秋日美白養顏湯如何做

主料：薏米30克，西洋參10克。輔料：棗(鮮)3顆，燕麥片適量。

1、薏米洗淨、用溫水浸泡30分鐘，燕麥用清水泡軟，大棗洗淨。

2、將薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水。

3、大火燒開，轉成文火煲20分鐘，加入燕麥片。

4、繼續煮5分鐘，降溫後調入適量蜂蜜即可。