運動的意義是什麼

1、運動可以使我們更接近自然，接近自己本原，豐富社會交往，體育體現出自由開放精神，使其成爲人們和睦相處的良方，起到了淨化人們身心作用。

2、運動可以培養健康行爲，促使良好的生活習慣的養成，防止疾病的發生。運動的健身功能主要表現在改善心理環境和增強心理健康。首先，身體運動可使本體產生舒適和快感。這對調節和消除不良情緒和心理很有益處。

3、活動是快速生活節奏的心理調節器，使人們的生活空間豐富多彩，舒緩現代社會競爭給人們的壓力，使人們的心理空間寬闊而深邃。