脾胃不好應忌口生冷、油膩、辛辣食物：
1. 忌口生冷食物：涼性水果和冷飲、冰淇淋等。
2. 忌口油膩食物：肥肉、油炸食品等難以消化的食物。
3. 忌口辛辣刺激食物：辣椒、大蒜、大蔥等對胃粘膜有刺激的食物。
4. 養脾胃的食物：山藥、小米、花生、板粟、蔬菜、牛羊肉、魚肉、雞肉等有益的食物。還可使用補養脾胃的中成藥如四君子丸、健脾丸、香砂養胃丸等調理。脾胃重在保養，務必忌口。需辨證論治，建議找中醫師面診，辨證指導用藥。
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脾胃不好多吃少吃
脾胃不好多吃少吃
謹記6多吃6少吃
1.多吃丁香，少吃炸雞。
2.多吃沙棘，少吃辣條。
3.多吃大麥，少喝咖啡。
4.多吃山楂，少吃雪糕。
5.多吃猴頭菇,少喝濃茶。
6.多吃茯苓，少吃西瓜。
健脾養胃養生茶
猴頭菇丁香沙棘暖胃茶：搭配了猴頭菇，丁香，沙棘，大麥茶，茯苓等。
脾胃虛弱不能吃的食物和水果
脾胃虛弱不能吃的食物和水果
脾胃虛弱不能吃的食物和水果，身體健康問題是我們現在最關心的問題，隨着社會壓力的增大，我們的身體也越來越差，但是身體不好影響我們的工作，也讓我們精神狀態不佳，那麼脾胃虛弱不能吃的食物和水果有什麼？
1、性質寒涼的食物：
常見的有冰激凌、雪糕以及冰鎮飲料，海產品包括螃蟹、秋刀魚、帶魚、鮁魚、鯛魚、三文魚、金魚、鱈魚等，以及西瓜、香蕉、火龍果、梨、葡萄、甜瓜、獼猴桃、柚子等水果，均性質寒涼，易傷及脾胃，脾胃虛弱患者食用或大量食用易引起腹瀉等症狀，因此應儘量避免進食或少量進食；
2、肥甘厚味的食物：
如鴨肉、豬肉、肥肉、牡蠣肉、炸雞、炸薯條、炸丸子、燉豬肉、烤雞、肥鵝肝、燕窩、海蔘等，此類食物易增加脾胃負擔，也會導致脾胃功能下降，因此脾胃虛弱患者應儘量避免進食或少量進食；
3、辛辣刺激性的食物：
如辣椒、麻辣燙、火鍋、燒烤、蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、花椒、胡椒等，此類食物易傷及脾氣，導致脾胃功能減弱、消化不良，可加重脾胃虛弱症狀，因此脾胃虛弱患者應儘量避免進食或少量進食。
脾胃虛弱患者除在飲食方面需要注意外，還需要避免勞累，注意休息，保證充足的睡眠。適當加強鍛鍊，比如保健操、太極拳等，可增強體質，也可透過針刺內關穴、中脘穴、足三裏穴、脾俞穴、胃俞穴、關元穴等綜合的手段調理。
一、脾胃虛弱不能吃什麼
1、避免食用各種刺激性食物：濃茶、咖啡以及烈性酒等都有很強的刺激性，會加重脾胃的負擔，脾胃虛弱的患者應儘量避免食用。另外，過酸、過辣、過硬、過冷、過熱的食物也要避免食用。飲食應儘量易於消化，平時要少吃一些容易引起胃脹氣的食物，比如土豆、芋頭等等。烹飪食物應採取蒸、煮等方法，如果有胃酸過多的症狀，可以適當吃一些饅頭等鹼性食品。
2、避免食用寒涼食物：性質寒涼的食物，包括香蕉、西瓜、苦瓜、綠豆、冬瓜等等，對脾胃的保養不利，應儘量少吃。另外，味厚滋膩的食物可增加腸胃負擔，影響脾氣運化，比如牡蠣肉、甲魚肉等等，也應儘量避免。
二、脾胃虛弱有哪些症狀
1、嘴脣乾裂無血色：脾胃健康的人，嘴脣較爲紅潤，而脾胃不好的人，由於消化能力較弱，導致嘴脣泛白乾裂，沒有血色，而且舌苔較厚。除此之外，脾胃虛弱的人在夜裏經常流口水，也會出現口臭和牙齦等問題。
2、容易腹脹：脾胃虛弱的人胃的.消化系統功能較弱，容易有腹脹的現象。特別是在氣溫降低的條件下，有些人沒有及時增加衣物，導致脾胃受涼，加重腹脹的現象。
3、便祕或大便溏稀：脾胃不好的人很容易走極端，要不便祕，要不大便溏稀。如果出現大便糖稀的症狀，要注意保暖，避免食用寒性食物。如果是便祕，應多喝一些溫熱水，平時要多吃易於消化的食物，並進行適當的運動，緩解便祕。
脾胃虛弱有哪些分類
1、脾不統血
爲脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。
2、脾氣虛
腹部脹滿，食後爲甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。
3、脾陽虛
腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
4、胃陰虛
見口乾脣燥，嘈雜，乾嘔，飲食減少，或吞嚥不利，食後有不適感，大便乾結，舌紅中心幹，少苔，或舌光、幹絳，脈細數等。
5、脾胃虛寒
胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
脾胃虛弱怎麼調理
1、規律作息
作息對脾胃功能影響較大，建議患者一定要養成早睡早起的好習慣，不要長期熬夜。
2、適當的體育鍛煉
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
3、按摩
每天可以按摩兩次，早晚各一次。首先按摩胃部，掌心朝上，貼近胃部，按摩胃部，按照逆時針和順時針的方式按摩，來回旋轉20次，堅持一個月之後就會有明顯的改善。在按摩完成之後，再按摩足三裏穴位，用力按摩，一般要按摩六十次左右比較好。
4、藥物調理
可在醫生指導下選擇服用以健脾養脾和益氣和中爲主要功效的中成藥。較常用的有參苓白朮散、人蔘健脾丸以及歸脾丸等，如果脾虛生熱，還要加服知柏地黃丸。另外，中藥對脾胃虛弱的調理也有不錯的療效。
5、注意飲食調養
合理的膳食結構是健康的基礎、調養脾胃的前提。飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。平時以軟、爛易消化食物爲主；
少吃有刺激性和難於消化的如酸辣、油炸、乾硬和黏性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。一些健脾養胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗等，脾胃虛弱者可以經常食用。
6、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持着旺盛的新陳代謝，有益身心。
脾胃虛弱的食療方
1、紅棗益脾糕
紅棗30克、白朮10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麪粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。
2、山藥飯
山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食慾不振。
3、八仙糕
黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨蔘各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛泄瀉，食慾不振。
4、麻仁玉米糕
火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和麪做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便祕。
5、鯽魚砂仁湯
新鮮鯽魚一條，洗乾淨後用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁臵入魚腹，加入幾片生薑，煮30~40分鐘即可喝湯吃肉。如果不喜歡吃魚，也可以用瘦豬肉代替，只需把剁碎的瘦肉連同砂仁一起隔水燉相同時間即可。適用於脾胃虛弱，不思飲食者。
脾胃虛弱不能吃這6物
脾胃虛弱不能吃這6物
脾胃虛弱不能吃這6物，脾胃衰弱一般是因爲不良生活習慣，不規律飲食，感覺外邪刺激造成，臨牀出現爲胃酸胃脹，胃痛，重要者身體消瘦，以下脾胃虛弱不能吃這6物。
脾胃虛寒，就會出現進食時胃痛，有時有想吐的覺得，晚上入睡膝關節發酸，手腳冰冷。
脾胃虛寒的患者，應當留意多吃一些溫性食物，如莧菜，小蔥，牛肉，雞脯肉等。
嚴禁服用吃涼性，寒性，油膩感，辛辣食物刺激的食材，如烤串，炸串，甜瓜，冷食，生日蛋糕，河蝦和海蜇等。
建議脾胃虛寒的人平常多喝湯來健脾養胃，例如薏米粥，山藥粥，大米粥等。
一、脾虛證 宜吃的食物
宜食具有補脾益氣，醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、栗子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、鮭魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
二、脾虛證 忌吃的食物
忌食性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等
;味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等 ;利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
三、有了食材，怎麼補呢?
食物療法
若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。
若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品 ;若氣機阻滯者，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。
1、藥點藥飯：藥點、藥飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心，用以防治疾病的一種方法。
（1）橘紅糕：鮮橘皮，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麪粉製成糕點。適用於食慾不振，消化不良，咳嗽痰多。
（2）豆蔻饅頭：白豆蔻粉撒入適量麪粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹，食慾不振。
（3）紅棗益脾糕：紅棗、白朮，乾薑，雞內金。先煮熬取汁，再將汁與麪粉及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。
（4）山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆，洗淨切碎，蓮肉去皮、芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食慾不振。
（5）麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和麪做成糕。適用於脾虛氣血虧損引起的便祕。
2、補脾食物
（1）馬鈴薯味甘、性平。補氣，健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
（2）紅薯味甘、性平，歸脾胃經。補脾胃，益氣力，寬腸胃。宜於脾胃虛弱，形瘦乏力，納少泄瀉。多食易引起反酸燒心，胃腸道脹氣。
（3）香菇味甘、性平。益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和麪板病、過敏性疾病忌食。
（4）山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
（5）紅棗(大棗)味甘、性溫，歸脾、胃經。補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便祕者忌食。
（6）雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經。補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
（7）豬肚、牛肚、羊肚豬肚：味甘、性溫。補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉，用於胃下垂和消化性潰瘍。牛肚：味甘、性溫。益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。羊肚：味甘、性溫。補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
（8）鮭魚味甘、性平，歸脾、胃經。補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證、寒溼證忌食。
（9）粳米、秈米、糯米粳米：味甘、性平，歸脾、胃經。補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。秈米：味甘、性溫，歸肺、脾、心經。補脾胃，養五臟。宜於脾虛溼盛腹瀉。熱證、溼熱證、陰虛證忌食。糯米：味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，因黏滯難化，食積證、氣滯證、溼證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
（10）蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱之胃痛，津虧腸燥之便祕，近代用於消化性潰瘍。溼證、溼熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。
脾胃不好吃什麼水果：
1、橙子：
特性：味酸，性涼；
功效：有健脾和胃，止嘔寬胸之功。可幫助緩解食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等症狀；
2、檸檬：
特性：味酸甘，性寒平；
功效：有祛暑止渴，和胃生津之功，能夠解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。可用於治療胃脘不適；
3、蘋果：
特性：味甘酸，性平；
功效：有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等；
4、木瓜：
特性：味甘，性平；
功效：有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等；
5、山楂：
特性：味酸甘，性微溫；
功效：有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
脾胃不好水果要蒸着吃
對於脾胃虛寒、體質較弱的人來說，水果雖然營養豐富，但是特性寒涼，吃了不但不容易消化吸收，還可能導致腹瀉。蒸着吃，可以減弱寒性，並能使食療效果加倍。
1、蘋果蒸着吃：止瀉易消化蘋果中含有的果膠在煮過之後，不僅能夠吸收細菌和毒素，同時還具有收斂、止瀉的效用，且更容易消化。將蘋果帶皮切成小片，隔水蒸5分鐘，稍稍冷卻後即可使用；
2、山楂蒸熟吃：開胃促消化：山楂中含有大量的有機酸和果酸，生吃會對胃產生刺激而且還會有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂則能夠更好的發揮健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效。
小孩脾胃虛弱的症狀都有什麼呢？
身體在出現疾病的.時候，都是有一些症狀表現，這個時候對身體就要進行注意，使得疾病能夠及時發現，那常見的疾病中感冒是很容易患有的，感冒的症狀就是鼻塞、頭暈、發燒，在出現這些情況後，要及時選擇藥物進行治療，避免感冒繼續發展
很多人對小孩脾胃虛弱的症狀並不是很清楚，小孩子身體在出現不舒服的時候，都是會有一些表現，這個時候家長就需要進行注意，要了解孩子的具體情況，使得孩子問題能夠及時改善。
小孩脾胃虛弱的症狀：
脾胃中醫認爲脾爲小兒之本，很多疾病源於脾胃。小孩脾胃虛弱的症狀如腹瀉、便祕、咳嗽、溼疹、感冒、微量元素缺乏、營養不良等等，因此養胃健脾成爲父母們的重要任務。脾虛易感“脾虛易感症”通俗地說，就是小兒食慾不振，經常感冒，甚至一個月要反覆感冒幾次，許多家長都深有體會。
這種孩子經常生病，反覆患呼吸道感染，孩子也很痛苦，身體瘦弱，往往伴有營養不良，貧血，佝僂病等。脾虛易感的小兒通常表現爲生長髮育較正常兒童差。並會出現自汗盜汗，夜啼，厭食，頭髮稀疏缺少光澤，面色蒼白，或萎黃，大便不凋(或乾燥或不成形)，倦怠乏力，手足不溫，或手心熱，經常感冒，咳嗽等症狀。舌質淡，苔薄或有剝脫苔，脈細無力。
以上就是對小孩脾胃虛弱的症狀詳細介紹，小孩子在出現脾胃虛弱的時候，在飲食上就有明顯異常，這個時候孩子吃什麼都吃不下，而且這個時候，孩子身體也會有無力感覺，因此家長要及時帶孩子進行檢查，這點要注意的。
脾胃虛弱的人不宜吃哪些食物
脾胃虛弱的人不宜吃哪些食物
脾胃虛弱的人不宜吃哪些食物，脾是後天之根本，能生化氣血。因此脾胃健康對於我們人的身體健康是非常重要的一項因素。如果脾胃虛了，人的氣色及不好了，以下分享脾胃虛弱的人不宜吃哪些食物。
脾胃虛寒不能吃什麼?
脾胃虛寒不宜吃的食物有獼猴桃、甘蔗、蓴菜、西瓜、苦瓜、番茄、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、柿子、香蕉等。
1、柿子
柿子從其性質上來說屬於寒性的，脾胃虛寒者忌食。因柿子性寒，故而寒涼體質或體質較弱的人羣應儘量少吃。特別是有胃寒毛病的老人，最好不要食用。
2、香蕉
香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃。明·李時珍在《本草綱目》中還說它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否則食後即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發作，故當忌之。
3、茄子
茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要儘量少吃，過老的茄子食後會中毒，不可進食。茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。
4、蛤肉
蛤肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效，有的貝類還有益精潤髒的作用。但花蛤等貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。
5、枸杞子
枸杞子雖有補肝益腎之功，但甘甜滋潤的藥物通常不易消化，因而脾胃虛弱所致的消化不良、腹瀉者就要慎用。枸杞子雖然具有很好的滋補作用，但並不適合所有人服用。《中華本草》一書中指出，脾胃虛寒、腸滑作泄者勿用枸杞子。
6、螃蟹
中醫認爲螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、利肢節、續絕傷、滋肝陰、充胃液之功效。對於淤血、損傷、黃疸、腰腿痠痛和風溼性關節炎等疾病有一定的食療效果。但蟹肉性寒，不宜多食，脾胃虛寒者尤應引起注意。
7、茭白
俗稱茭瓜，唐代着名食醫孟詵曾指出：“茭白寒，性滑，發冷氣，滑中，不可多食。”《本草匯言》亦說：“脾胃虛冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。
8、梨
梨雖能清心潤肺但性寒，因此體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸，或者放湯，或與藥材清燉也可。同時，患有胃寒、腹瀉者忌食生梨;女性產後、小兒出痘者也不宜食生梨。同時因爲梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，否則易傷脾胃、助陰溼。
9、綠豆
綠豆含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。有實驗表明，綠豆能預防動脈粥樣硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、護肝作用。不過要注意，綠豆屬於涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過多食用，會出現陰寒甚至畏寒肢冷、腹痛腹瀉。
脾胃虛不能吃什麼？
1、甲魚
甲魚屬於清補食品，能起到涼血滋陰功效，但吃太多會妨礙脾運化功能，導致消化不良和食慾變差，凡是脾胃虛寒的人都不能吃。
2、蚌肉和螺螄
蚌肉性寒，具有清熱滋陰功效，但脾胃虛人不能吃太多，不然會傷害脾胃陽氣；螺螄性寒，雖然清熱，不過並不適合脾胃虛寒者，以免加重腹瀉腹痛。
3、山楂
山楂能起到開胃消食功效，不過卻會損害脾胃。脾胃虛且伴有食慾不振者，吃太多山楂非但不能開胃消食，反而損傷脾氣。
4、菸酒
脾胃虛者不能吸菸酗酒，酒屬於烈性飲品，可增強體內氣血熱性，而且也會刺激神經細胞，間接導致氣血不暢；香菸中的尼古丁和焦油等有害物質可影響器官功能，損害脾胃，因此必須戒菸戒酒且遠離二手菸。
吃哪些食物能調理脾胃？
1、黃玉米和小米
黃玉米能入脾經和胃經，起到利尿通便和清熱祛溼功效，特別適合習慣性便祕、舌苔黃膩的溼熱者，不過陰虛火旺和糖尿病患者不能吃。小米起到健脾和胃以及補益虛損功效，能緩解脾胃虛熱、反胃和嘔吐等症狀，特別適合舌頭髮紅、舌苔少和陰虛火旺者。
2、土豆和地瓜
土豆歸腸經和胃經，能起到調中和胃以及益氣健脾功效，特別適合脾胃氣虛營養不良者，不過吃太多土豆會導致反酸燒心和胃腸道脹氣。地瓜性溫，入胃經，起到養氣和血和補益脾胃功效，特別適合身體消瘦乏力以及脾胃虛弱者，不過吃太多易導致胃腸脹氣、燒心以及反酸，糖尿病患者也應少吃。
3、南瓜
南瓜能入脾胃經，起到補中益氣和潤肺補脾效果，特別適合營養不良和脾胃虛弱者。不過脾胃氣機不通、溼熱體質者、總是出現腹脹和噯氣、胃脘部疼痛者應少吃爲妙。
4、茯苓
茯苓能起到滋補肝腎和健脾胃效果，而且也能安神，提高免疫力。可以把茯苓熬成湯或加入粥中吃，也可以製作成茯苓膏或其他茯苓點心。
溫馨提示
脾胃虛患者除了調整飲食外，也應做好其他方面護理。中醫認爲脾主肌肉四肢，長時間坐着不動可傷害脾胃，因此每天堅持做以四肢肌肉鍛鍊爲主的運動，如游泳、快步走、慢跑跳繩或打太極拳等，可促進脾經氣血執行，起到醒脾健脾功效。管理好情緒，避免過度憂思，睡覺前可透過靜坐或冥想的方式來放鬆身心；
保持規律作息，23點之前必須入睡，不能熬夜，以免損害脾氣。保持一日三餐規律性，不能暴飲暴食，積極減輕胃腸道負擔，遠離辛辣生冷、高糖分、過冷過熱和太粗糙的食物。
脾胃功能差，建議多吃這幾樣食物來調理！
1、羊肉
羊肉能夠補精血，能爲人體提供充足的`能量。羊肉食性溫，對脾胃虛寒引起的反胃症狀都有良好的治療作用。而且透過一定的烹飪方法，我們的身體能夠更好的吸收羊肉含有的營養物質，能爲人體提供體力。不過也要注意，在吃羊肉時最好用生薑片來去腥，這樣能打造出更好的口感。
2、蓮藕
蓮藕屬於涼性食材，營養價值極其豐厚，對身體能夠提供養心安神的作用，還能夠養胃。不過蓮藕最好是煮熟了之後再吃，如果涼拌生吃，會導致消化不良等症狀。
3、蘋果
蘋果是一種常見的水果，不少的人都愛吃蘋果。蘋果不僅能美容養顏，對於一些脾胃虛寒的人，也可以吃蘋果達到健脾益胃的效果。蘋果的`營養功效多種多樣，對於便祕腹瀉，也有着良好的改善作用。而且蘋果的飽腹感感很強烈，在減肥過程中吃蘋果也是不錯的。
4、橙子
橙子中含有大量的維生素，不僅能美容養顏，還能提高人的身體的免疫力。最重要的是橙子能達到健脾養胃的作用。對於一些嘔吐食慾不振的現象都有良好的緩解作用。不少的人在吃飯時都有腹脹的毛病，這時就可以吃一個橙子來讓腹脹問題得到改善。
5、山藥
山藥是一種很好的補品，一些脾胃虛弱的人在日常生活中可以吃一些山藥。山藥裏含有大量的營養物質，其中包括澱粉酶。澱粉酶能夠讓脾胃消化吸收能力變得更好，能夠養胃生津。山藥也能與其他食材一起搭配起來煲湯，做出來的湯味道又好對，身體健康也有一定的好處。所以一些脾胃不怎麼健康的人可以在家中常備一些山藥。
脾胃健康對於我們人的身體健康是非常重要的一項因素，如果脾胃虛寒，還會導致很多不良症狀。脾胃不健康的人最好可以在平時多吃以上幾種食物，讓自己的身體保持在健康狀態。
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