黑芝麻糊補腎嗎

黑芝麻糊補腎嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

中醫理論認爲：黑芝麻爲五穀之首，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓等作用；腎主水，其色黑，而黑芝麻是黑色的，因此黑芝麻製成的芝麻糊是養腎的佳品。因此，如果出現腎虛等問題，採取食療的方法，將黑芝麻磨成粉沖泡芝麻糊，或者與枸杞、人蔘等其他補腎食材一起煮成黑芝麻粥食用，都能起到不錯的補腎養血作用。

補腎是需要多方面調理的，除了吃黑芝麻糊以外，還可以透過其他補腎食材進行食療補充；另外，日常生活中還可以採取按摩的方法來補腎。

補腎黑芝麻糊配方及做法

黑芝麻糊具有補腎的作用，吃黑芝麻糊補腎時也可以添加一些其他食材，能起到搭配調理身體的作用，補腎芝麻糊的做法是：

配方：

大米30克、黑米30克、黑豆10克、即食燕麥片10克、熟黑芝麻30克、熟花生碎10克、水1200毫升。

做法：

1、黑豆、大米、黑米洗淨瀝水，倒入碗中加水浸泡一夜；黑芝麻洗淨後瀝乾，放入鍋中炒出香味；花生炒熟。

2、將黑豆、大米、黑米、黑芝麻、花生、燕麥片一起倒入豆漿機中，加水至水位線處，裝機頭打漿。

3、等待豆漿機工作結束，倒出飲用即可，倒出後可適量加一些白糖調味。

小貼士：

1、使用熟黑芝麻和熟花生，打出的黑芝麻糊味道更香。

2、泡黑豆的水可以直接用於打漿，味道更好。

3、夏季泡豆需要放入冰箱冷藏，以免變質。