豆漿蛋白質含量高嗎

1、豆漿的蛋白質含量相對來說比較高，每100克豆漿中含有4.5克的蛋白質，是豬肉中含有蛋白質的3倍，而且是優質蛋白質，能滿足人體每日的身體需要。

2、除了蛋白質以外，豆漿中含有非常豐富的維生素a、脂肪、大量的膳食纖維，可以有效的爲人體提供豐富的能量，並且可以促進腸道蠕動，降低心腦血管疾病發生的概率。豆漿中還含有豐富的鈣元素，能促進青少年的骨骼生長髮育，預防中老年人的骨質疏鬆。豆漿還含有天然的雌激素成分，能有效的延緩女性衰老。