南瓜燉蛋營養豐富低熱量

1、用料：貝貝南瓜一個、雞蛋一個、火腿腸一小段、胡椒粉適量。

2、貝貝南瓜洗乾淨，從頂部三分之一處切開。用勺子將南瓜裏面的籽掏乾淨。在南瓜底部加入幾塊切成小塊的火腿腸。然後再磕一個雞蛋進去，用牙籤將蛋黃戳破。（一定要戳破，這步不能省）。

3、再往南瓜中塞幾塊火腿腸，蓋上南瓜蓋子。將廚房紙打溼，包住南瓜。微波爐高火，一分鐘一分鐘的加熱。總共加熱四分鐘。