乘坐飛機哪種食物少吃

1、在春節出行乘坐飛機儘量少食用豆類食品。

2、薯類食品大都有很強的產氣作用，高空飛行會加重胸悶腹脹的感覺，因此飛機餐不能吃得太飽。因爲飛機升高時，氣壓會下降，如果你吃了太多可產氣的薯類食品，會感到下體膨脹，並且頻頻拜訪洗手間!人在空中時的消化功能一般較地面時要弱一些，而在空中還需要消耗一定的能量，所以在乘機前必須吃一些高熱量、容易消化的食品。在一些歐洲機場的“健康指引手冊”中，土豆、紅薯等澱粉類食品被列爲“最不推薦在機場餐廳享用的食品”。

3、另外，還要少吃產氣的食物以免腹脹加劇，比如碳酸飲料、豆類食品等。咖啡也要少喝，否則會引起心跳加快，加重不適。可適當喝點礦泉水和淡茶。

4、只要乘機前嚴格按照上述要求進食，在空中就一定不會產生不舒服感。