怎麼判斷是否脫水

1、怎麼判斷是否脫水？

2、脫水應該怎麼辦？

怎麼判斷是否脫水？1、如果用手指按壓自己的前囟門，發現稍微用力一點就會凹陷的比較深，這樣的情況就說明已經脫水了。2、因爲脫水會讓身體內的水分嚴重減少，所以，如果有着強烈的飲水意願的話。這也是代表着脫水情況的發生。往往這個時候如果進行治療的話，病症的危害是最輕微的。3、脫水了以後要注意清潔，不能再接觸細菌滋生比較多的物體，防止病從口入的現象發生。4、在脫水期間我們還要注意飲食的攝入。一般脫水以後需要注意鹽分的攝入，少吃辛辣的食物，佐餐儘量以清淡爲主。這樣才能讓脫水的症狀好得快。

脫水應該怎麼辦？如果發現自己已經處於脫水的症狀的時候，應該要及時的補充水分。如果補充水分以後還無法的到緩解的話。那就需要觀察自己的脫水症狀嚴重程度。可以透過觀察眼窩凹陷程度、眼淚的多少、口腔和舌的黏膜是否溼潤、有沒有口渴的狀況等來判斷脫水的程度，然後再根據脫水情況來做出相應的處理措施或者是及時就醫。