如何控制食慾

1、多做體育鍛煉，保持心情舒暢，防止情緒緊張壓抑。

2、可以多喝點水。每當想吃東西的時候可以喝一大杯水，不但可以產生短暫的飽腹感，還能稀釋胃酸，使進食的慾望降低。

3、可以做一些感興趣的事情來轉移注意力，食慾也能得到控制。

4、可以透過一些鍼灸按摩理療的方法來控制食慾。

5、控制食慾還是透過比較強而堅定的信念慢慢地進行控制。