目錄
部分1：辣妹的妝容與髮型技巧1、呵護肌膚。2、化妝能讓你的五官變的更立體。3、森林系妝容。4、煙燻妝。5、清潔秀髮。6、選擇適合自己的髮型。7、選擇合適的髮式。部分2：辣妹的衣着打扮技巧1、選擇合身的衣物。2、選擇符合自己風格的衣物。3、利用有趣配飾彰顯個人魅力。4、鞋子要合腳。5、秀出自己的風格。部分3：辣妹的生活方式1、保持健康。2、膳食要合理。3、樹立自信。4、避免消極。5、展示你的內在美。6、培養審美觀。性感的人大方從容，走到哪裏都是吸睛的焦點。大千世界，引人注目的方法萬萬千千，但性感與漂亮並不能劃等號。想要變身辣妹，先要會打扮，氣質佳！請隨我們從以下步驟做起吧！
1、呵護肌膚。人們對你的第一印象往往會停留在膚質上，所以要好好呵護自己的面板。大部分人（包括明星在內！）都會遭遇痘痘等面板問題困擾，所以不要在一顆痘痘上糾結過多，要從大局出發，呵護好你的面板喲！用配方簡單溫和的洗面乳天天洗臉。溫和的洗面乳能除去面板上的污垢與多餘油脂，同時保留良性油脂。一天潔面兩次，分別在清晨起牀後和夜晚臨睡前。
瞭解自己的膚質，選擇合適的潔面乳與保溼品。乾性膚質的人面板常起皮屑，油性膚質的人潔面後不久就會油光滿面。敏感性膚質的人對許多化學藥劑過敏，面板常會發癢乾澀。
天氣乾燥時（比如冬季和夏季）尤其要注意面部，雙手和全身面板的保溼。溼潤的面板會顯得健康有光澤。
儘量不要用手碰觸面部。手指上的油脂會刺激面部肌膚，導致青春痘產生。
2、化妝能讓你的五官變的更立體。並不是所有的人都適合化妝，但精緻的妝容會讓你更自信，更吸引人。你可以透過化妝來修飾面部。化妝其實很方便。如果你今天膚質較差，可以化妝遮住臉上的痘痘，而眼妝則會讓你的美目顧盼生姿（如果你的眼睛很漂亮的話）。
如果你的眼睛很漂亮（這是自然的啦！），眼影能助你容眸流盼。眼影的顏色要避免與眼睛的顏色一樣，否則會顯得呆板單調。舉個例子：如果你的眼色是藍色，眼影顏色可以選用紫色系。（白天雪青色，晚上深紫色）如果是去跳舞，銀色或寶石綠這樣的金屬色會讓你更加出挑。
塗口紅也是精緻妝容，增加活力的好方法。口紅是姑娘們必備的美麗法寶。紅脣搭配煙燻妝，襯着一條經典的小黑裙，如此性感，怎會讓人不爲之動容！
3、森林系妝容。這種妝容自然真實，卻又不失韻味。森林系妝容能刻畫出你的美貌（尤其凸顯眼睛），卻不濃豔造作。在自然柔和的（比如棕色）底妝上用眼線勾勒美目，拍一些香檳色或淺棕色的眼影。
稍微塗點睫毛膏能讓你的睫毛延展變長。選擇睫毛膏要注意，有些睫毛膏質地黏稠，容易花妝。
拍粉修飾顴骨。腮紅可以根據你的意願幫你調控臉的長度和寬度。平直拍粉會讓臉顯得更寬，沿着兩頰拍粉會讓臉顯得更長。
4、煙燻妝。煙燻妝是不老的神話，濃淡總相宜。它能把旁人的注意力集中到你的美目之上，讓其容眸流盼。請在眼皮上打一層眼影底妝，這樣深色系的眼影就不會花妝了。眼皮上塗一層裸色系眼影，眉毛與眼皮之間刷一層熒光眼影。用深色（黑色或褐色）眼線筆描邊上下眼線，然後用棉籤暈開。
將深色系眼影刷在眼皮和眼褶上，讓顏色充分混合，由下及上向外延伸。
在眉骨和淚腺處塗抹高亮眼影，用眼線筆描出眼皮以增強效果。睫毛刷兩三次，然後捲曲上翹。
5、清潔秀髮。不論髮型如何，健康的髮質最吸引人。所以要勤洗頭，保持秀髮潔淨。洗頭時只要清潔頭皮就好，清洗髮梢會導致頭髮枯黃。爲了呵護秀髮健康，洗頭的次數要在一天一次到三天一次之間，具體情況因人而異。有研究認爲每天用香波洗髮會讓頭髮更快枯萎，產生多餘油脂。因此請減少洗髮次數，或者更換香波。
如果你的頭髮偏油，最好每天用香波洗髮。香波也有可能會導致頭髮油膩，所以請適時更換你的洗髮香波。
毛糙的捲髮（一般比較濃密）一般不用洗的太勤，一週最多三次足矣，洗的過勤會導致頭髮捲曲成團。
6、選擇適合自己的髮型。一頭秀髮可以讓你光彩照人。合適的髮型則會襯托你的臉型，否則會適得其反。請根據自己的臉型選擇合適的髮型。臉型大體分六種：鵝蛋臉，圓臉，方臉，長臉，心形臉和菱形臉。鵝蛋臉的人臉盤是臉寬的1.5倍左右，前額比下巴突出。這樣的臉型最好看，因爲任何髮型都與之很搭。
圓臉的人臉頰突出，臉的長度與寬度大致相當。這種臉型不適合梳劉海，最好把頭髮盤在頭頂（髮髻或馬尾都很合適），這樣會顯得你的臉很小。
方臉的人下頜突出，臉頰較方。額頭與下巴幾乎同寬，因此劉海和短髮會讓你的臉顯得更方。請避免以上兩種髮型，留中長髮打出層次，讓臉顯得嬌小。
長臉比鵝蛋臉略長，但較寬。長臉的人臉頰可能比較尖，劉海和齊頜的頭髮可以修飾這種臉型，讓臉顯得不那麼長。
心形臉的人前額與顴骨都很寬，下頜較窄，下巴較尖。這種臉型適合長髮，長髮可以彌補下巴處的不足。
菱形臉的人下頜輪廓與前額都很窄，顴骨是臉上最突出的部位。因此髮際線和下頜處的頭髮要儘量蓬鬆，髮量在下巴處集中。劉海和捲曲的髮梢可以修飾你髮際線和下巴較窄的不足。
7、選擇合適的髮式。合適的髮式對於一個辣妹是非常重要的。選一些你覺得漂亮中意的髮式，然後每週輪番上陣，這會讓你保持新鮮感。時不時的換個新發式會讓你顯得更加活潑。波浪發：高髻搭配襯托臉型的柔軟髮捲，或者把兩邊頭髮向後梳，髮尾捲曲，再或者梳整齊靠下的側髻。
直髮：頭髮分兩側下垂，或者用髮膠在頭頂造卷梳馬尾，亦或梳兩條辮子，然後把剩下的頭髮撥到後面自然下垂。
捲髮：留短髮，或自然蓬鬆，兩側用護髮產品稍稍向頭頂挫起，或者在髮際線之上抓一小撮頭髮向腦後歸攏，然後兩側頭髮自然下垂，亦或抓一小撮頭髮然後別在腦後。
1、選擇合身的衣物。過肥或過緊的衣物既不幹練也不舒適。不合身的衣物會讓你失去自信與光彩，而合身的衣物則會襯托你的身形，不論環肥燕瘦。量身裁度。測量胸部尺寸時，將捲尺環繞胸部最豐滿處，不要收得過緊。測量腰圍時捲尺稍稍放鬆，因爲常人的腰圍浮動較大。測量臀圍時捲尺環繞臀部最豐滿處。記住你的三圍尺寸，便於選擇衣物。
度量文胸的尺寸。大部分女性所穿着的文胸都不合身，不是太大就是太小。最好的辦法是找專業人士度量一下文胸尺寸，一般以內衣賣家，諸如維多利亞的祕密等爲宜。
2、選擇符合自己風格的衣物。合適的衣物可以提升你的魅力，而穿錯衣服則會讓你魅力大減。找到自己的穿衣風格需要耐心與嘗試。找出適合你的穿衣風格。選出幾套（兩到三套）符合你氣質的衣物，以它們爲藍本發展出自己獨特的風格。舉個例子，如果你想穿裙子，先選出符合你氣質的裙樣，比如50年代復古裙，然後嘗試不同的腰帶和顏色，搭配打底褲長靴，或者光腿配平底鞋。
基本款服飾能幫你掌控穿衣風格。基本款的T恤，褲子和裙子（黑，藍，白，灰）可以搭配更爲亮眼的襯衣褲子或配飾。紅格T恤搭配黑色修腿褲，外搭灰色夾克和灰色長靴就是很好的例子。你還可以戴上閃亮的大耳環（黃色或橙色），或者配一條圍巾。
紅色是最顯眼的顏色。穿紅色衣物的女性要更火辣性感，哪怕是一條紅圍巾也能爲你增色不少。
3、利用有趣配飾彰顯個人魅力。不論是顏色鮮亮，樣式搶眼的錢包，大腰帶，還是閃亮的耳環，配飾都能夠恰如其分的彰顯個人魅力。搭配衣物的配飾萬萬千千，只要用的好，你就是搶眼的辣妹！手包是實用性很強的時尚名品。根據你喜歡的色彩（諸如綠色棕色）搭配手包。（諸如亮金色）
首飾也是吸引注意力的利器。選擇合適的首飾，大方的秀出來吧！長耳墜適合短髮或頭髮向後紮起的女性，而珍珠配牛仔褲T恤則別有一番風味。首飾還可以襯托衣物的色彩，如果你的裙子是金色鑲綠邊的，那麼綠耳環則可以襯托出裙子的風采。
圍巾，腰帶，襪子（緊身襪，褲襪，短襪等）都是增加性感度的法寶！你可以用色彩鮮豔的圍巾腰帶搭配較爲清爽的褲子和T恤，或者用亮色緊身襪搭配深灰色裙子。
4、鞋子要合腳。鞋子不但要與你的衣物相襯，還要舒適。如果你駕馭不了高跟鞋，那就穿平底鞋。不舒適的鞋子會讓你表現不自然，更不可能性感了。 平底鞋是百搭鞋樣。不論是盛裝還是常服，平底鞋都能與其相襯。不同顏色的平底鞋給人的感覺也不相同，紅色的鞋子會讓人眼前一亮，而灰色棕色則會讓人安心舒暢。
靴子是襯托衣物的好幫手，稍微有點跟就更漂亮了。黑靴子是穿衣百搭，如果舒適合腳，你可以經常穿。齊踝的靴子搭配瘦腿褲，襯衣甚至是短褲緊身褲都非常棒！
高跟鞋是搭配衣物的法寶，所以你一定要習慣穿高跟鞋。一雙色彩鮮亮的高跟鞋會爲你的形象加分不少！高跟鞋可以瞬間提升衣物的檔次，連牛仔褲和T恤也不例外。但如果你穿不慣高跟鞋，走起路來就會顯得很彆扭。
5、秀出自己的風格。盲目跟風新潮的人只會默默無聞，而將時尚與個人風格完美搭配的人則能夠性感耀眼。這樣的人與衆不同，懂得什麼纔是適合自己的。 搭配能凸顯自我的物品，特立獨行的風格便可信手拈來。這些物品包括首飾，圍巾，鞋子，甚至是某些能秀出你風格的顏色。你可以身着基本款裙裝，但要搭配時髦鮮麗的打底褲（比如有莫奈彩繪或者幾何圖案的印花打底褲）。
買衣服要去人少的地方淘。女生很容易會撞衫，但你可以去男生服裝區購買帶幾何印花圖案，恐龍或漫畫人物的T恤，或者買僅此一件的物品（比如手工首飾），這些都會讓你與衆不同。
1、保持健康。養生對身心健康和外貌的影響很大，保證充足睡眠，增強體育鍛煉可以讓你變得更漂亮（對面板尤其如此）。經常鍛鍊可以讓人變得更加性感。鍛鍊的目的並非是減肥，而是爲了讓你更健康。運動能促使身體釋放出改善情緒的化學物質，讓身體更加健康。一天起碼要運動半個小時，因此多跳跳舞，跑跑步吧。
保證充足睡眠。睡眠不足不僅會讓人形容憔悴，還會影響心情，讓問題惡化。每晚要保持8小時睡眠，如果是青少年則需要9小時。睡前半小時關閉所有電器（手機，電腦，Ipod）
補充充足水分。現代人常會忘記喝水，從而導致身體缺水。充足的水分可以幫你控制體重，細膩肌膚，讓你精力充沛。每天要喝夠八杯水，如果不喜歡喝白水，可以喝汽水或果味蘇打水，或者擠些檸檬汁到水裏。少喝糖水或咖啡飲料，喝了只會更渴。
2、膳食要合理。膳食可以影響人的精氣神，以及頭髮面板的健康。飲食要科學，多吃促進身心健康的食物，避免攝入對身體有害的食品。健康的飲食意味着攝入足量的果蔬。每天至少要攝入5份水果蔬菜，以色澤鮮亮（紅椒，紅蔥等等），葉片鮮綠爲宜。多吃藍莓、草莓和香蕉。
多吃含脂肪酸的食物，諸如鮭魚，胡桃，鱷梨和亞麻籽。這些食物對面板很好，有助於精神健康。
富含維生素A和乳酸菌的低脂奶製品可以促進腸道蠕動，幫助排便排毒。毒素排出體外，身體自然輕鬆，面板也就更加細膩了。
儘量避免食用垃圾食品，精加工食品或高鹽食品。這些食物會讓膚質變差，影響你的情緒。你不必完全杜絕此類食品，但要慎食。
每天正餐三頓（早餐，午餐，晚餐），點心兩次（早午飯間，午晚飯間）。健康的飲食可促進新陳代謝，維持血糖平衡。早餐是非常重要的，一定要吃好。你可以參考以下健康食譜：早餐燕麥粥配葡萄乾和胡桃仁，之後一個煮蛋加一個蘋果做點心，午餐麪條配低鈉番茄醬和芝士，下午西芹配花生醬，晚餐烤雞，沙拉配糙米飯。
3、樹立自信。與美貌相比，自信是構成性感的決定性要素。大衆臉的人也能受人矚目，只要你足夠自信。自信是可以透過後天鍛鍊習得的。對自己不要過分嚴苛。犯錯或者說錯話是常有的事，畢竟人無完人。遇到問題一味的自責只會讓你更加不自信。
不要對旁人評頭論足。科學表明，總愛毒舌評論他人的人，自省意識薄弱，自信不足。如果你總愛批評他人，請轉而讚美或者公正的評論對方。舉個例子，當你想說“她聲音好難聽”的時候，換個角度想想，“人的聲音是天生的，其他她是個很幽默的人呢“。
不要攀比。人比人氣死人，這個世界上總會有人比你漂亮，比你受歡迎，頭髮比你好。攀比只會讓自己不舒服，挫傷自信。
培養大氣自信的舉止。走路挺直腰桿，擡頭挺胸。與人交談要目光如炬，眼神交流不僅是性感，還是自信的表現。
4、避免消極。保持積極開朗，增進自信，首先你要學會擺脫消極心理。對待自己和他人不要消極，否則你會心情不佳，對方也會有意無意的找你事。 舉個例子，如果你每天起牀都對着鏡子裏的自己說“我可真難看”，那麼不僅你會這麼覺得，旁人也會這麼看。
留心自己的思維方式，搞清自己對哪裏最不滿意。關注你對自己的看法，理清不滿的原因，從而找到對策。
對自己持消極看法時，請轉而從積極或公正的角度看待自己。舉個例子，如果你每天都覺得鏡子裏的自己很醜，那麼試着說“我今天牙齒很乾淨”，或者對自己身體健康心懷感恩。慢慢的，你的看法就會由中立轉向積極。告訴自己你很美，最後你就會很自信了。
遠離思想消極的人。那些對你毒舌，經常打擊你，消耗你正能量的人，請儘量遠離他們。如果無法完全擺脫他們，那就儘量減少與他們相處的機會。
5、展示你的內在美。性感的人一般外貌出衆，自信滿滿，但想要吸引人，內在美也是不可或缺的。善良，樂於傾聽，尊重他人都是令人欣賞的優點。培養這些美德會讓別人更加註意你。
幫助他人不求回報。開車送朋友去看醫生，幫身後的人買咖啡，爲無家可歸的人貢獻金錢和時間。
善良不等於爲他人而活。在照顧好自己的同時去幫助他人，聆聽對方，這樣纔是正確的。
6、培養審美觀。性感是與時俱進的，這一點你一定要銘記在心。做好自己，充滿自信才能讓你的性感長盛不衰。 不要和電視或雜誌上的美女攀比。這些美女也是普通人，只是經過專業髮型師，服裝師，化妝師，燈光，修圖的處理才變得如此光彩奪目。
很久以前，裙撐曾是女人們的時尚寵兒（裙撐會讓你的臀部顯得巨大，腰肢卻纖細的不自然）。前人對於性感的審美在我們看來有時會顯得很不可理喻。
如果因爲睡眠不足導致眼睛紅腫，請用溼茶袋冰敷，然後用溼布擦拭消腫。
噴香水不要太濃。這樣如果對方要聞你的香味就得靠的更近，這樣更會增添情趣。
愛美不要投他人所好。現代的審美標準，尤其對於女性而言，可謂是難以捉摸，錯綜複雜。哪怕你天天化精緻的妝容，穿奪目的衣裳，照樣有人會覺得你不美。不要被他人的審美觀所左右，做好自己。
沒人能夠24小時都光鮮亮麗，就連帥哥美女大明星都不能例外。一早起來就光彩照人的人着實罕見。
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