是需要非常關注的問題。比如玩“王者榮耀”，每日零碎時間用來玩，一層一層拿人頭晉級，最後的技術頗爲熟練驚人，所以，學會利用碎片化時間學習，你們的學習成績比起他人同樣驚人。

“有任務驅動學習意識、開啓金字塔學習模式”

馮佳老師所謂的任務驅動學習分爲“生活中的任務驅動”、“學習中的壓力強迫”，簡而言之，有了清晰的任務目標那就好辦了，你帶着這個任務邊幹邊學就可以了，這樣比你完全不知道學習編程是要幹什麼，但仍強迫自己硬學效率要高得多。在開啓金字塔學習模式方面，馮佳老師說出最讓人影響深刻是“以教爲學”不論你學了什麼，一旦你可以教別人了，不僅鞏固了知識點，又新增了另一知識點的可能，這是提高學習效率的良好方法，以教爲學可以讓你學得更好!

最後，馮佳老師給大家分享瞭如何集中注意力的實用技能、四角呼吸法，即提示大學生要增加刻意的實際的練習。“對於知識不是學不會，而是缺乏刻意地學習，只有非常努力，才能看起來毫不費力。”

本期的分享會拉開了傳智“大講堂”的帷幕，歲月靜好，負重前行，感謝馮佳老師精彩的演講，首期傳智學院技術分享沙龍會在熱烈的掌聲中*結束。

如何高效學習

我們究竟要如何提高學習7a64e59b9ee7ad9431333363356538效率呢？應該從一下五個方面着手：

第一：有選擇的進行學習，找到學習中的重點。

學習時間是有限的，但學習內容卻是無限的，所以要學會選擇，把握重點，不要平均使用力量。所謂重點，一是指自己學習中的弱科，二是指各學科中的重點內容。重點確定以後，必要時還可以根據本身的系統性，將重點內容再細分爲幾個專題，在兼顧其他各學科學習的同時，集中一個月或幾周的課餘時間去攻一個專題，解決一個專題以後，再集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題……這種各個擊破，集中力量打殲滅戰的學習方式，無論對於補差或是提高，都是行之有效的方法。

第二： 學習要有延續性

你要下決心告訴自己今天是行動的大好日子，今天的行動塑造着你的未來。若要及時行動，不妨從以下幾條做起：

無論過去損失了多少時間，經歷了多少次失敗，都要統統忘記，心中僅存一個念頭，那就是：“從現在開始。”過去的事情永不會再來，不要讓它們干擾你的現在。

如果你決定今晚就行動，就不要在乎是否停電，是否有其他誘人的事情，是否午間沒息好等，這些今晚的理由同樣會在明天出現，要想立刻行動就必須剔除這些理由。

第三：積少成多，量變產生質變。

在零碎的時間裏，你可以做下面這些事情：

用零星的時間來削鉛筆、收拾用具、整理學習環境，用來整理書包，按第二天上課的課程，有次序地整理教科書、筆記本，清理文具等。

較短的零星時間適合讀一些短篇的文章或自己感興趣的報刊，這樣可以幫助你開拓知識面。

•背誦詩詞、記憶地名、年代和外文單詞等。由於學習的內容和性質不同，整體時間和零星時間的用法也不同。一門較系統的、難度較大的學科，則需要整體時間，而有些內容，諸如背誦詩詞、記憶地名、年代和外文單詞，就應該多利用零星時間。

把學習中積累的問題，利用零星時間去和學友討論， 向教授請教，也是充分節約時間的好辦法。

學習總是離不開資料，例如書籍、剪報、期刊、科技報告、學習摘錄卡等。善於學習的人勤於積累資料，有了資料不勤於加工整理的人是不善於學習的表現。本來資料積累和整理加工是兩個獨立的階段，但這兩個階段的工作最好是交替完成，這樣可以減輕工作量。利用零星的時間來整理資料是最恰當的了。

第四：做好計劃，明確目標。

在安排好宏觀的學習計劃後，還有必要根據自己的作息時間擬定一份具體的時間表，安排自己每天的學習。

安排時間表的時候要注意結合自己的實際。如果你的興奮點在白天的話，就可以多安排一些白天時間來學習，晚上多安排一點時間來休息；如果是“夜貓子”，就可以晚上多安排一些學習時間，中午安排一些時間來休息。例如你可以每天早上六點起牀，晚上約十一點半就寢，這段時間除上課、休息等耗時外，還有六個多小時的時間可供自學。加以合理安排，是相當可觀的。

第五：提高學習的效率。

時間統計能讓你真正成爲時間的主人，讓你從渾渾噩噩的狀態中擺脫出來。把自己的時間都記錄下來，這根本不算什麼困難的事。你可以透過你的記錄來了解，每天這一千多分鐘我都幹了些什麼，哪些是有效的學習時間，哪些是休息和娛樂的時間，而哪些時間是白白浪費掉的。只要能堅持下來，你就會慢慢發現，在一天當中，你的有效學習時間會越來越多，學習效率自然而然就提高了。

如何快速高效學習英語？

學英語有訣竅，一是方法，二是興趣，三是努力。方法多種多樣，好的方法能讓你在最短的時間內達到最好的效果，所以在學習的時候要總結方法，同時多學習別人的好方法。興趣則是更主動、更持續地學習的重要要素之一，如果對英語沒有興趣，就要想方設法培養興趣，讓它變成你所喜歡的事情，讓你總想去學，總想把它學好。有了好的方法和濃厚的興趣，如果不努力，仍然不能學好英語，在一定程度上，英語的學習效果與所花時間成正比，所以要每天堅持，持之以恆。終能學好英語。 以下是幾點英語學習方法的總結（有自己的學習總結，也有別人的好方法）。一、 讀 每天都應堅持讀。 1、 朗讀：一般文章讀2~3遍，帶着理解去讀，而不只是爲讀而讀。 2、 背誦：好的文章應背熟，以記住好詞好句，同時培養自己的語感。 3、 速讀：文章第一遍用最快的速度讀完，以提高閱讀速度和理解能力，並逐漸培養不翻譯直接理解英文的能力。 4、 精讀：文章第二遍應精讀，以達到對文章的準確理解，並熟悉語法結構，加深單詞記憶。也可選擇部分文章速讀，對於較好的文章精讀。 5、 泛讀：每天看1小時左右的英文報紙，在有興趣的基礎上閱讀能力會有很大提高。遇到不會的單詞在不影響文章理解的情況下可以略過去，從而提高自己的閱讀速度。如果想記憶單詞，則可查詞典，多次查閱記憶便能記住單詞。（堅持一兩個月就會有明顯效果） 二、 聽 1、 從最初級的聽力入手，聽懂每個單詞、每句話、每段話及每篇文章。逐步增加難度。每天至少半小時。 2、 跟讀英語，一方面加強聽力，一方面訓練e68a84e8a2ade799bee5baa631333431363564口語，同時還能培養語感。注意發音的準確性。 三、 寫 1、 每兩天寫一篇英文日記或作文。 2、 用英語寫信或E-mail。 3、 注意語法的應用和詞彙的記憶。 四、 語法 1、 從基礎到進階，掌握每一個語法點，並作詳細筆記。筆記所記的都是自己所會的，直到把所有語法細節都掌握。 2、 對於不熟悉的語法知識點應反覆複習運用，直到掌握爲止。 五、 詞彙 1、 每天記憶100~150新單詞，並複習前一天的舊單詞。對於生疏的舊單詞，可記錄下來，安排適當時間記憶。 2、 所有單詞記憶完一遍之後緊接着再記一遍，三四遍並不爲多。重複是記憶單詞的最好方法，也是很多記憶的根本方法。 3、 結合例句記憶單詞，效果最佳。記憶單詞應注意力集中。 六、 練習 1、 大量的練習可以鞏固所學知識。 2、 透過練習可以提高閱讀理解能力，增加詞彙量，加強對語法的掌握。