和缺乏運動等等有關|爲什麼大腿脂肪多

1、大腿脂肪多和缺乏運動，遺傳，飲食過多有關。平時纖維素多的東西筍、芹菜、苦瓜等。

2、減大腿方法：每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動有氧運動主要包括跑步、游泳、騎單車等運動需每天鍛鍊1小時以上。

3、在游泳池中健美大腿，可以在淺水中行走，或者穿上救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果是在馬路上跑步所得不到的。 爲了使大腿減肥，每次鍛鍊需30分鐘，每週至少3－5次。