梨怎麼吃更加有營養

1、梨粥，主要是才就是梨，粳米。很簡單的做法。把梨子洗乾淨去皮，切開去核，搗爛過濾取汁；大米洗乾淨熬粥；當粥將要熟時候放入梨子汁調均勻就能夠吃了。

2、紅棗燉梨，主要原料當然是棗和梨子做成的美食。熟了的梨子能夠補五臟之陰，棗能夠補氣養血，非常美味的一道佳餚。

3、川貝蒸梨,大梨子一個，一定要挖核，川貝母要捏碎成末少許即可冰糖適量。一併納入梨中，最好是蒸熟。療效能清熱潤肺化痰。