從黑妹變成白妹的方法

讀書的時候總是被人黑妹、黑妹地叫心裏一百個不情願。俗話說一白遮百醜，人要是有點黑就是不好看啊，可是美白這件事情卻是我最頭疼的事情。不過親身經歷過後，我發現只要有恆心、有耐心，美白也還是很容易的！現在就把我這幾年的美白經驗分享給大家，希望對大家有一定的效果。

步驟/方法：

我從小就黑，別人都叫我黑妹。可傷自尊了，然後就想盡千方百計去美白。首先要重視的是食物，食物對面板的影響也很大的，美白就要多吃蔬菜和水果，特別是含維生素C 多的食物對面板變白是有好處的，比如西紅柿、草莓、彌猴桃等堅持每天至少吃三樣。

要美白休息和睡眠也是很重要的，如果休息不好，睡眠不足對面板也是有很大的影響的。我就介紹一種睡覺前簡單的敷臉美白方法，用新鮮冬瓜去皮切塊,在鍋里加入黃酒和清水煮至膏狀,等到放涼以後再放進冰箱儲存,然後每天晚取適量擦拭面板,在一小時後清洗,堅持用一個月後，面板明會顯變白的哦！

其實美白除了敷面膜、注意飲食外，還有一個方法，也是很簡單的。那就是做按摩，我給大家介紹一種井字型的按摩方法，就是在你想美白的地方做按摩。1、手心先往橫的方向按摩，再往豎的方向按摩，一橫一豎，一橫一豎，波水式由內往外按摩，從額頭、臉頰、下巴到頸項、持續1至3分鐘。對美白也是有效果的哦！