如何控制自己脾氣暴躁

1、可以做心理疏導、心理治療。如果波動比較大，建議使用心境穩定劑來治療。

2、在某一些疾病的情況下，情緒波動比較大，像雙相情感障礙、躁狂發作等，常常會出現情緒波動、情緒高漲這些表現，容易發脾氣、極易衝動，出現情緒高漲、講大話、誇大內容等，容易激惹別人且與別人發生爭執，伴有思維障礙、主動性語言多、思維活躍，同時還有行爲動作多等，這些人明顯是病態。

3、如果診斷明確是情緒相關的精神障礙，可以使用情緒穩定劑來治療，改善情緒波動大這種症狀。也可以使用新型的抗精神病藥作爲情緒穩定治療，需要在專科醫生指導下才能進行。