家常青椒蒸蛋羹的做法

最佳答案材料：雞蛋1個，青椒1個做法：1.步驟圖一1）青椒洗淨，在頭部1.5釐米處切開，把尾部蒂去掉.2）把青椒裏面的籽用勺子挖掉.3）雞蛋一隻.4）把雞蛋打散.5）把打好的雞

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

柿子椒：1個;雞蛋：1個; 食鹽：適量;香菜：少許;香油：少許;番茄沙司：少許;

步驟1.青椒肉沫兒餡，雞蛋1個。2.雞蛋打散，加適量的水調勻。3.將肉沫兒餡混入雞蛋液中，加半勺海天黃豆醬，適量蒸魚豉油，調勻。4.蓋上保鮮膜或盤子，開水上鍋蒸

青椒蒸蛋羹的做法

最佳答案- 用料 -雞蛋一個香菇一朵大甜椒一個香蔥一根花生油1ML鹽適量- 甜椒蒸蛋做法 -1.準備好所需原料。2.甜椒清洗瀝水，在接近頭部的地方切一個圈。3.開啟椒頭，去除裏面

青椒洗淨，在頭部1.5釐米處切開，把尾部蒂去掉．

主料牛肉餡150克雞蛋1個青椒1個 輔料玉米油適量蔥花適量胡椒粉適量蠔油適量香其醬1袋 步驟牛肉青椒雞蛋醬的做法步驟11.冰箱取出適量牛肉餡。牛肉青椒雞蛋醬的做法

把青椒裏面的籽用勺子挖掉．

主料：青椒、雞蛋配料：油、鹽、生薑、蔥 1、麪粉加入適量涼水、少許鹽和成軟麪糰。 2、罩上保鮮膜鬆弛30分鐘備用。 3、鍋置火上少許油燒熱，將雞蛋液快速攪散炒

雞蛋一隻．

把雞蛋打散．

主料雞蛋2個大醬100g辣椒50g 輔料油適量蔥花適量醬油適量味精適量五香粉適量 步驟東北雞蛋辣椒蒸醬的做法步驟11.我用的韓式大醬。準備好。東北雞蛋辣椒蒸醬的做

把打好的雞蛋加入半杯涼開水，加入少許鹽攪勻，做成蛋液．

最佳答案食材準備主料：雞蛋200克，青椒100克 [1] 調料：豬油（煉製）20克，鹽3克，香醋5克，大蔥10剋制作步驟1、將青椒用清水洗淨，去籽，切成塊；2、將雞蛋磕入碗內，

出鍋時點綴了香菜，麻油與番茄沙司．

剩餅新吃，這麼做沒有了剩餅硬硬的感覺，而且覺得餅很軟很彈食材主料餅一個雞蛋一個輔料食用油適量鹽適量味達美適量青椒一個步驟1.鍋入油，放入打好的雞蛋。2.炒

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烝雞蛋羹可以放青椒、白菜葉嗎

可以切碎了放進去噠~~~沒問題，我自己就喜歡雞蛋白菜青椒碎混合了炒着吃~~

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減肥食譜一週瘦10斤的一日三餐計劃：

1、週一：早餐：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一個。午餐：番茄豆腐豆芽湯。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份。

2、週二：早餐：蘋果三個、清茶一杯；午餐：牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗；晚餐：雲吞麪一碗、灼菜一碗。

3、週三：早餐：一杯牛奶、一個花捲，一個蘋果。午餐：熘魚片。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份。

4、週四：早餐：蒸蛋羹、一個饅頭、一個蘋果。午餐：絲瓜燉豆腐。晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份。

5、週五：早餐：粟米片一碗、脫脂奶一杯；午餐：滷水雞翼三隻、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗；晚餐：牛丸米一碗、灼菜一碗。

6、週六：早餐：西梅五粒、脫脂奶一杯；午餐：油雞（去皮）四件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗；晚餐：墨丸米一碗、灼菜一碗。

7、週日：早餐：紅薯大米粥一碗，一個鹹鴨蛋。午餐：玉米鬚菊花粥。晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份。

擴展資料：

另外，雞蛋減肥法原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後爲機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，透過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準後，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

食用規則：雞蛋第一天量不*，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩週有效。每週5KG兩週共10KG。兩週後不用再繼續。

參考資料來源：

人民網-白領減肥的最佳方法 一週減肥食譜輕鬆瘦10斤

人民網-熱薦雞蛋膳食減肥食譜 一週瘦10斤

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1、週一：早餐：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一個。午餐：番茄豆腐豆芽湯。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份。

2、週二：早餐：蘋果三個、清茶一杯；午餐：牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗；晚餐：雲吞麪一碗、灼菜一碗。

3、週三：早餐：一杯牛奶、一個花捲，一個蘋果。午餐：熘魚片。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份。

4、週四：早餐：蒸蛋羹、一個饅頭、一個蘋果。午餐：絲瓜燉豆腐。晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份。

5、週五：早餐：粟米片一碗、脫脂奶一杯；午餐：滷水雞翼三隻、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗；晚餐：牛丸米一碗、灼菜一碗。

6、週六：早餐：西梅五粒、脫脂奶一杯；午餐：油雞（去皮）四件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗；晚餐：墨丸米一碗、灼菜一碗。

7、週日：早餐：紅薯大米粥一碗，一個鹹鴨蛋。午餐：玉米鬚菊花粥。晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份。

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另外，雞蛋減肥法原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後爲機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，透過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準後，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

食用規則：雞蛋第一天量不*，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩週有效。每週5KG兩週共10KG。兩週後不用再繼續。

參考資料來源：

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青椒蒸蛋羹怎麼做？

材料:雞蛋1個，青椒1個做法:1.步驟圖一１）青椒洗淨，在頭部1.5釐米處切開，把尾部蒂去掉．２）把青椒裏面的籽用勺子挖掉．３）雞蛋一隻．４）把雞蛋打散．５）把打好的雞蛋加入半杯涼開水，加入少許鹽攪勻，做成蛋液．６）把蛋液倒入做好的青椒中，用一半蛋液．2.步驟圖二１）蒸鍋倒入涼水煮開後，倒扣一個盤子（因爲我沒有大蒸鍋，只能用這個蒸飯的鍋代替了）．２）再在上面加一個盤子，就是盛青椒的盤子．３）放入裝入蛋液的青椒．４）把另一半的蛋液輕輕的倒入盤子中，青椒放在中間．５）蓋上蓋蒸五鍾．關火後，我怕不熟又燜了５分鐘．６）出鍋時點綴了香菜，麻油與番茄沙司．注：最後吃的時候拌勻即可,因爲在蛋液中加了鹽，我在吃的時候又點綴了黑芝麻，大家還可以自由發揮的,隨你喜歡加調味．


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