薑茶怎麼煮去溼氣

煮薑茶祛溼氣需用乾薑末和綠茶：

1. 薑茶飲具有溫中止瀉、和胃止嘔、利尿解毒的功效，適用於多種症狀。

2. 該藥物需要用乾薑末和綠茶配製，以祛溼氣。需要遵醫囑用藥。

3. 應用該藥物可能會出現胃腸不適等不良反應，對該藥物過敏者禁用，應在專業醫生指導下進行。要注意忌菸、酒、辛辣刺激性食物，同時告知醫生正在服用其他藥物的情況。

1. 準備材料：生薑、紅棗、黃糖、水。

2. 將適量的生薑切成片狀或切成小塊。

3. 取小鍋，加入適量的水，用中火燒開。

4. 將生薑放入鍋中，再加入紅棗。

5. 繼續煮10分鐘左右，直到湯色渾濁，姜味濃郁。

6. 最後加入適量的黃糖，繼續煮3-5分鐘，讓薑茶的味道更加濃郁。

7. 關火，倒入杯子中，可以享用了。

溫馨提示：薑茶適量飲用，不要過量。可以每天喝1~2次，有助於去溼氣。如果有不適，請諮詢醫生。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

生薑怎麼吃去溼氣？

生薑可以參考以下吃法去除溼氣：

1、將食材準備好，有姜、紅棗、紅糖。

2、將薑片切絲、紅棗切片。

3、將水入鍋，再加入紅糖、薑絲、棗片。

4、大火煮沸即可。

食用療效

防治風寒感冒喝有效（一般是由受涼，寒氣引起的），風熱感冒不適合。生薑是一種日常調料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用於風寒感冒輕症。如果在冬天受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。

去除胃寒，暖胃

胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。 胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。

以上內容參考：百度百科——紅糖薑茶

家常姜米茶怎麼做，清香微辣，解渴祛溼，對身體非常好呢？

家常姜米茶怎麼做，清香微辣，解渴祛溼，對身體非常好呢？

天氣炎熱很多人就會愛吃一些冷食、冰淇淋以及各種寒涼的食物，這其實是很不正常的，越發夏季的三伏天，表皮雖然比較熱，但身體內是寒溼的，這時候更儘量少吃冷食，特別是寒性體質女性朋友，三伏天還要注意養身體。

加上在空調房裏長時間待在家裏，而且平時能夠多吃一些驅寒去溼的食物，需注意高溫防暑。俗話說得好“冬吃蘿蔔夏吃薑”，生薑便是驅寒的食材，夏季吃它特別適合，生薑的吃法也有許多，平時多燒菜，泡薑茶這些。生薑和稻米就是很不錯的組成配搭，炒幹後泡姜米茶喝，芳香中辣，止渴驅寒去溼氣，對身體很好。今日頭伏，要會戒口，生薑和稻米最佳搭檔，一天喝1杯，安全過三伏天。【生活中姜米茶】食物：生薑、稻米

第一步

適量稻米，挑選家中平常吃的大米就可以，生薑一塊，挑選生薑，辛辣食物效果也不錯的生薑味兒更濃厚。稻米直接用的大米就可以，清洗一下清洗乾淨，生薑清洗帶皮一起切割成條備用，不必切成細絲。麻辣幹鍋，下入稻米煸炒，煮至水分幹。

第二步

再次煸炒至稻米泛白。稻米有點兒略微變黃狀態，下入姜條一起煸炒。煸炒的一個過程留意熟度，別炒糊鍋了。全過程中小火大概煸炒20幾分鐘就可以啦。煸炒至稻米變金黃的情況，生薑水份也炒幹得類似就可以。

炒好的姜米茶起鍋常溫狀態晾涼，用封閉的保鮮袋封裝好，放進冰箱裏冷藏，平常喝的時候隨吃隨用，早晨用來泡茶喝，驅寒健脾養胃還去溼氣，三伏天喝再適合不過了，特養人，一次搞好姜米茶，連喝一個夏天都不成問題哦，最好在每日的早上喝效果明顯，夜裏喝薑茶易上火。簡單美味的處理方式分享給你，自己喜歡的能夠個人收藏試一下哦。

生薑怎麼吃去溼氣

1、姜+紅糖

薑糖一般是用姜和紅糖熬製而成，甜中帶辣。有祛溼去寒的功效，非常適合在潮溼的氣候食用。

2、姜+茶

薑茶是用茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。

薑茶其實也是外國人非常喜歡的飲料，他們的做法和我們的不太一樣，只要泡茶的時候放上一節鮮姜，然後加糖燜上十多分鐘，就做好了。

3、姜+牛油果

姜可以和許多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜歡的口感比例搭配即可。

吃生薑的好處：

因爲姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油；還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用；可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀。

此外，生薑還有健胃，增進食慾的作用，夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食慾，如果在吃飯時食用幾片生薑，會增進食慾；生薑對胃病亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所引發的疼痛、嘔吐、泛酸、飢餓感等用生薑50克煎水喝，可使症狀迅速消除。

生薑怎麼吃才能去溼氣？

可做成“生薑鮮藕飲”，做法如下：

主料；生薑10克、蓮藕100克。

輔料；水650、冰糖10克。

1、新鮮蓮藕洗淨去皮。

2、蓮藕切成小塊，生薑切絲。

3、和冰糖一起放入養生壺中，加水650ml。

4、煮15分鐘即可。

5、生薑鮮藕飲的成品圖。

以上內容參考 人民網——怎麼用姜除體內溼氣

如何吃薑化解體內溼氣？

 現在人們經常大魚大肉，吃過涼過冷的食物再加上不注重保暖和有些人居住環境的潮溼都會造成體內溼氣過重。所以在平時的飲食上我們應該多選擇祛除溼氣的食物，而生薑最好祛溼食材之一，那麼生薑怎麼用纔能有效的祛除體內的溼氣呢？

1，紅糖姜水。

就是把紅糖和生薑一起煮成湯。溫熱滋補，去溼排毒。像我們感冒痛經的時候也有很好的緩解效果。生薑屬於溫熱的食物，具有化溼解表的功效，而紅糖可以促進我們體內的血液循環，所以紅糖姜水是可以去溼氣的。建議大家每天上午10點左右喝是最好的，這時候是我們腸胃活動最活躍的時候，對紅糖姜水的吸收會特別好，而且能保證一天的工作的效率。

2，薑汁撞奶。

就是把生薑剁成薑蓉壓出薑汁，把純牛奶燒熱，然後牛奶倒入裝薑汁的碗裏就可以了。趁熱喝下去，養胃排溼效果特別好。

3，姜棗膏。

把生薑2斤左右洗淨切成小塊，然後炸成生薑汁。紅棗去掉內殼，加入生薑汁用料理機磨碎。（沒有料理機的話，直接剁碎也是可以的）。再把薑汁，紅棗，紅糖倒入大鍋裏，小火慢慢的熬到粘稠。每次喝的時候晚一點，用開水衝一杯就好了。生薑去溼紅棗補血養顏紅糖養胃，特別適合溼氣重的女孩子喝。

4，堅果薑茶。

這是大姐坐月子的時候老媽特地給她做過的。用比較好的老薑剁碎烤箱烤三分鐘，把喜歡吃的堅果烤熟（花生，腰果，芝麻，核桃都可以），然後搗碎。鍋裏倒油，放姜炒一分鐘，倒入堅果碎，加入適量的紅糖，炒到紅糖微微的融化關火，放涼就好了。吃的時候挖一點用開水沖泡。特別適合溼氣重胃寒體虛月經痛的女孩子們吃。 

不過大家要記得，早上吃薑，勝似蔘湯。晚上吃薑，等於砒霜。我們每天早上吃一點姜，對身體健康特別好。但是晚上吃，因爲生薑味辛性溫，屬於熱性的，會讓人上火傷身，所以不宜吃哦。 

生薑去溼氣最快的方法是什麼 生薑去溼氣最快的好方法推薦

1、生薑醋(內調)：這個喝的話其實可以起到補腎壯陽的作用，男士可以喝!要知道姜是昇陽的，而醋是收斂的，所以兩個搭配的話，可以起到昇陽氣，還可以養肝，還是很不錯的呢!

2、生薑+洋甘菊純露(外用)：混合溼敷，可以直接拿姜塊搗碎講純露混合在一起，塗抹在三陰交足處的位置，可以有效去除體內溼氣，平時也可以多按這個穴位，也是有效去除溼氣的，洋甘菊純露還有一個功效就是可以加快肌膚新陳代謝，從而排出溼氣水分

3、薑汁撞奶(內調)：這是一道甜品，主要是依靠薑汁和牛奶在一定溫度裏，使牛奶凝固製作而成，同樣是祛溼乏寒，有暖胃的功效，胃不好的人可以多喝。

4、薑茶(內調)：製作方法非常簡單，在水中倒入適量薑汁，再放入適量綠茶和冰糖煮開就可以喝，有祛溼去寒的功效，非常適合在秋天下雨天這種溼氣重的日子食用。

5、生薑檸檬(內調)：其實這麼喝真的挺祛溼的，而且喝了後會身發熱發寒的呢，它可以讓我們身體內的血管都擴開，然後血液會加快循環的，這樣就可以起到排毒，趕走體內病菌寒氣了;而且檸檬還可能是促進腸胃消化呢，可以排出體內的黑便，兩個在一塊效果不錯!

6、生薑玉米(內調)：玉米中含有豐富的纖維素，可以起到促進腸胃的消化，防止便祕，還可以減低身體內的膽固醇，加速腸內毒素的排除，從而起到排溼的作用，而生薑同樣有很多作用，兩個放到一塊祛溼、利尿、開胃的效果很好，還能提高免疫力，對身體有益處

生薑去溼氣最好的方法

生薑去溼氣最好的方法

生薑去溼氣最好的方法，因爲人們的飲食和睡眠時間不規律，所以很多人身上都有着很重的溼氣，很多人都想透過食療來去除自己身上的溼氣，生薑是去溼氣最好的食物，下面分享生薑去溼氣最好的方法。

生薑去溼氣最好的方法1

1、泡水喝

簡單的方法就是家中的生薑不去皮切片，放入杯中然後倒入白開水泡一段時間後就可以，可以每天晚上飯後半小時左右泡着喝，如果喜歡喝茶的話，裏面加入一些茶葉也是可以一起喝的，薑片在水中揮發出作用進入體內來祛溼。

2、榨汁喝

如果平時喜歡榨果汁或者炸蔬菜汁的話建議在裏面也可以放一些生薑，這樣水果或蔬菜味就能夠掩蓋住生薑，讓心裏能夠更好的接受，當然如果你一開始不適應的話可以先放兩三片，等之後習慣了就可以多放一些。

3、搭配紅糖喝

這個應該是大多數人知道的方法，大多數女性知道痛經搭配紅糖喝比較好，緩解宮寒，而其實宮寒中的寒氣大部分就是身體溼氣不及時排出去後長期積累在子宮內導致的結果，因此紅糖和生薑熬汁建議女性朋友沒事的時候可以多做一些，特別是手腳冰冷的也需要多喝來去體內的溼氣。

4、搭配牛奶吃

可能很多人驚訝生薑和牛奶怎麼能搭在一起祛溼呢，其實不然，牛奶中含有豐富的蛋白質，還會有單單的奶香味能夠遮蓋住生薑的辛辣味，在享受美食的同時還能夠祛身體的溼氣，能夠達到很好的祛溼效果。

生薑去溼氣最好的方法2

1、紅豆薑湯

取紅豆50克、生薑3片，紅豆提前泡5個小時，然後和生薑一起放入鍋中加適量清水，熬煮至紅豆熟軟即可。紅豆生薑湯具有活血驅寒、利水消腫的功效，能夠改善寒溼體質，幫助祛除體內的溼氣。

2、薏米薑茶

每次取炒薏米20克，生薑1-2片，一起放入杯中，加沸水沖泡，蓋蓋燜15分鐘後即可飲用。薏米薑茶具有健脾祛溼、暖胃散寒的功效，能夠改善脾虛溼重的問題。如果胃不太好，不能耐受姜的刺激性，可以把姜換成山藥片。

3、花椒生薑水泡腳

每晚取生薑3-5片，花椒十幾粒，一起加適量清水煮開，然後倒入泡腳桶中，足浴15分鐘左右即可。花椒和生薑都有溫經絡、祛寒溼的功效，長期堅持下去，可以很好地排出體內的寒溼邪氣。

4、艾葉生薑水泡腳

每晚取生薑3到5片，幹艾葉15克，一起加適量清水煮開，然後倒入泡腳桶中，足浴15-30分鐘。艾葉生薑水具有溫經散寒的功效，能夠很好地祛除寒氣，長期堅持泡腳，還能有效祛除體內的溼氣。

生薑去溼氣最好的.方法3

薑片醋(調理)

這一喝得話實際上能夠具有壯陽補腎的功效，男性能夠喝!要了解姜是生陽的，而醋是收斂性的，因此2個配搭得話，能夠具有升氣血，還能夠護肝，還是很非常好的呢!

薑片 洋甘菊純露(外敷)

混和敷臉，能夠立即拿生薑搗爛講純露混和在一起，擦抹在三陰交足處的部位，能夠合理除去溼寒，平常還可以多按這一穴道，也是合理去溼氣的，洋甘菊純露還有一個作用便是能夠加速面板基礎代謝，進而排出來體內溼氣水份

薑汁撞奶(調理)

它是一道甜點，主要是藉助生薑水和牛乳在一定溫度裏，使牛乳凝結制做而成，一樣是去溼氣乏寒，有養胃的作用，腸胃不好的人能夠多喝。

紅糖薑茶(調理)

做法比較簡單，在水中倒進適當生薑水，再放進適當綠茶葉和老冰糖燒開就可以喝，有去溼氣去寒的作用，特別適合在秋季雨天這類溼氣太重的生活服用。

薑片青檸檬(調理)

實際上那麼喝確實挺去溼氣的，並且喝過後會身發熱作冷的呢，它能夠讓我們人體內的血管都擴開，隨後血液會加速循環系統的，那樣就可以具有身體排毒，趕跑身體病原菌涼氣了;並且青檸檬還可能是推動胃腸消化吸收呢，能夠排出來身體的黑便，2個在一塊實際效果非常好!

薑片苞米(調理)

苞米中帶有豐富多彩的甲基纖維素，能夠具有推動胃腸的消化吸收，避免便祕，還能夠降低人體內的膽固醇，加快腸毒素累積的清除，進而具有祛溼的功效，而薑片一樣有很多功效，2個放進一塊去溼氣、有利排尿、健脾開胃的實際效果非常好，還能增強免疫力，對人體有好處!

感冒薑茶怎麼煮

大棗薑湯

做法：用大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。

功效：大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用;生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。此外，生薑重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。

2、紅糖薑湯

做法：將香蔥，老薑分別沖洗乾淨放入小鍋內，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入紅糖即可。

   

功效：紅糖具有養血、活血的作用，加入到薑湯裏，可以改善體表循環，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

3、可樂薑湯

做法：準備老薑和可樂，品牌自選。姜洗淨切成片。把可樂倒入鍋中。加入薑片一起煮。蓋蓋大火煮沸騰後轉小火煮一會就行。可樂本身就冒泡，要煮冒煙既沸騰。

功效：有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，最適用於冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒。

4、小蔥老薑湯

   

做法：將香蔥，老薑分別沖洗乾淨放入小鍋內，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入紅糖即可飲用。

功效：羹汁濃稠，甜酸微辣，別有風味，常食可溫中散寒。

生薑怎麼吃才能去溼氣 吃薑有什麼好處

1 生薑怎麼吃才能去溼氣 直接吃

生薑是可以直接食用的，但是吃起來會感覺有辣感，正是其中的薑辣素能刺激汗腺分泌，進而加速體內寒溼排出。

煮薑茶

生薑是一種熱性食材，有解表化溼的功效，所以可以將生薑切片後放入開水煮茶飲用，還可以根據自己的口味加一些紅糖調味，畏寒痛經的人飲用後會有很大好處。

姜撞奶

姜加牛奶可以製成姜撞奶，適量食用姜撞奶，可以提高身體免疫力，姜撞奶也可以發汗解表，增加身體禦寒能力，適合體虛怕冷的人食用。

小貼士：如果只在做菜中放入生薑調味，是無法起到去溼作用的，但是可以在烹飪一些涼性蔬菜的時候，最好加入熱性的將來降低其寒涼性質。

2 吃薑有什麼好處 預防感冒

而生薑具有很好的發汗解表、溫中散寒作用，適量吃一點生薑能有效提高身體免疫力，預防感冒。

開胃

生薑中含有豐富的薑辣素，而薑辣素能對口腔黏膜造成刺激，進而有增加食慾的效果，做菜的時候加入少許生薑也能起到開胃作用。

驅寒除溼

很多不良生活方式會導致溼氣無法排出，比如吹空調、吃冷飲等等，而生薑有發散的作用，食用後能加速身體血液循環，促進排汗，進而能將身體寒溼之氣排出。

3 吃生薑會上火嗎

食用過量的話可能會引起上火。

中醫認爲，生薑性溫，適量食用後能降低身體寒涼之氣，並且吃生薑還可以增進食慾、驅寒、鎮吐，但是不適當食用生薑或者一次性食用過多的生薑會增加上火的可能性，具體表現有口舌生瘡、牙齦疼痛、咽喉腫痛等等，建議還是適量食用即可，一般每天食用不能超過15克。

4 將生薑有什麼要注意的

1、生薑屬於熱性的食物，除了早上吃好，晚上不能吃，其實中午以後就不適合吃生薑了，從中醫的角度來看，在早上屬於氧氣上升的階段，生薑性熱，在早上食用可幫助宣發陽氣，順應天時。

2、自身屬於熱性體質的人羣也不適合食用生薑，並且生薑辛辣有刺激，不適合大量的食用，以免上火、傷腸胃。

3、一年當中夏天要多吃薑，因爲夏季天氣炎熱，人體的唾液和胃液分泌都會有所下降，這時在飯前食用幾片生薑能刺激唾液和胃液的分泌，有增加食慾和促進消化的功效。

生薑怎麼吃去溼氣？

生薑可以參考以下吃法去除溼氣：

1、將食材準備好，有姜、紅棗、紅糖。

2、將薑片切絲、紅棗切片。

3、將水入鍋，再加入紅糖、薑絲、棗片。

4、大火煮沸即可。

食用療效

防治風寒感冒喝有效（一般是由受涼，寒氣引起的），風熱感冒不適合。生薑是一種日常調料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用於風寒感冒輕症。如果在冬天受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。

去除胃寒，暖胃

胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。 胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。

以上內容參考：百度百科——紅糖薑茶

家常姜米茶怎麼做，清香微辣，解渴祛溼，對身體非常好呢？

家常姜米茶怎麼做，清香微辣，解渴祛溼，對身體非常好呢？

天氣炎熱很多人就會愛吃一些冷食、冰淇淋以及各種寒涼的食物，這其實是很不正常的，越發夏季的三伏天，表皮雖然比較熱，但身體內是寒溼的，這時候更儘量少吃冷食，特別是寒性體質女性朋友，三伏天還要注意養身體。

加上在空調房裏長時間待在家裏，而且平時能夠多吃一些驅寒去溼的食物，需注意高溫防暑。俗話說得好“冬吃蘿蔔夏吃薑”，生薑便是驅寒的食材，夏季吃它特別適合，生薑的吃法也有許多，平時多燒菜，泡薑茶這些。生薑和稻米就是很不錯的組成配搭，炒幹後泡姜米茶喝，芳香中辣，止渴驅寒去溼氣，對身體很好。今日頭伏，要會戒口，生薑和稻米最佳搭檔，一天喝1杯，安全過三伏天。【生活中姜米茶】食物：生薑、稻米

第一步

適量稻米，挑選家中平常吃的大米就可以，生薑一塊，挑選生薑，辛辣食物效果也不錯的生薑味兒更濃厚。稻米直接用的大米就可以，清洗一下清洗乾淨，生薑清洗帶皮一起切割成條備用，不必切成細絲。麻辣幹鍋，下入稻米煸炒，煮至水分幹。

第二步

再次煸炒至稻米泛白。稻米有點兒略微變黃狀態，下入姜條一起煸炒。煸炒的一個過程留意熟度，別炒糊鍋了。全過程中小火大概煸炒20幾分鐘就可以啦。煸炒至稻米變金黃的情況，生薑水份也炒幹得類似就可以。

炒好的姜米茶起鍋常溫狀態晾涼，用封閉的保鮮袋封裝好，放進冰箱裏冷藏，平常喝的時候隨吃隨用，早晨用來泡茶喝，驅寒健脾養胃還去溼氣，三伏天喝再適合不過了，特養人，一次搞好姜米茶，連喝一個夏天都不成問題哦，最好在每日的早上喝效果明顯，夜裏喝薑茶易上火。簡單美味的處理方式分享給你，自己喜歡的能夠個人收藏試一下哦。

生薑怎麼吃去溼氣

1、姜+紅糖

薑糖一般是用姜和紅糖熬製而成，甜中帶辣。有祛溼去寒的功效，非常適合在潮溼的氣候食用。

2、姜+茶

薑茶是用茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。

薑茶其實也是外國人非常喜歡的飲料，他們的做法和我們的不太一樣，只要泡茶的時候放上一節鮮姜，然後加糖燜上十多分鐘，就做好了。

3、姜+牛油果

姜可以和許多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜歡的口感比例搭配即可。

吃生薑的好處：

因爲姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油；還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用；可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀。

此外，生薑還有健胃，增進食慾的作用，夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食慾，如果在吃飯時食用幾片生薑，會增進食慾；生薑對胃病亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所引發的疼痛、嘔吐、泛酸、飢餓感等用生薑50克煎水喝，可使症狀迅速消除。

生薑去溼氣的方法

生薑去溼氣的方法

生薑去溼氣的方法，現在有很多人都有溼氣，有的人會想很多的辦法來排出溼氣，有的方法可能會立竿見影，有的方法可能一點用都沒有，接下來就一起看看生薑去溼氣的方法，大家一起了解一下。

生薑去溼氣的方法1

一、生薑蜂蜜水

體內的溼氣過重，容易導致肥胖，也容易影響到身體的正常執行，可以用生薑蜂蜜水來去除身體裏面的溼氣。首先需要儘可能選擇，比較有品質的生薑，將外面的髒髒的東西洗乾淨之後，需要加入水一起倒入鍋裏面。等到水燒開之後，然後再加入生薑，煮一段時間，生薑裏面的刺激性味道就可以消除掉，然後等到生薑水慢慢的冷至溫熱的狀態，接着再加入適量的蜂蜜。

生薑蜂蜜水儘量在早上喝，這樣纔能有減肥祛溼的功效，喝一杯生薑蜂蜜水相當於慢跑30分鐘，溼氣也可以得到很好的調理，也是非常簡單有效的方法，大家可以試一試。

二、生薑泡腳

腳底有很多的.穴位，在泡腳的過程中可促進人體的循環，能夠有助於改善人體的基礎代謝，對排毒和排溼氣都有良好的效果。一般建議大家需要準備幾片生薑，然後直接丟在冷水鍋裏面，小火煮開，等到水變成淡的時候，就可以將香蕉水倒入泡腳的容器裏面，等到溫度適宜過後，每天可以泡20分鐘左右。一般建議大家兩天泡一次，對去溼氣的效果非常不錯，也能夠有利於緩解腳部水腫和小腿水腫的情況。

生薑去溼氣的方法2

1、紅豆薑湯

取紅豆50克、生薑3片，紅豆提前泡5個小時，然後和生薑一起放入鍋中加適量清水，熬煮至紅豆熟軟即可。紅豆生薑湯具有活血驅寒、利水消腫的功效，能夠改善寒溼體質，幫助祛除體內的溼氣。

2、薏米薑茶

每次取炒薏米20克，生薑1-2片，一起放入杯中，加沸水沖泡，蓋蓋燜15分鐘後即可飲用。薏米薑茶具有健脾祛溼、暖胃散寒的功效，能夠改善脾虛溼重的問題。如果胃不太好，不能耐受姜的刺激性，可以把姜換成山藥片。

3、花椒生薑水泡腳

每晚取生薑3-5片，花椒十幾粒，一起加適量清水煮開，然後倒入泡腳桶中，足浴15分鐘左右即可。花椒和生薑都有溫經絡、祛寒溼的功效，長期堅持下去，可以很好地排出體內的寒溼邪氣。

4、艾葉生薑水泡腳

每晚取生薑3到5片，幹艾葉15克，一起加適量清水煮開，然後倒入泡腳桶中，足浴15-30分鐘。艾葉生薑水具有溫經散寒的功效，能夠很好地祛除寒氣，長期堅持泡腳，還能有效祛除體內的溼氣。

生薑去溼氣的方法3

第一、薑茶

它的做法是用少量的薑片搭配上一點茶葉煎水以後服用，在飯後將其服用就可以，這種吃法不僅能夠去除體內的溼氣，還能夠起到發汗和解表效果，在改善流感、傷寒和咳嗽等等問題上效果也是很不錯的。

第二、姜加牛油果

其實，姜可以搭配上很多的蔬菜和水果一起來榨汁服用，而它和牛油果則是比較經典的搭配，這樣搭配不僅能夠去除體內的溼氣，還能夠起到對抗衰老的效果呢，服用者只要按照自己比較喜歡的方式來搭配就可以。

第三、姜加紅糖

這就是所謂的薑糖，其實就是用姜搭配上紅糖一起熬製而來，口感給人的感覺是甜裏面帶着辣的感覺，有驅寒和除溼的效果，很適合在比較潮溼的季節來服用，所以，體內有溼氣的朋友可以吃吃看。

第四、姜撞奶

這是在南方地區小吃當中比較有名的一種，它看起來有點像豆花或者是水蒸蛋，但是，它的口感更爲香甜爽滑，不僅能夠起到調味和驅寒效果，也能夠幫助養顏，所以，這個方法也是很多人用作身體保健的一個小方法。

生薑怎麼吃才能去溼氣？

可做成“生薑鮮藕飲”，做法如下：

主料；生薑10克、蓮藕100克。

輔料；水650、冰糖10克。

1、新鮮蓮藕洗淨去皮。

2、蓮藕切成小塊，生薑切絲。

3、和冰糖一起放入養生壺中，加水650ml。

4、煮15分鐘即可。

5、生薑鮮藕飲的成品圖。

以上內容參考 人民網——怎麼用姜除體內溼氣

如何吃薑化解體內溼氣？

 現在人們經常大魚大肉，吃過涼過冷的食物再加上不注重保暖和有些人居住環境的潮溼都會造成體內溼氣過重。所以在平時的飲食上我們應該多選擇祛除溼氣的食物，而生薑最好祛溼食材之一，那麼生薑怎麼用纔能有效的祛除體內的溼氣呢？

1，紅糖姜水。

就是把紅糖和生薑一起煮成湯。溫熱滋補，去溼排毒。像我們感冒痛經的時候也有很好的緩解效果。生薑屬於溫熱的食物，具有化溼解表的功效，而紅糖可以促進我們體內的血液循環，所以紅糖姜水是可以去溼氣的。建議大家每天上午10點左右喝是最好的，這時候是我們腸胃活動最活躍的時候，對紅糖姜水的吸收會特別好，而且能保證一天的工作的效率。

2，薑汁撞奶。

就是把生薑剁成薑蓉壓出薑汁，把純牛奶燒熱，然後牛奶倒入裝薑汁的碗裏就可以了。趁熱喝下去，養胃排溼效果特別好。

3，姜棗膏。

把生薑2斤左右洗淨切成小塊，然後炸成生薑汁。紅棗去掉內殼，加入生薑汁用料理機磨碎。（沒有料理機的話，直接剁碎也是可以的）。再把薑汁，紅棗，紅糖倒入大鍋裏，小火慢慢的熬到粘稠。每次喝的時候晚一點，用開水衝一杯就好了。生薑去溼紅棗補血養顏紅糖養胃，特別適合溼氣重的女孩子喝。

4，堅果薑茶。

這是大姐坐月子的時候老媽特地給她做過的。用比較好的老薑剁碎烤箱烤三分鐘，把喜歡吃的堅果烤熟（花生，腰果，芝麻，核桃都可以），然後搗碎。鍋裏倒油，放姜炒一分鐘，倒入堅果碎，加入適量的紅糖，炒到紅糖微微的融化關火，放涼就好了。吃的時候挖一點用開水沖泡。特別適合溼氣重胃寒體虛月經痛的女孩子們吃。 

不過大家要記得，早上吃薑，勝似蔘湯。晚上吃薑，等於砒霜。我們每天早上吃一點姜，對身體健康特別好。但是晚上吃，因爲生薑味辛性溫，屬於熱性的，會讓人上火傷身，所以不宜吃哦。 

生薑去溼氣最快的方法是什麼 生薑去溼氣最快的好方法推薦

1、生薑醋(內調)：這個喝的話其實可以起到補腎壯陽的作用，男士可以喝!要知道姜是昇陽的，而醋是收斂的，所以兩個搭配的話，可以起到昇陽氣，還可以養肝，還是很不錯的呢!

2、生薑+洋甘菊純露(外用)：混合溼敷，可以直接拿姜塊搗碎講純露混合在一起，塗抹在三陰交足處的位置，可以有效去除體內溼氣，平時也可以多按這個穴位，也是有效去除溼氣的，洋甘菊純露還有一個功效就是可以加快肌膚新陳代謝，從而排出溼氣水分

3、薑汁撞奶(內調)：這是一道甜品，主要是依靠薑汁和牛奶在一定溫度裏，使牛奶凝固製作而成，同樣是祛溼乏寒，有暖胃的功效，胃不好的人可以多喝。

4、薑茶(內調)：製作方法非常簡單，在水中倒入適量薑汁，再放入適量綠茶和冰糖煮開就可以喝，有祛溼去寒的功效，非常適合在秋天下雨天這種溼氣重的日子食用。

5、生薑檸檬(內調)：其實這麼喝真的挺祛溼的，而且喝了後會身發熱發寒的呢，它可以讓我們身體內的血管都擴開，然後血液會加快循環的，這樣就可以起到排毒，趕走體內病菌寒氣了;而且檸檬還可能是促進腸胃消化呢，可以排出體內的黑便，兩個在一塊效果不錯!

6、生薑玉米(內調)：玉米中含有豐富的纖維素，可以起到促進腸胃的消化，防止便祕，還可以減低身體內的膽固醇，加速腸內毒素的排除，從而起到排溼的作用，而生薑同樣有很多作用，兩個放到一塊祛溼、利尿、開胃的效果很好，還能提高免疫力，對身體有益處

生薑去溼氣最好的方法

生薑去溼氣最好的方法

生薑去溼氣最好的方法，因爲人們的飲食和睡眠時間不規律，所以很多人身上都有着很重的溼氣，很多人都想透過食療來去除自己身上的溼氣，生薑是去溼氣最好的食物，下面分享生薑去溼氣最好的方法。

生薑去溼氣最好的方法1

1、泡水喝

簡單的方法就是家中的生薑不去皮切片，放入杯中然後倒入白開水泡一段時間後就可以，可以每天晚上飯後半小時左右泡着喝，如果喜歡喝茶的話，裏面加入一些茶葉也是可以一起喝的，薑片在水中揮發出作用進入體內來祛溼。

2、榨汁喝

如果平時喜歡榨果汁或者炸蔬菜汁的話建議在裏面也可以放一些生薑，這樣水果或蔬菜味就能夠掩蓋住生薑，讓心裏能夠更好的接受，當然如果你一開始不適應的話可以先放兩三片，等之後習慣了就可以多放一些。

3、搭配紅糖喝

這個應該是大多數人知道的方法，大多數女性知道痛經搭配紅糖喝比較好，緩解宮寒，而其實宮寒中的寒氣大部分就是身體溼氣不及時排出去後長期積累在子宮內導致的結果，因此紅糖和生薑熬汁建議女性朋友沒事的時候可以多做一些，特別是手腳冰冷的也需要多喝來去體內的溼氣。

4、搭配牛奶吃

可能很多人驚訝生薑和牛奶怎麼能搭在一起祛溼呢，其實不然，牛奶中含有豐富的蛋白質，還會有單單的奶香味能夠遮蓋住生薑的辛辣味，在享受美食的同時還能夠祛身體的溼氣，能夠達到很好的祛溼效果。

生薑去溼氣最好的方法2

1、紅豆薑湯

取紅豆50克、生薑3片，紅豆提前泡5個小時，然後和生薑一起放入鍋中加適量清水，熬煮至紅豆熟軟即可。紅豆生薑湯具有活血驅寒、利水消腫的功效，能夠改善寒溼體質，幫助祛除體內的溼氣。

2、薏米薑茶

每次取炒薏米20克，生薑1-2片，一起放入杯中，加沸水沖泡，蓋蓋燜15分鐘後即可飲用。薏米薑茶具有健脾祛溼、暖胃散寒的功效，能夠改善脾虛溼重的問題。如果胃不太好，不能耐受姜的刺激性，可以把姜換成山藥片。

3、花椒生薑水泡腳

每晚取生薑3-5片，花椒十幾粒，一起加適量清水煮開，然後倒入泡腳桶中，足浴15分鐘左右即可。花椒和生薑都有溫經絡、祛寒溼的功效，長期堅持下去，可以很好地排出體內的寒溼邪氣。

4、艾葉生薑水泡腳

每晚取生薑3到5片，幹艾葉15克，一起加適量清水煮開，然後倒入泡腳桶中，足浴15-30分鐘。艾葉生薑水具有溫經散寒的功效，能夠很好地祛除寒氣，長期堅持泡腳，還能有效祛除體內的溼氣。

生薑去溼氣最好的.方法3

薑片醋(調理)

這一喝得話實際上能夠具有壯陽補腎的功效，男性能夠喝!要了解姜是生陽的，而醋是收斂性的，因此2個配搭得話，能夠具有升氣血，還能夠護肝，還是很非常好的呢!

薑片 洋甘菊純露(外敷)

混和敷臉，能夠立即拿生薑搗爛講純露混和在一起，擦抹在三陰交足處的部位，能夠合理除去溼寒，平常還可以多按這一穴道，也是合理去溼氣的，洋甘菊純露還有一個作用便是能夠加速面板基礎代謝，進而排出來體內溼氣水份

薑汁撞奶(調理)

它是一道甜點，主要是藉助生薑水和牛乳在一定溫度裏，使牛乳凝結制做而成，一樣是去溼氣乏寒，有養胃的作用，腸胃不好的人能夠多喝。

紅糖薑茶(調理)

做法比較簡單，在水中倒進適當生薑水，再放進適當綠茶葉和老冰糖燒開就可以喝，有去溼氣去寒的作用，特別適合在秋季雨天這類溼氣太重的生活服用。

薑片青檸檬(調理)

實際上那麼喝確實挺去溼氣的，並且喝過後會身發熱作冷的呢，它能夠讓我們人體內的血管都擴開，隨後血液會加速循環系統的，那樣就可以具有身體排毒，趕跑身體病原菌涼氣了;並且青檸檬還可能是推動胃腸消化吸收呢，能夠排出來身體的黑便，2個在一塊實際效果非常好!

薑片苞米(調理)

苞米中帶有豐富多彩的甲基纖維素，能夠具有推動胃腸的消化吸收，避免便祕，還能夠降低人體內的膽固醇，加快腸毒素累積的清除，進而具有祛溼的功效，而薑片一樣有很多功效，2個放進一塊去溼氣、有利排尿、健脾開胃的實際效果非常好，還能增強免疫力，對人體有好處!

感冒薑茶怎麼煮

大棗薑湯

做法：用大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。

功效：大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用;生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。此外，生薑重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。

2、紅糖薑湯

做法：將香蔥，老薑分別沖洗乾淨放入小鍋內，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入紅糖即可。

   

功效：紅糖具有養血、活血的作用，加入到薑湯裏，可以改善體表循環，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

3、可樂薑湯

做法：準備老薑和可樂，品牌自選。姜洗淨切成片。把可樂倒入鍋中。加入薑片一起煮。蓋蓋大火煮沸騰後轉小火煮一會就行。可樂本身就冒泡，要煮冒煙既沸騰。

功效：有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，最適用於冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒。

4、小蔥老薑湯

   

做法：將香蔥，老薑分別沖洗乾淨放入小鍋內，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入紅糖即可飲用。

功效：羹汁濃稠，甜酸微辣，別有風味，常食可溫中散寒。

生薑怎麼吃才能去溼氣 吃薑有什麼好處

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生薑怎麼吃才能去溼氣

直接吃

生薑是可以直接食用的，但是吃起來會感覺有辣感，正是其中的薑辣素能刺激汗腺分泌，進而加速體內寒溼排出。

煮薑茶

生薑是一種熱性食材，有解表化溼的功效，所以可以將生薑切片後放入開水煮茶飲用，還可以根據自己的口味加一些紅糖調味，畏寒痛經的人飲用後會有很大好處。

姜撞奶

姜加牛奶可以製成姜撞奶，適量食用姜撞奶，可以提高身體免疫力，姜撞奶也可以發汗解表，增加身體禦寒能力，適合體虛怕冷的人食用。

小貼士：如果只在做菜中放入生薑調味，是無法起到去溼作用的，但是可以在烹飪一些涼性蔬菜的時候，最好加入熱性的將來降低其寒涼性質。

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吃薑有什麼好處

預防感冒

而生薑具有很好的發汗解表、溫中散寒作用，適量吃一點生薑能有效提高身體免疫力，預防感冒。

開胃

生薑中含有豐富的薑辣素，而薑辣素能對口腔黏膜造成刺激，進而有增加食慾的效果，做菜的時候加入少許生薑也能起到開胃作用。

驅寒除溼

很多不良生活方式會導致溼氣無法排出，比如吹空調、吃冷飲等等，而生薑有發散的作用，食用後能加速身體血液循環，促進排汗，進而能將身體寒溼之氣排出。

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吃生薑會上火嗎

食用過量的話可能會引起上火。

中醫認爲，生薑性溫，適量食用後能降低身體寒涼之氣，並且吃生薑還可以增進食慾、驅寒、鎮吐，但是不適當食用生薑或者一次性食用過多的生薑會增加上火的可能性，具體表現有口舌生瘡、牙齦疼痛、咽喉腫痛等等，建議還是適量食用即可，一般每天食用不能超過15克。

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將生薑有什麼要注意的

1、生薑屬於熱性的食物，除了早上吃好，晚上不能吃，其實中午以後就不適合吃生薑了，從中醫的角度來看，在早上屬於氧氣上升的階段，生薑性熱，在早上食用可幫助宣發陽氣，順應天時。

2、自身屬於熱性體質的人羣也不適合食用生薑，並且生薑辛辣有刺激，不適合大量的食用，以免上火、傷腸胃。

3、一年當中夏天要多吃薑，因爲夏季天氣炎熱，人體的唾液和胃液分泌都會有所下降，這時在飯前食用幾片生薑能刺激唾液和胃液的分泌，有增加食慾和促進消化的功效。