身高體重的標準

擁有合理的身高體重比例不僅能讓自身擁有一個完美的體型，還能保證自身身體的健康。那麼怎樣才能知道自己是不是標準身材呢?

常用的標準體重計算方式有，BMI法和世衛計算方法。BMI 法的公式爲，BMI = 體重(千克) /身高(米)的平方。例如，一個人的身高爲1.75米,體重爲68千克,他的BMI=68/(1.75)²=22.2，再對照表格可得知22.2屬於正常值範圍。

世界衛生組織的計算方法爲：男性：(身高cm-80)×70﹪=標準體重;女性：(身高cm-70)×60﹪=標準體重。實際體重與標準體重正負10﹪爲正常體重;與標準體重正負10﹪~20﹪爲體重過重或過輕;但自身體重如與標準體重正負20﹪以上得話就意味着肥胖或體重不足。

標準體重的“標準”各國所制定的並不完全一樣。一個國家不同年齡組的標準體重通常是本國經過羣體大樣本的調研所得到的，根據人的年齡、身高所計算出的各年齡組人的體重大體範圍，並規定其上下界限。我國國家體委體育科研所就曾對15歲以內兒童的體重值，做過規範化研究，檢視這一標準，您就會明白您孩子體重是否標準。