1、主料:小甘藍適量;輔料:蒜蓉適量、橄欖油10ml、鹽3克、糖1.5克、味精少許、水澱粉適量。
2、蒜蓉小甘藍的做法步驟:將小甘藍洗淨,去除根蒂;爲了美觀,可將最外層菜葉剝開;
3、爲了小甘藍更易入味,要在其頂部用刀切一個十字;
4、用一小鍋煮適量清水(也可用高湯代替),水開後,將小甘藍放入煮3分鐘;
5、將煮好小甘藍撈出碼盤;
6、炒鍋放入橄欖油,將蒜蓉炒香;加入少許煮甘藍水,再加入鹽、糖、味精調味,最後加入水澱粉勾芡;
7、將熗好的蒜蓉汁醮在小甘藍上即可上桌啦!