酸奶可以和香蕉一起吃嗎|酸奶香蕉可以一起吃嗎

1、酸奶和香蕉可以一起吃的，酸奶和香蕉還可以榨果汁。酸奶含有多種益生菌和B族維生素，有利於腸道的健康，可以補充腸益多種益生菌，改善便祕和腹瀉。

2、香蕉含有大量的膳食纖維和鉀元素，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化吸收。鉀元素可以調節人體的電解質平衡，有利於降血壓，可以用於一些高血壓，高血脂的人羣，香蕉和酸奶一起吃，更有利於減肥。