每天晚上只吃西瓜來減肥靠譜嗎?

1、西瓜熱量低、脂肪少、含有豐富的維生素及礦物質、水分多，具有清熱解暑、解渴利尿的功效，但西瓜含有大量的糖分，過量食用的話會在體內轉化成脂肪，從而引起發胖。

2、另外，西瓜是寒涼水果，脾胃虛寒的人不適合吃，可能會腹痛、腹瀉。要想減肥還是要配合有效的運動健身鍛鍊。太晚吃西瓜對腸胃也不好，晚上只吃西瓜是不可以減肥的。