1、用溫和的洗面奶潔面，每天兩次。多餘的油脂、細菌、角質堆積在毛孔裏便會形成白頭。每天早晚用溫和的不含油洗面奶潔面，就能減少這些物質的堆積。不要過度潔面，或者使用含有酒精的刺激性護膚產品，否則面板可能會變幹甚至發炎。
每天潔面的頻率不要超過兩次，不然面板會變乾燥，並導致油脂分泌過度代償，進而產生更多的白頭。
2、使用不含油的化妝品和潤膚霜，防止毛孔堵塞。含油的化妝品和護膚品往往是堵塞毛孔的元兇。挑選包裝上標明瞭“不致痘”的化妝品、防曬霜和潤膚霜。這種產品不含油，不會堵塞毛孔。乾燥和敏感肌膚不宜使用含有酒精的產品。
3、每晚用溫和的卸妝產品卸妝。即使是不含油的化妝品，沒有卸除乾淨的話，也會堵塞毛孔。如果你習慣化妝，每天晚上要用不含油和酒精的卸妝產品卸妝。膠束水的卸妝效果也不錯。每個月用溫和的嬰兒洗髮水清洗化妝刷和彩妝蛋。這些工具裏會滋生可能導致白頭、黑頭和痘痘的細菌。
4、每兩到三天洗一次頭，防止油脂堆積。油膩的頭髮會導致油脂在面板表面堆積，增加毛孔堵塞和白頭的機率。對大部分的人來說，每兩到三天洗一次頭就夠了。如果你的頭髮很容易油，也最好儘量隔天洗一次。過度洗頭會洗去頭髮天然的水分，導致身體分泌更多的油脂來進行補償。
長頭髮如果髒了，向後束一個馬尾，特別是在晚上睡覺的時候。運動的時候，你也可以把頭髮紮起來。
5、每週更換兩到三次枕套。時間一長，臉上的油脂、污垢和細菌便會附着在枕套上。即使睡覺前已經將臉洗乾淨了，你仍然有可能整晚將自己暴露在油脂和細菌之中。每週幾次，用剛剛洗乾淨的枕套替換掉你用過的枕套。敏感肌可以使用不含香料或者純天然的洗衣液。
每週更換牀單也能起到一定的效果。
1、使用含有過氧化苯甲酰的產品。過氧化苯甲酰可以有效地治療白頭、黑頭和囊腫性痤瘡。它能消滅面板表面的細菌，並且去除毛孔中堆積的油脂和角質。雖然某些非處方產品中也含有過氧化苯甲酰，但是高濃度的過氧化苯甲酰還是要憑處方纔能買到。過氧化苯甲酰對面板有較強的刺激性。你每次都應當從最低濃度用起，敏感肌更是要注意，並且只把它塗在長有白頭的地方。
過氧化苯甲酰有一定的漂白作用，所以儘量不要把它弄在衣物、牀單或者頭髮上。
2、試試含有水楊酸的護膚產品。水楊酸可以瓦解白頭和黑頭，並能在一定程度上抑制毛囊中的面板細胞脫落，從而防止毛孔堵塞。所以不妨試一試含有這種成分的潔面產品和麪霜。你可以找到各種濃度的非處方水楊酸。
水楊酸對面板有一定的刺激性。所以直接把它擦在痘痘上，注意不要接觸周圍的面板。
3、試試效果更強的維甲酸霜。維甲酸霜或者啫喱是由維生素A衍生物製成的，可以解決包括粉刺在內的一系列面板問題。維甲酸霜能清空毛孔，促進面板細胞新生，從而能有效地治癒白頭。非處方藥中可以找到低濃度的維甲酸霜，但高濃度的維甲酸霜還是需要處方纔能購買。第一次使用維甲酸霜可能導致面板發紅、發炎。
維甲酸還可以口服。但這類藥一般由醫生開具，並用來治療較嚴重的粉刺。
4、一次使用一種祛痘產品。過氧化苯甲酰、水楊酸、維甲酸霜單獨使用都會刺激面板，所以每次只使用一種產品，絕不可以混用，否則不僅不能解決白頭，還會嚴重刺激到面板。
5、讓面板科醫生提供效果更強效的治療方法。在使用某一祛痘產品八週後，白頭仍未得到改善的話，你該去看看面板科醫生了。他們應該可以給你推薦一些其他的治療方式，或者給你開具效果更強的局部祛痘霜或者口服抗生素。口服抗生素一般用來治療中等到較嚴重的痤瘡，療程大概四到六週。並且口服抗生素的同時，你往往還需要進行某些局部的治療。
其他的治療方法還包括激光、化學剝脫術和口服避孕藥等。但這些方法通常不會用來單獨治療白頭，一般只在伴有嚴重痤瘡的情況下使用。如果你要使用口服避孕藥的話，一定要向醫生諮詢清楚，它對你的生育能力和月經週期有什麼影響。
6、美容。到面板科、水療會所或者美容院接受專業的美容護理。專業的面部護理可以在乾淨無菌的情況下處理你的白頭，這對於鼻子部位的面板格外有效。美容過後，你的面板將變得更絲滑、更乾淨。如果你的白頭很嚴重，可以每月做一次面部護理。
1、在患處塗抹一點茶樹精油。茶樹精油是一種可以有效對抗白頭和粉刺的天然精油。使用茶樹精油的時候，要用基礎油（任意植物油）將精油稀釋到5%的濃度，然後用棉籤將它直接塗抹在白頭上。謹慎使用茶樹精油。由於它可能造成炎症或者過敏反應，所以在使用茶樹精油前，一定要做局部面板測試。
不要被“油”這個字所嚇到，茶樹精油不同於其他的油，它不會堵塞毛孔。
2、試試在白頭上塗蜂蜜。蜂蜜中含有一定的抗菌成分，能治療白頭和粉刺。你可以取一點蜂蜜塗在白頭上，或者把它當做面膜塗滿整個臉。許多人認爲麥盧卡蜂蜜和原蜜最爲有效，但其效果不一定有保證。
3、最後試試熱敷。很多人會用蒸汽薰臉，或者依靠熱敷開啟毛孔，好讓鎖在裏面的東西排出來。然而高溫會刺激敏感的面板，讓粉刺更加嚴重。用溫水輕柔地沐浴、潔面通常更有效。
4、不要使用檸檬汁、醋和其他廚房用的酸性物質。酸性食物並不適合塗到面板上，它們可能造成面板刺痛、脫皮，接觸面板時間過長，還可能造成嚴重的損傷。檸檬汁和其他柑橘成分更是危險，它們可以和陽光發生反應，並引發嚴重的皮疹。
5、大量飲水，保證面板的水分。缺水的面板會分泌更多的油脂來彌補缺失的水分。這可能會讓粉刺更加嚴重。面板乾燥或者嘴脣乾裂可能是由缺水引起的。你可以直接喝水，但牛奶、茶、果汁和湯汁都可以算入你每天的飲水量裏。一般來說，我們建議：男士每天飲水大約15.5杯（3.7升）。
女士每天飲水大約11.5杯（2.7升）。
6、發現會讓你爆痘的食物後，及時改變飲食。人們普遍認爲油膩的食物容易致痘。雖然飲食油膩和爆痘之間有明顯的聯繫，但沒有任何證據可以證實這一說法。如果你發現某種食物會導致粉刺的話，不妨避開它。但要知道，這世上沒有什麼絕對的“致痘菜譜”，過度改變飲食反而會讓你得不償失。舉個例子，許多人食用奶製品後會突然爆痘。
奶製品中的維生素A可能有着輕微的抑制粉刺的作用。但大劑量的維生素A對身體有害，所以不要在未經醫囑的情況下，擅自服用營養補充劑。
大部分的家用療法都未經面板科醫生的驗證，可能都沒有明顯的效果。
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