站着耗力還是走路耗力

站着比走路更費力。因爲當你站立時，所有的重量都一直放在兩隻腳上，並且雙腿得不到休息，而其他部位相對來說也是比較處於緊張狀態，時間久了人體就會感到疲倦，身體也就受不了了。這也可以解釋，很多工廠的工人每天站着上班，做的活也很輕鬆，但是工人們做了一天後還是會覺得很累，除了工作的枯燥無聊之外，更多的是感到腿疼手疼。所以不要以爲站着很輕鬆，站久了及時活動一下，緩解肌肉緊張等。

走路是一種有氧運動，但是又跟跑步不一樣，跑步時人的肌肉也是緊繃的，步行時大部分的肌肉是呈放鬆的狀態，並且每走一步，有隻腿總是處於空中的放鬆狀態，相當於懸在空的腳是處於短暫的休息狀態。建議平時久站的人經常要活動一下雙腿，因爲久站會使下半身的血液循環欠佳，會使下肢腫脹，血液也會淤積在下半身的靜脈中，使下肢靜脈內的壓力增加，導致腿部發麻，出現水腫。