減肥期間飲食注意事項|減肥晚餐吃什麼比較好

1、減肥晚上主要就是注意儘量少吃，同時一定要控制好飲食的總熱量，主要就是吃一些蔬菜和水果。比方說可以吃一些清炒的白菜、油菜或者是菠菜等等，可以搭配一些蘋果或者是西瓜或者是一些橘子等等。

2、主食上面可以適當多吃一些粗糧，比方說玉米麪饅頭或者是高粱米飯。同時飯後也要適當的進行活動，不能單純的進行飲食控制，必須加強運動鍛鍊纔有利於體重的下降。