泡什麼喝養腎養肝

養腎：

1. 人蔘茶：取3~5克人蔘切成片，放入熱水中泡約10分鐘。

2. 枸杞茶：取5~8克枸杞子放入杯中，衝入開水即可。

3. 黑豆水：取適量黑豆，洗淨後浸泡6~8小時，加入適量水煮開即可。

養肝：

1. 菊花茶：取適量菊花泡水飲用，有清熱解毒、養肝明目的功效。

2. 木瓜牛奶：將一塊木瓜切成小塊，加上適量的牛奶，攪拌均勻後飲用，有助於養肝補養。

3. 紅棗茶：取適量紅棗，用泡茶器泡茶，也可加入適量蜂蜜調味，有益於滋陰養肝。