黑豆怎麼吃補腎效果最好

1、黑豆要想發揮出最佳的補腎的效果，應該經過充分的泡發加點鹽燉煮之後食用補腎的效果會更好。因爲在泡發的過程當中能夠讓黑豆的質地變得更加的鬆軟，在食用的時候消化吸收率會更加的明顯，也能夠很好的入腎經。

2、在燉煮的時候如果適當的加入鹽，能夠讓黑豆和鹽補腎的效果發揮到最大。因爲黑豆本身就是黑色的能夠入腎經，而對於腎經的味道正好是鹹。所以黑豆經過泡發之後適當的加點鹽，能夠讓黑豆入腎經的功效更加的明顯，因而這樣吃是最補腎的。