1、小米蕉可以和牛奶一起吃。
2、小米蕉屬香芽蕉類，小米蕉果小，長約10釐米左右，無籽，皮薄、熟後皮金黃色，果肉橙黃、清甜芬芳、香甜可口，具有生津止渴、潤腸通便、降脂降壓等功效。
3、牛奶中含有色氨酸是人體重要的神經遞質5-羥色胺的前體，可以使精神和身體放鬆，睡前喝牛奶能調節精神節律，提高睡眠質量。晚上喝牛奶能促進骨骼生長髮育，提高骨密度，緩解缺鈣引起的睡覺腿抽筋以及骨質疏鬆等病症。牛奶中還含有乳鐵蛋白、共軛亞油酸、維生素等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
4、不管是小米蕉還是牛奶，其營養價值都是很高的，是可以同吃的，但是量不能太多，避免引起不好的反應。
1、小米蕉可以和牛奶一起吃。
2、小米蕉屬香芽蕉類，小米蕉果小，長約10釐米左右，無籽，皮薄、熟後皮金黃色，果肉橙黃、清甜芬芳、香甜可口，具有生津止渴、潤腸通便、降脂降壓等功效。
3、牛奶中含有色氨酸是人體重要的神經遞質5-羥色胺的前體，可以使精神和身體放鬆，睡前喝牛奶能調節精神節律，提高睡眠質量。晚上喝牛奶能促進骨骼生長髮育，提高骨密度，緩解缺鈣引起的睡覺腿抽筋以及骨質疏鬆等病症。牛奶中還含有乳鐵蛋白、共軛亞油酸、維生素等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
4、不管是小米蕉還是牛奶，其營養價值都是很高的，是可以同吃的，但是量不能太多，避免引起不好的反應。
1、小米蕉可以和牛奶一起吃。
2、小米蕉屬香芽蕉類，小米蕉果小，長約10釐米左右，無籽，皮薄、熟後皮金黃色，果肉橙黃、清甜芬芳、香甜可口，具有生津止渴、潤腸通便、降脂降壓等功效。
3、牛奶中含有色氨酸是人體重要的神經遞質5-羥色胺的前體，可以使精神和身體放鬆，睡前喝牛奶能調節精神節律，提高睡眠質量。晚上喝牛奶能促進骨骼生長髮育，提高骨密度，緩解缺鈣引起的睡覺腿抽筋以及骨質疏鬆等病症。牛奶中還含有乳鐵蛋白、共軛亞油酸、維生素等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
4、不管是小米蕉還是牛奶，其營養價值都是很高的，是可以同吃的，但是量不能太多，避免引起不好的反應。
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1、小米蕉可以和牛奶一起吃。
2、小米蕉屬香芽蕉類，小米蕉果小，長約10釐米左右，無籽，皮薄、熟後皮金黃色，果肉橙黃、清甜芬芳、香甜可口，具有生津止渴、潤腸通便、降脂降壓等功效。
3、牛奶中含有色氨酸是人體重要的神經遞質5-羥色胺的前體，可以使精神和身體放鬆，睡前喝牛奶能調節精神節律，提高睡眠質量。晚上喝牛奶能促進骨骼生長髮育，提高骨密度，緩解缺鈣引起的睡覺腿抽筋以及骨質疏鬆等病症。牛奶中還含有乳鐵蛋白、共軛亞油酸、維生素等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
4、不管是小米蕉還是牛奶，其營養價值都是很高的，是可以同吃的，但是量不能太多，避免引起不好的反應。
3個米蕉和一瓶牛奶榨成了豆腐腦怎麼回事還可不可以吃？
榨出來的汁，如果是新鮮的話，當然是可以吃的，問題就是不能總是吃這樣的東西，這個也太甜了，光喝點牛奶也沒多少營養的，他裏面大部分都是水分呢，還不如吃豆腐，小孩子也要吃一些麪食或者米飯，這樣的吃一些瘦肉雞補肉，這樣魚類的葷菜也要吃一些蔬菜。才能保證營養到位。
小米蕉和牛奶有什麼功效，又能夠儲存多久？
小米蕉又被人稱爲皇帝蕉。含有豐富的碳水化合物，能夠儲存與提供熱能，糖友在疲勞的時候食用小米蕉，能快速補充碳水化合物，維持大腦必須的能源，緩解腦部出現的疲憊。牛奶裏除了含有優質的蛋白質，還有人體所需的多種氨基酸成分、維生素成分，如果保持每天喝一杯牛奶，人體的每日營養素基本可滿足。
牛奶對於大多數人來說都是一種必備之物，由於牛奶本身富含着超多的營養成分，所以很受人們的歡迎，其牛奶的作用如下：
第一，牛奶有安神的好處。當人吃過牛奶之後，會出現一種安穩的感覺，所以很多人就在晚上睡之前選擇去喝一杯牛奶，尤其是對於那些失眠的人來說，牛奶是很好的安神養眠的聖品。
第二，促進智力發育。一些小的孩子，比嬰幼兒，如果在日常生活中的經常喝牛奶的話，對智力的發育是特別好的。在醫學上來講，牛奶中的乳糖會被爲葡萄糖和半乳糖，要知道構成腦神經組織的一部分便是半乳糖，所以綜上所述牛奶對智力的發育是有一定的促進作用的。
但是，牛奶的儲存也有一定的要求，比如當牛奶被開啟以後，如果是放在恆溫下，二十四小時內一定要把它全部喝完，否則就會產生變質的現象。牛奶是很“脆弱”的，很容易產生細菌。如果出現特殊情況，可以放在冰箱裏去儲存，但是也不能超過兩天。
下面是一些關於牛奶存放的小知識，大家可以注意一下。
(1)首先，對於一些鮮牛奶，如果不喝的話，放在冰箱裏是最佳選擇，沒有冰箱可以放在陰涼的地方。
(2)其次，在冰箱裏由於放的東西比較雜亂所以對於牛奶來說，一定要把瓶蓋扭好，否則會有其他的味道滲透到牛奶裏。
(3)除此之外，如果說牛奶在喝的時候是倒進了杯子裏面的，沒喝完時千萬不能再倒回原有的地方。這樣是特別容易使牛奶發生變質的。
(4)還有要注意的一點是牛奶不要放在冰箱裏的冷凍層，否則它的營養成分會遭到破壞，在平時的時候，牛奶放入冷藏的地方即可。
小米香蕉的功效與作用禁忌
小米香蕉的功效與作用禁忌
小米香蕉的功效與作用禁忌，小米香蕉是一種熱帶水果，果肉是非常香的，吃上去是酸甜可口的，所以深受衆人的喜歡，那麼下面就爲大家分享小米香蕉的功效與作用禁忌。
一、小米香蕉的營養及功效
1、小米蕉應該說是香蕉中營養價值最高的一種，基本上所有的香蕉都具有促進消化和吸收的一個功能，因此可以使我們體內的毒素更快速的排出體外，對我們的身體健康是非常有益的。
2、在香蕉當中含有非常豐富的碳水化合物，這種物質可以提供人體所需的一些能量，小米蕉當中的碳水化合物含量對比其它普通的香蕉當中的碳水化合物含量要更高一些，可以提供人體所需的一些膳食纖維，同時起到節約蛋白質的效果，對於人體的生長髮育都是非常不錯的。
3、香蕉是一種特別適合在秋季等非常乾燥的季節食用的，因爲香蕉是最一定的安神的功效的，如果在晚上睡覺之前吃一隻小米蕉的話，可以使自己的心情變得愉悅，同時可以解除一天的煩惱，睡眠質量得到提升，小米蕉可以給人體很多部分提供必需的營養物質。
4、小米蕉當中含有蛋白質，脂肪和多種維生素，這些營養物質都是人體所必須的，可以起到一定的均衡營養的作用。
二、小米蕉的禁忌
1、如果是沒有完全熟透的小米蕉，它的外表皮是偏綠色的，口感會很苦澀，千萬不要吃沒有熟透的小米香蕉，因爲在其在其中含有大量的鞣酸，這種物質很有可能會影響我們正常的排便。
2、雖然小米蕉的營養價值非常高，但是也不可以一次性使用過多的小米蕉，尤其是在小米蕉當中含有非常豐富的鉀元素和鎂元素，如果人體在有限的時間之內攝取過多的鉀元素和鎂元素，其實是會引起一定的危害的。
3、不要在空腹的狀態下食用小米蕉，這樣會影響到我們對於小米蕉當中的營養物質的吸收。
小米香蕉的營養價值其實還是挺高的，所以適量的吃一些小米蕉對我們來說是非常不錯的選擇，但是我們在食用小米蕉的時候，還是有一些需要注意的地方，另外最好不要將小米香蕉存放在冰箱當中冷藏，因爲這樣會影響到小米蕉的口感，同時也不利於小米蕉的儲存。
營養價值
1、小米蕉富含碳水化合物，能夠儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝;也能夠提供膳食纖維，節約蛋白質;解毒，同時增強腸道功能。
2、小米蕉銅元素較豐富，銅作爲人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
3、小米蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。
適宜人羣
1、富含銅適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花的`人羣。也適於面板黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人羣食用。
2、尤其適合口乾煩躁、咽乾喉痛者，大便乾燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動脈硬化者。
1、安神，小米蕉裏面含有非常豐富的碳水化合物，可以讓大腦的葡萄糖補充充足，能夠讓緊張的情緒得到緩解。如果大腦出現了疲憊感覺，吃一些小米蕉也是非常不錯的。很多人在生活中容易出現口渴，失眠，頭暈，發怒等症狀，這個時候吃一些小米蕉也非常不錯。
2、通便，吃小米蕉可以讓腸道的蠕動速度變得更快，能夠達到潤腸通便效果，也可以讓腸道里面的糞便溼潤，讓消化變得更好，這樣大便就不容易出現乾燥的情況。
3、生津止渴，吃一些小米蕉對咽喉也是非常不錯的，可以讓人覺得非常的舒適以及清爽。出現咽喉不舒服的症狀，就應該適當的吃一些小米蕉。
4、去脂降壓，小米蕉裏面含有非常豐富的鉀元素，可以預防血壓升高，能夠讓血壓處在穩定的狀態，而且還可以保護血管以及軟化血管，讓血液裏面的膽固醇以及血脂降低。
小米蕉的營養價值
小米蕉的果肉裏面含有非常豐富的銅元素，是身體必不可少的營養元素，對於面板，骨骼，頭髮，免疫系統，血液以及中樞神經等各個地方都有很大的幫助，能夠讓心臟的發育變得更好，也可以讓心臟功能變得更好。
小米蕉裏面還含有多種維生素，脂肪，蛋白質以及碳水化合物，所以不管是孩子還是大人都應該多吃一些。
小米蕉怎麼吃
1、可以把小米蕉做成椰奶小米蕉，準備一個新鮮的雞蛋，適量小米蕉以及麪粉，還需要少許白砂糖，在面裏面加入適量的白砂糖以及椰奶，再加入一個雞蛋，一直攪拌到麪粉沒有疙瘩爲止，然後再把小米蕉的外皮剝掉放下去，裹上一層面粉糊放到油鍋裏面，炸到金黃就可以出鍋了，然後再放到鍋裏面炸一遍，可以搭配冰涼的酸奶一起吃，這樣可以解除油膩，能夠讓味道變得更好。
2、小米蕉粥，需要準備適量大米，一些小米蕉，適量小米，還需要準備一些清水，可以先把小米蕉的皮去掉切成丁狀，然後把小米大米洗乾淨放到鍋裏面，再加入適量的水，蓋上蓋子一直煮到水開，然後再加入小米蕉，蓋上蓋子繼續煮，一直煮到粥好就可以出鍋吃了，味道也是非常不錯的。
小米蕉的宜禁人羣
血糖比較高的人最好不要吃小米蕉，小米蕉裏面有很多糖分，糖分很高的水果對於血糖高的人來說就非常不適合，所以高血糖的患者想要吃水果，一定要注意水果裏面的含糖量。成熟以後的小米蕉不僅含糖量高，而且澱粉含量也是非常高的，吃完後在消化道里面就容易形成葡萄糖，對血糖高的患者來說也會有很大的影響，所以高血糖患者不要吃小米蕉。
小米蕉不能和什麼一起吃
1、小米蕉不能和哈密瓜搭配在一起吃，很容易導致關節病患者的情況更加嚴重，喜歡吃水果沙拉的人一定不要把小米蕉和哈密瓜搭配在一起吃。
2、小米蕉不能和酸牛奶搭配在一起吃，酸牛奶可以降低膽固醇，空腹的時候如果喝酸牛奶，那麼就容易導致胃酸太多。如果和小米蕉搭配在一起吃，對身體健康是非常沒有好處的，容易出現拉肚子腹痛症狀。
3、小米蕉不能和土豆搭配在一起吃，土豆是日常生活中經常會吃的一種食物，小米蕉又是經常會吃的一種水果，如果搭配在一起吃就容易產生毒素，會讓面板長出斑點，所以這兩種食物不要搭配在一起吃。
4、小米蕉不能和芋頭搭配在一起吃，芋頭裏面含有非常豐富的維生素c，煙酸，胡蘿蔔素以及b族維生素，還含有蛋白質。雖然營養價值很高，但是如果和小米蕉搭配在一起吃，就容易導致中毒或者腹脹的情況出現。
5、小米蕉不能和甘薯搭配在一起吃，容易造成不良的反應出現，身體會變得非常不舒服，甘薯和小米蕉搭配在一起吃容易引起腹脹情況出現，而且還會反酸水，吃多以後會在胃裏面停留比較長的時間，這樣就會出現慢性中毒情況。
孕婦可以吃小米蕉嗎
孕婦是可以吃小米蕉的，小米蕉裏面含有非常豐富的維生素以及銅元素，鉀元素鎂元素，適當的吃一些就可以潤滑腸道，也可以預防大便乾燥情況出現，裏面又含有非常豐富的碳水化合物。孕婦吃完以後就可以補充大腦所消耗的葡萄糖，能夠讓疲勞的感覺得到緩解，而且裏面又含有非常豐富的鎂元素，銅元素，可以預防血壓上升，還可以達到降低膽固醇以及降低血脂作用。
食用小米蕉的注意事項
1、吃小米蕉一定要注意選擇成熟的，吃沒有成熟的小米蕉就容易導致便祕的情況出現，沒有成熟的小米蕉外皮是青綠色，把外皮剝掉以後是非常澀的，沒有辦法下嚥。小米蕉如果熟透了，就會變得軟糯香甜，受到大家喜歡，所以大家在挑選的時候，一定不要吃生的小米蕉。
2、小米蕉一次不要吃得太多，雖然小米蕉是一種非常可口香糯的水果，但是一次性如果吃得太多，對身體健康也非常不好，有可能會讓血液裏面的鉀鎂含量變得很高，比例失調以後對健康會造成不利的影響，而且吃太多小米蕉還會因爲胃酸分泌減少，影響到胃腸功能，所以一次性不能吃得太多。
3、不要放到冰箱裏面冷藏，小米蕉也不適合放到冰箱裏面儲存，如果把小米蕉放到冰箱裏面冷藏儲存，就特別容易凍壞，然後會變黑，口感會變得很差，容易出現腐爛斑塊。
4、空腹的時候不要吃小米蕉，小米蕉雖然吃完以後有飽腹的感覺，但是如果空腹的時候大量吃，它裏面所含有的鎂元素，鉀元素，磷元素就容易出現失衡情況，對健康非常不利，所以空腹的時候一定不能吃太多小米蕉。
香蕉玉米牛奶可以一起吃嗎
香蕉是我們最熟悉不過的水果了，它的營養價值不但很高，而且它的味道還非常的甜美，是最受大衆喜愛的水果之一了，有人在吃香蕉的時候會與牛奶一起吃，可是香蕉牛奶可以一起吃嗎？不管是什麼東西的時候一定要注意到兩種食物是否可以同食，那麼香蕉牛奶可以一起吃嗎？好多的朋友懷疑香蕉牛奶一起吃會產生一些副作用，後果很可怕，而據科學家研究香蕉牛奶一起吃並沒有副作用而且它的好處還對人體的大腦幫助十分大，下面我們來看一下香蕉牛奶同食的好處吧。
香蕉牛奶可以一起吃嗎？
香蕉牛奶同食的好處：
香蕉和牛奶是可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊這道菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素。香蕉有“智慧之果”的美稱。嬰兒食用此糊有益智作用，有利於大腦發育和骨骼的生長。
網上搜尋了一下，對香蕉與牛奶不能一起食用的解釋大致有兩種。一種是說：香蕉是涼性的，牛奶是熱性的，同食會導致腸胃不合，並很可能腹瀉。另一種說法則是從二者的成分來分析：香蕉中的果酸會使牛奶中的蛋白質變性沉澱，變的難以消化吸收，從而導致腹瀉。
：首先，給各種食物劃分冷熱屬性並沒有什麼科學依據。退一步說，如果這個理論正確的話，那麼流傳甚廣的屬涼的螃蟹要搭配屬熱的薑汁來食用的說法又是怎麼回事呢？是涼性配涼性，還是涼性配熱性，看來推崇這種理論的人自己也沒有達成共識呀。說香蕉和牛奶因所謂的冷熱屬性不同，同食會導致腹瀉其實是沒有道理的。
接下來，至於說香蕉中的果酸導致牛奶蛋白質沉澱從而難以消化更是無稽之談。的確，牛奶中的蛋白質在酸性環境下是會變性沉澱。但是，蛋白質變性之後只是因爲結構改變而失去生物活性，並不影響它的營養價值，比如酸奶，其中的蛋白質就已經變性沉澱了，但這毫不影響它豐富的營養價值。何況，香蕉含的果酸很少，遠不及胃酸。就算不吃香蕉，牛奶中的蛋白質也會在胃酸的作用下變性。因而，這個說法同樣沒有道理。
實際上，牛奶和香蕉都是營養豐富的食物，牛奶可以補充鈣質以及提供優質的蛋白質，而香蕉則可以提供豐富的維生素和礦物質，而且香蕉中的糖類還可以爲身體提供能量。這也是爲什麼蒼井空老師說香蕉+牛奶在日本是最強早餐組合。
除此之外，網上還流傳着各種各樣的飲用牛奶的注意事項，提到了好多不能與牛奶一起食用的食物，比如不可與果汁或者酸性水果（比如桔子）一起食用，因爲牛奶中的酪蛋白會變性沉澱從而難以吸收等，這在上文已經反駁過了。再比如說牛奶不能和巧克力一起食用，因爲巧克力中的草酸會與牛奶中的草酸鈣結合形成沉澱，影響鈣的吸收，甚至會導致頭髮乾枯，腹瀉，生長緩慢。實際上，食物中的草酸的確會結合鈣質，生成草酸鈣沉澱從而影響鈣質的吸收。不過用於生產巧克力的可可粉的草酸含量雖然很高，達到每100克可可粉含470毫克草酸，但是等到製成巧克力以後，裏面的草酸含量已經大大降低，每100克黑巧克力僅含有120毫克草酸，健康的人足以正常代謝這些草酸。另外，與其單獨吃巧克力，讓草酸與血液中的鈣結合成沉澱，然後透過腎臟隨尿而出，反而不如與含鈣量高的牛奶一起吃，使之沉澱在消化道里，隨着粗壯的大便排出體外。這個其實與菠菜燒豆腐是一個道理。
結論：謠言破解。牛奶和香蕉一起食用並不會引起腹瀉，相反，牛奶和香蕉一起當早餐是一種很健康的搭配。如果偶爾有腹脹腹瀉的情況，很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受導致的，與香蕉沒有關係。網上流傳的很多不能與牛奶一起食用的說法也是沒有科學依據的。只要兩者都是正常乾淨的食物，混在一起吃並不會讓人食物中毒。相反，多樣化的膳食結構，均衡地獲取營養才更有利於健康。
米,旺仔牛奶,紅棗,香蕉能在一起吃嗎
您好，不要一起吃。旺仔牛奶實際上的成分跟牛奶相似，牛奶與香蕉相剋，牛奶中含蛋白質，香蕉中含有果酸，兩者相遇，極易引發腸道消化不良。
如果您沒有做，那麼就不要繼續了
希望對你有用，望採納~
吃小米蕉會睡不着覺嗎？
晚上吃香蕉不會失眠的。
睡前吃香蕉是對睡眠有好處的，因爲香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀元素使身體中必不可少的一種微量元素，而且睡覺之前最好是將香蕉放在牛奶中一起吃，這樣的效果會更好，而且牛奶中的蛋白質和鈣元素跟鉀元素結合能夠更好地讓身體吸收，但是睡覺之前最好不要吃得太多。
小米香蕉粥可與駝奶同吃嗎？
小米香蕉粥可以駝奶同吃嗎？可以的，這樣吃非常有營養。不但可以緩解便祕，還有養生的功效。
孕婦吃米蕉有什麼好處
問題一：小米蕉孕婦吃了有什麼好處 孕婦吃米蕉的好處：米蕉又稱爲粉蕉，含有豐富的銅鉀鎂、多種維生素等營養元素。孕婦吃米蕉，既能夠潤滑腸道，還能防止大便乾燥，解決孕媽孕期便祕的煩惱。除此外，米蕉中富含的碳水化合物能夠補充準媽媽大腦消耗的葡萄糖，調節脂肪代謝，消除疲勞;而豐富的銅、鉀和鎂等元素，則可以防止血壓上升，降低血脂和膽固醇。
孕婦吃米蕉需注意：米蕉雖含有豐富的營養元素，但在食用時也有注意事項，如脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多吃、生吃，而對於胃酸過多者，則不可食用。準媽媽在選用米蕉時，也要注意應該選已經熟透的米蕉，而不是未成熟的、帶有些青澀的蕉。此外，準媽媽在吃的時候也要記住萬事不可量，每天吃1-2根，促進腸道蠕動，預防便祕即可。
希望對您有幫助，望採納！
問題二：吃香蕉有什麼好處？？ 吃米蕉有什麼好處？？急急急 吃香蕉可以潤腸通便。不過有的人是不適合吃的。
不適人羣
1：體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。爲什麼不能空腹吃香蕉呢？因爲空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3：關節炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
4：腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因爲香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。
米蕉的好處
營養價值：
1、小米蕉富含碳水化合物，能夠儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝;也能夠提供膳食纖維，節約蛋白質;解毒，同時增強腸道功能。
2、小米蕉銅元素較豐富，銅作爲人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
3、小米蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。
中醫食療：
1、安神除煩：小米蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪，甚至出現幻覺的現象。同時鎂也有消除疲勞的效果。
2、生津止渴：小米蕉有利於潤喉去燥，使人清爽舒適。咽乾喉痛者食用有利於緩解口的症狀。
3、通便：小米蕉可以潤滑腸道，保持腸內糞便溼潤，幫助消化，防止大便乾燥。
4、r脂降壓：小米蕉的鉀能防止血壓上升，使血壓更易控制，能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
5、均衡營養：小米蕉果實營養豐富，每100克可食部分含碳水化合物21克，蛋白質1．4克，脂肪0．2克，還含有多種維生素，與普通香蕉比較更加芳香爽口、營養豐富。
問題三：吃米蕉有什麼好處丨 1吃香蕉可預防或治療高血壓
因爲香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2增加免疫力，預防癌症
香蕉中的蛋白質可以 *** T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3香蕉可以預防和緩解便祕
香蕉含許多纖維，可 *** 腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就划不來咯!
早餐同時吃牛奶,果汁,香蕉,櫻桃,雞蛋,玉米可以嗎?
早餐要吃好，你這頓早餐既有主食玉米牛奶雞蛋，又有水果和果汁，蛋白質、碳水化合物、維生素、膳食纖維等營養物質含量豐富，非常完美。
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