手環怎麼檢測睡眠原理

手環檢測睡眠原理的方法是：

1、手環主要的判斷依據是從入睡到睡眠到醒來這幾個階段的運動變量來判斷的。

2、每個人從上牀到真正睡着，身體總會有各種各樣的變化，手環佩戴在手腕上，必然會隨着身體運動變化而產生各種各樣的位移，重力點變化，手環則會記錄並判斷人是不是在睡覺。

3、一般的手環都會設定一些條件來判斷是否睡眠，例如某款手環設定了至少6個條件，當手環裏的數據符合這6個要件時，手環則認爲人開始睡覺了。

人在深度睡眠時肌肉會鬆弛，肢體不會產生較大的運動；而淺睡眠時，人體會產生一定的輕微運動。透過監測運動狀態，智能手環可從而判斷人體是否處於熟睡狀態。

4、然而，深度睡眠並不代表身體處於“靜止”的狀態，有的人即使已經進入深度睡眠，仍會有翻身的習慣，只要智能手環記錄下身體曾經“動起來”，系統就會認爲人並沒有熟睡。因此，有的人被智能手環記錄下每晚的深度睡眠時間只有幾分鐘，也就不足爲奇了。手環不是靠光線識別睡眠狀態的。

智能手環支援活動、鍛鍊、睡眠等模式，可以記錄營養情況，擁有智能鬧鐘、健康提醒等功能。其內置的電池可以堅持10天，振動馬達非常實用。其簡約的設計風格也可以起到飾品的裝飾作用。