女性喝普洱茶有效輔助減肥，可選擇空腹飲用或飯後一小時飲用：
1. 空腹喝：排除腸道垃圾以及宿便，改善大便乾燥以及排便困難，有利於減肥。
2. 飯後一小時喝：潤腸通便，避免脂肪以及熱量堆積，有利於減肥。
3. 普洱茶是一種養生的茶水，可以減少身體疾病，抗動脈硬化以及降血壓，抑制身體體重上升。掌握好重要的喝茶時間，對身體健康有益。
女性喝普洱茶最佳時間減肥是在飯後半小時內飲用。這是因爲普洱茶可以促進腸道蠕動，加速食物的消化和吸收，同時還可以幫助減少脂肪的吸收和促進代謝，從而達到減肥的效果。此外，普洱茶還可以補充身體所需的水分，提高飽腹感，從而減少進食量。因此，在每日的飯後半小時內飲用普洱茶，能夠有效地幫助女性減肥健康。
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女性喝普洱茶最佳時間是哪會？
普洱茶建議在飯後半小時或一個小時後喝，這樣喝的話不傷腸胃，還能起到消食，解油膩的效果，建議不要在生理期或者哺乳期飲用。
喝普洱茶要注意的就是份量的問題。每天喝一次或兩次，可以適量，三杯左右即可，最易吸收的時間在晚間，利於睡眠。
普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等對人體有害的物質在長期的發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。
喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。許多女性更是將喝普洱茶作爲減肥養顏的良方。
怎麼喝普洱茶減肥最快
怎麼喝普洱茶減肥最快
怎麼喝普洱茶減肥最快，現在很多女性都在尋求康健、公道、輕鬆的減肥方法，那麼喝普洱茶是最能體現這點的，因爲普洱茶不僅能促進人體消化，而且還可以排毒。日常生活中怎麼喝普洱茶減肥最快，和我一起來看看！
普洱茶怎麼喝減肥
把普洱茶餅分成若干份，一般一人5克即可，也可以根據自己的口味不同，適當增加或者減少普洱茶數量。
早餐、中餐、晚餐之後半小時各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶。平時口渴也可以喝。切記不要在飯前半小時喝，因爲普洱茶刮油很厲害，飯前喝會增加飢餓感，讓你在吃飯時吃更多，這樣就適得其反樂，所以飯前半小時千萬不要喝普洱茶。
普洱茶怎麼喝能減肥?你是否這樣喝呢?你的方法正確嗎?大家都知道普洱茶能減肥，可是普洱茶什麼時候喝減肥效果最顯著，告訴你吧!效果最好的時候是在飯前喝和晚上喝，最好是普洱茶的生茶，因其性烈，有刮油脂的功效，而且茶葉中的氨基酸種類豐富，其中茶氨酸的含量最高，有非常好的調整脂肪代謝。所以普洱茶還被人們稱之爲“減肥茶”。
說到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至於是否有效，那是因人而異的，本人向來主張看待普洱茶要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。但對於實際並不胖僅僅是自己感覺胖的情況，普洱茶自然爲力了。同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的，所以不要輕易就認爲無效而放棄了。正因爲普洱茶有調理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實!總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正確的方法長期喝。普洱茶怎麼泡減肥效果最好呢?普洱茶的泡法有很多種，需要你慢慢的體會與實踐。
普洱茶減肥嗎
1、在飯前喝普洱熟茶
可以改進便祕狀態，起到清腸排毒，甩肉減肥的結果。
普洱茶經由發酵就叫做熟茶，可以枵腹飲用，不會引起不適。然而普洱茶中的生茶就以及綠茶、烏龍茶同樣，不克不及在枵腹的時間飲用，由於會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有用改進恆久便祕，從而到達減肥的目標。
2、在飯後喝普洱生茶
加速食品的消化歷程，讓脂肪可以快速代謝焚燒。
喝普洱茶減肥，此中也講求喝生茶，由於普洱茶的生茶有着富厚的'茶多酚，可以剋制脂肪細胞的合成以及分解，從而有用防備肥胖。那末在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在用飯後的1個小時，這個時間品茗的話，可以加快身材對於食品的消化剖析以及吸取，使毒素第一時間就排擠體外，並且生茶還能去除油膩，對於腸胃起到深層清算的作用。
3、全天候飲用普洱花茶
焚燒脂肪的同時，起到護膚美體的作用。
用普洱茶加之其他花茶，比方菊花、茉莉花、玫瑰花等，混淆普洱茶一塊兒泡水喝，不但可以減肥，還無比潮水哦。添加了花茶的普洱茶效用不僅僅是減肥了，並且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢!
怎樣喝普洱茶減肥效果最好 小編有經驗
普洱茶不僅能增加本身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物質的種類，而且還能改善新茶苦澀的口感和對腸胃的刺激。根據搭配的茶方、飲用的時間和量不同，普洱茶減肥的作用機理也不相同。那麼，怎樣喝普洱茶減肥效果最好?一起來看看吧。 普洱茶減肥：飯前喝普洱熟茶 功效：清腸排毒、對便祕肥胖最有效。 發酵之後的普洱茶被俗稱爲熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正因爲減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便祕和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。 普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之後第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時後你會有便意，堅持一段時間就會養成晨起排便的好習慣。之後再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。 普洱茶減肥：飯後喝普洱生茶 功效：促進消化、加速脂肪燃燒代謝。 生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。 生茶最佳的飲用時間是飯後1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對於長期附着在腸道內壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性並不寒涼，只是製作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。 全天喝普洱花茶減肥 功效：燃脂護膚、促進新陳代謝。 隨着製作工藝的發展進步，在普洱茶發酵過程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已經成爲時下最流行的減肥茶品。添加了花茶的普洱茶不僅減肥功效得到提升，還同時獲得了美容養顏、抵抗衰老和促進體內新陳代謝的功效，是女孩子們全天都可以隨時飲用的獨特減肥茶飲。 由於添加的花茶種類不同，普洱花茶的具體功效也跟加入的花茶有關係。如果你是體內熱毒過盛引起的肥胖，可以嘗試具有清熱解毒燃脂功效的菊花普洱;如果你睡眠不好代謝緩慢可以嘗試安神助眠的茉莉花普洱茶;而玫瑰普洱則針對細胞排毒和調節內分泌的減肥女性。普洱花茶非常耐泡，因此作爲OL一族的辦公室減肥茶品也是極爲適合的。 現在，你應該知道怎樣喝普洱茶可以減肥了吧，還等什麼，趕快行動吧。 看了上述內容介紹,康愛多專家提醒你，均衡飲食、加強鍛鍊、選擇合適的減肥藥，纔是健康減肥最正確的方法。這樣你會不僅會變得生活充實，而且減肥效果也會更明顯。
什麼時候喝茶是最佳減肥時間?
有利於減肥。
上午和下午都可以喝，我覺得午飯後喝比較好，普洱去油膩，這樣你也不用擔心中午吃的太油膩會增肥。
袋泡裝的話，隨便你，喝道味道和顏色淡了就可以了啊。
個人覺得這種的其實不怎麼好，因爲很多這種茶都是茶廠處理過後的產品，比如立頓的那些，明顯比不上專門買的茶，根本算不上茶葉，建議你去賣茶的地方專門買，比較兩者，喝的味道都不一樣。
每天喝茶要適量，女人經期不能喝，喝蜂蜜玫瑰、蜂蜜檸檬倒不錯。晚上不要喝茶，會過於亢奮，常喝且不注意處理的話，牙齒還容易有茶漬，可以多種茶換着喝，苦丁茶等也是減肥的
用普洱茶怎麼減肥？
普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法。
早餐：早上起牀後就可以喝一杯普洱茶。起牀後，用約6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。
午餐：中午喝普洱，對於相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。
晚餐：晚飯後也可以將普洱作爲常規的飲料，但不要喝太多。飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。儘量不要把晚飯安排得太靠後，不然會影響消化以及睡眠。
擴展資料：
幾種情況不宜喝普洱茶
1、空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
2、發燒喝茶：茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
3、經期喝茶：在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
4、肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。
5、孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶：茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，爲使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。
參考資料來源：人民網-教你如何喝普洱茶輕鬆減肥
怎樣喝普洱茶減肥好
怎樣喝普洱茶減肥好
怎樣喝普洱茶減肥好，普洱茶具有很多的功效，很多人都知道它能夠減肥，但是不知道該怎麼喝才能達到效果，接下來我爲大家收集了一些關於怎樣喝普洱茶減肥好的相關資料，希望大家一起來了解一下吧！
普洱茶
喝普洱茶是一個不錯的減肥方式，現在我們都在追求健康、合理、輕鬆的減肥，喝普洱茶減肥是最能體現這點的。儘管減肥方法多種多樣，但是喝茶可以促進人體消化，有效排毒，是保持身材和改善體質的最好方法。下面我就同您分享喝普洱茶減肥的正確喝法，讓您喝的對，瘦的快。
普洱茶可以減肥是因爲普洱茶屬於後發酵型的茶葉，茶經過特殊工藝和微生物發酵之後，人們飲用這樣的茶，可以增加身體的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物質，而且還能夠改善新茶對腸胃的刺激，及其苦澀的口感。
普洱茶減肥嗎
1、在飯前喝普洱熟茶
可以改善便祕狀況，起到清腸排毒，甩肉減肥的效果。
普洱茶經過發酵就叫做熟茶，可以空腹飲用，不會引起不適。但是普洱茶中的生茶就和綠茶、烏龍茶一樣，不能在空腹的時候飲用，因爲會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有效改善長期便祕，從而達到減肥的目的。
2、在飯後喝普洱生茶
加快食物的消化進程，讓脂肪可以快速代謝燃燒。
喝普洱茶減肥，其中也講究喝生茶，因爲普洱茶的生茶有着豐富的茶多酚，可以抑制脂肪細胞的合成和分化，從而有效預防肥胖。那麼在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在吃飯後的1個小時，這個時候喝茶的話，可以加速身體對食物的消化分解以及吸收，使毒素第一時間就排出體外，而且生茶還能去除油膩，對腸胃起到深層清理的`作用。
3、全天候飲用普洱花茶
燃燒脂肪的同時，起到護膚美體的作用。
用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不僅可以減肥，還非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不僅僅是減肥了，而且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢!
1、早起之後喝一杯普洱茶，最佳能選擇那種茉莉普洱，如許飲用後能直起到提神醒腦的效用，此外對付人體中廢料的排擠也很有利，是減肥的須要一步。
2、在中午時吃完午飯可以喝一杯天香普洱茶，這是一種生茶的代表作，各人用開水沖泡之後可以讓茶葉的自然香氣天然披髮，在飲用之後還可以起到止渴生津以及清熱以及去火的作用，尤其是對於人體中的多油脂有很好的肅清作用，可以起到減肥的效用。
3、晚上睡前也要喝一杯普洱茶，在喝的時間可以選擇醇香普洱，由於這是一種熟茶，內裏非但有茶葉另有小棗等其他攝生食材，人們在飲用時會覺得口感絲滑，並且對於人類的胃部有掩護作用，還可以低落三高，肅清人體中的膽固醇，讓人們擁有一個高質量的就寢，對於減輕體重也有很大的資助。
4、想通用普減肥，除了對峙上如今飲用要領之外，還可以在第一天晚上用水沖泡一杯普洱茶，留到次日早上起來之後飲用，這種隔夜茶對於減輕體重作用尤其顯着。
喝普洱茶的最佳時間是什麼？可以反覆喝嗎？
首先最好飯後一小時喝普洱茶，既能分解油膩，又能促進腸道蠕動，加速消化。喝普洱時，一定要細細細細細細品味，小口喝。喝普洱茶容易餓死。如果你餓了，你就控制不住自己的嘴巴，開始大吃大喝。普洱就算是靈丹妙藥，也救不了你的體重。平日的運動也比較多，走路、跑步、跑步。
再者不要衝泡太多次。普通普洱生茶是用開水沖泡的，次數不要過多。但是，再好再濃的生普洱茶，也會因爲沖泡次數而降低香氣，所以不宜沖泡多次，以節省茶葉。多次反覆沖泡，也會對人體產生不良影響。這裏提醒大家，如果沖泡生普洱茶時喝的茶湯有水味，就要延長下次沖泡時間。
其次中醫認爲，普洱茶性苦、甘、涼，入心、肺、胃經。食量不足、小便不足等。現代藥理研究發現，普洱茶可以降脂減肥、降血壓、抗動脈硬化、防癌防瘡、養胃強牙護牙、消炎和殺菌、抗老化。除了直接飲用普洱茶外，還可以用於食療。但也要注意適量；比如“不要空腹大量喝茶，會傷胃，喝太濃的茶刺激性太大，會導致茶中毒。避免喝太燙的茶，以防長期反覆刺激喉嚨。”和食道引起這些器官疾病。
最後我們一定不要喝太多。什麼東西喝多了都是不好的，生普洱茶也不能喝太多。很多人認爲普洱茶有一些好的效果，所以喝多了，認爲這樣可以達到很好的效果。其實普洱生茶喝多了很容易出現茶暈現象，因爲生普洱茶是未發酵的茶，一定要適量。生普洱茶不宜長期喝太多，對腸胃會產生一定的副作用，但如果你是愛喝普洱茶的朋友，喝點普洱茶也是不錯的選擇輪流喝它。
普洱茶能減肥嗎？什麼時候喝效果好？多久有效
普洱茶能減肥 它的減肥原理： [1] ，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（雲南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30～34%，兒茶素總量達到18～24%，並且其耐泡，茶浸出物達46～50%）。二是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用（菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。 普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。綜合國外及我國醫學界臨牀實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。 由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。 剛開始喝的時候覺得有點像中藥，很不適應，喝了幾次後就發現它獨特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮。 以普洱茶減肥最好在飯後飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。 在通常情況下，人們透過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因爲不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。 爲了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的中國茶進行了研究。他們給所有參與試驗的老鼠餵食富含類脂質的食物，人爲地使老鼠增加體重。然後將老鼠分成四個組，開始餵食普通食物，其中分別加入4種中國茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共餵養36天。 結果是令人振奮的。除了餵食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，餵食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人爲使其增肥後再餵食普通食物的老鼠輕8克，比沒有人爲增肥，一開始就持續餵食普通食物的老鼠輕4克。 用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月： 早餐： 1、起牀後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用； 2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。 口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別爲5、10分鐘。 午餐： 1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝； 2、午飯正常食量； 3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用； 口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。 晚餐： 1、與平時飯量一致； 2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用； 3、晚間可以300cc沸水沖泡。 注意事項： 1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。 2、喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。 3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。 4、堅持適量運動，有益身心健康。 普洱茶減肥的好處 1、普洱茶性溫和，不傷胃。 都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年陳放發酵了，喝後不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的 習慣。 2、普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。 醫學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫學界證實。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發福者更 是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便祕、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對於男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳（存放時間久），補氣壯揚效果越好。 普洱茶的保健功用： 1、助消化。 2、提神醒腦。 3、延年益壽。 4、降血脂、減肥。 5、明目。 6、利尿、消腫。 7、抗菌消炎。 8、抗動脈硬化。 9、降血壓、防高血壓。 10、防治冠心病。 11、抗輻射，例如電視的輻射。 12、安神、鎮靜。 13、營養劑。 14、可治糖尿病。 15、美容作用。 16、防治貧血。 17、抗疲勞，解疲勞的作用. 18、醒酒，解酒毒。 19、生浸解渴。 20、防癌、抗癌。 21、益氣增力。 22、抗菌止瀉。 23、解毒。 24、增加人體的適應力。 25、抗結核病。 26、除異味，消口臭。 27、升高白血球，治白血球減少病。 28、抗病毒。 29、保護牙齒。 30、調節體液的酸鹼平衡。 31、外用於消炎，抗菌等。 3、易衝耐泡，操作方便。 可用大壺沖泡，大杯或者大碗飲用。 4、普洱茶可明顯抑制減肥反彈。 日本朝日啤酒和朝日飲料兩公司經過對中國茶的多年研究發現，原產於中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。 在通常情況下，人們透過節食減肥就能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因爲不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基 本的卡路里消耗亮減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶對減肥的效果很持久，不容易反彈。 5、普洱茶可避免脂肪堆積。 吃飯的時候身體會發熱，這是因爲吸收食物時，透過自律神經的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯後發生的散熱現象被稱爲“食餌性體溫發生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內堆積。茶有促進食餌性體溫發生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。 6、喝普洱茶不用擔心瘦得太厲害。 普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節到最佳狀態。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再颳去體內脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。
普洱茶能充當減肥茶來喝嗎？什麼時候喝最好
可以. 對於貧血的人來說，飲用生普則不適合。原因是生曬出來的新茶，苦澀，喝起來比較“霸道”，身體消瘦貧血的人不適合飲用。 而熟普則是直接摘取茶葉經過發酵，去除了生普的苦澀味後，這種茶保健、養生、養胃、降血壓降血脂等，適合大部分人飲用。 普洱一般要先泡一至兩次，第三泡纔拿來喝，前面一至兩次的沖泡可以洗去苦澀味，堆積沉澱的雜質，另外，泡茶用的水質很重要，要用礦泉水或山泉水沖泡，溫度的把握也是關鍵，熟普用100℃以上的水泡，生普則是80℃左右。 （一）早餐： 1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、麪包或包子（可任選一種）； 2. 普洱茶10克沖泡250ml的熱開水； 3.浸泡5分鐘後加上500ml的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖）。 （二）下午餐： 1. 普洱茶37.5g衝熱水1500ml，飯前喝500ml； 2. 飯後再飲用500ml； 3.口渴或肚子餓時再飲500ml； 4.採取少量攝取制。 （三）晚餐： 1. 採取少量攝取制； 2.飯後飲用普洱茶（20g衝500ml）。 （四）其它注意事項： 1. 禁用宵夜； 2.飢餓時，可喝普洱茶； 3.普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪； 4.每天三餐進食時間應一致； 5.中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。 1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。 2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。 3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶爲佳。 普洱茶飲用法 每餐之間飲用或搭配3餐皆可。一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。 去脂普洱茶 配方 普洱茶 6克 服法 用滾水沖泡10分鐘﹐或加水煮滾5分鐘即成。 每日一劑﹐分多次飲服。 功效 去膩祛脂﹐健脾消食。 適用 肥胖症﹐痰多咳嗽﹐嘔惡。 第1泡的茶水請勿飲用！接下來的第2泡要泡約2分鐘、第3泡3分鐘、第4泡4分鐘。 小編提示： 1.由於普洱茶有種特別的味道，不喜歡黴味的人，可以將泡好的茶先放進冰箱裏冷藏後再飲用。 2.跟烏龍茶或綠茶比起來，普洱的咖啡因和丹寧酸含量比較少，所以不會有飲用過量，造成便祕或失眠的狀況。 好的普洱茶可以具有許多細膩微妙的香氣物質，在香型上主要分爲：蘭香、棗香、荷香、樟香。 1、樟香： 雲南各地有高大的樟樹林，這些樟樹多數高達一、二十餘丈，在大樟樹底下的空間，最適合普洱茶的種植生長，大樟樹可以提供茶樹適當的遮蔭機會，在樟樹環境下可以減少茶樹的病蟲害發生。更可貴的是普洱茶樹的根，與樟樹根在地底下交錯生長，使茶葉有了樟樹香氣。同時樟樹枝葉也會散發樟香，茶樹更直接吸收了樟香氣，貯存於葉片中。 2、荷香： 採摘雲南大葉種茶葉幼嫩的芽茶，經過適當度的陳化後發酵，好的幼嫩的芽茶去掉濃烈的青葉香，自然而留下淡淡的荷香，荷香屬於飄湯茶香。 3、蘭香： 新鮮的普洱茶青那股青葉香，經過長期陳化後，由青葉香而轉爲青香，那些種植在樟樹林下的茶樹，得到樟香的參化，樟香較弱者而融合青香成爲蘭香，蘭香是普洱茶中最珍貴的茶香。 4、棗香： 只有生長在植被非常茂盛，經常雲霧繚繞而且有野生棗樹的環境中的茶樹才能產生這種香氣，由於經常有落葉，久而久之形成了天然肥料，茶樹根系吸收了這些肥料，加上茶葉吸收霧氣，於是茶葉形成特殊的棗香氣。
什麼時候喝普洱生茶效果最好？
普洱生茶定義：生茶一般是指沒有透過人工發酵的普洱青茶。生茶初期(生產1-2年內沒有明顯發酵轉化的)減肥功效來自於因素一，隨着存放過程中的自然發酵轉化(這一轉化過程在南方高溼環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化)，其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的效果。
1、每餐後一杯普洱茶生茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解，從而達到減肥的作用。所以普洱茶熟茶對於想要減肥的MM也是很好的選擇。
2、未轉化的生茶和綠茶一樣，對胃有一定的刺激作用，有較多的活性成分，能夠清理腸道，對於便祕的朋友有好療效。
3、普洱茶生茶沒有經過人工快速發酵處理，儲存了較多的曬青毛茶的品質特性：其香氣表現爲荷香氣或清香中透着青草的氣味，滋味濃郁、泡後呈金茶湯，對於愛品青茶的朋友是不錯的選擇。
什麼時候喝普洱生茶最好?
1、現在很多女性都希望喝普洱茶減肥。要想減肥，一定記住是在飯後半小時喝生普洱茶。這是因爲剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多餘的脂肪。
2、普洱生茶個把小時喝最適合，飯前喝不好，因爲茶葉裏面含有鞣質，會造成結石，同如果個人消化功能好，飯後半小時就能喝的。
3、普洱茶越陳越香，越好喝。對於一些新普洱生茶，過一兩年喝口感更好，比現在好喝。但要注意在適當的存放環境下，纔會出現越陳越好喝。
4、普洱生茶性涼，比較適合在夏天飲用，可以達到降暑解熱的功效，而熟茶性溫，適合冬天飲用，起到暖胃暖心的作用。
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