1. 綠茶具有降脂、溶脂、清熱解毒的作用，適量喝可促進體內毒素排出。
2. 喝綠茶需注意：不要空腹喝，貧血、胃潰瘍、尿結石患者及服藥期間不宜喝。
3. 減肥不可單靠喝綠茶：需控制飲食，少吃高脂、高熱量、油膩食物，多吃含纖維高的食物，適當進行有氧運動。
4. 養成良好的作息規律。
女人喝綠茶可輔助減肥，但不可單純依靠：
1. 綠茶具有降脂、溶脂、清熱解毒的作用，適量喝可促進體內毒素排出。
2. 喝綠茶需注意：不要空腹喝，貧血、胃潰瘍、尿結石患者及服藥期間不宜喝。
3. 減肥不可單靠喝綠茶：需控制飲食，少吃高脂、高熱量、油膩食物，多吃含纖維高的食物，適當進行有氧運動。
4. 養成良好的作息規律。
綠茶含有一些有益的成分，例如咖啡因和兒茶素，有一定的促進代謝和脂肪燃燒的作用。因此，適量飲用綠茶可以幫助減少脂肪的儲存和促進身體的燃燒。不過，單單喝綠茶並不能取代運動和科學飲食減肥的方式，只有將飲食、運動和飲茶相結合，纔是最有效的減肥方法。
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女人喝綠茶減肥。綠茶未經過加工處理，具有各種天然物質，富含茶多酚、咖啡鹼和維生素等營養元素。女性飲茶時能讓身體產生飽腹感，減少食物的攝取量。茶葉中的茶多酚能加強腸道蠕動、分解油脂，排除身體毒素，達到減肥的效果。
女生喝綠茶減肥嗎？
現代生活節奏快，人們不論是生活還是工作，總是行色匆匆，所以其實每個人生活工作壓力都很大，所以我們需要一些東西來減壓。不論是吃的喝的玩的，生活中我們總是不可缺少一些減壓產品的。關於減壓，上班族一般都會選擇在家休息吧，如果在家休息怎麼可以沒有茶水和點心呢？所以綠茶適合女生喝嗎？女生喝綠茶可以減肥嗎？女生喝綠茶都有什麼好處呢？
1、可以減肥
不論是女生還是男生，喝綠茶都是有減肥的作用。因爲綠茶最重要的功效就是降血脂血糖，減肥最重要的就是減脂，所以綠茶減脂的作用幫助減肥的效果是非常好的。其實由於生活壓力大，很多人血脂血糖水平都提早出現問題，心血管疾病的平均發病年齡也逐漸減小，所以上班族可以經常喝一些綠茶，減脂的同時可以幫助清血管。
2、美容護膚
對於女生而言，綠茶有一個很好的作用，就是護膚，當然對男生也是有作用的。綠茶護膚的主要作用就是控油、深層清潔面板。但是喝綠茶主要是可以幫助加快面板代謝，面板代謝加快之後，面板各方面的問題都會逐漸減少；而如果是用綠茶直接護膚，或者使用含有天然綠茶提取物的護膚品，對於臉部面板的清潔以及保護就更直接有效了。
3、延緩衰老
經常喝綠茶還有一個好處，就是可以延緩衰老。綠茶主要功效就是降血脂血糖、消食消積、利溼消腫，這些功效都可以幫助身體加快代謝，使得身體更加年輕。而對於女生而言，如果常年做在辦公桌前，代謝率會逐漸降低，容易出現各種身體問題，所以上班族可以經常喝一些綠茶，保持年輕。
喝綠茶可以減肥嗎
綠茶是味道是比較甘甜的，而且綠茶的功效有很多種，那麼喝綠茶可以減肥嗎，具體請閱讀下文。
喝綠茶可以減肥嗎【1】
1、喝綠茶可以減肥嗎
喝綠茶可以減肥。綠茶可以降脂減肥,防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關係是非常密切的,現代科學研究及臨牀實驗證實,飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇,令身體變得輕盈,這是因爲茶裏的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果,特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用,能夠促進脂肪氧化,幫助消化、降脂減肥。
此外,茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。
2、綠茶的形成
綠茶經過蒸青、揉捻、乾燥,避免芽葉發酵,沖泡之後,呈現天然的青綠色。儘管許多綠茶相關產品宣稱有抑制脂肪堆積或加速代謝等效果,但仍是在減少熱量,配合運動的前提下。若大吃大喝後,想由飲品將吃進去的脂肪、澱粉輕鬆代謝掉,事實上十分困難。
3、綠茶的作用
吃大餐配上綠茶可以減少嘴中的油膩感,不過肥胖的因素頗爲複雜,不是單純喝綠茶或某種飲料就能見效。如果仔細觀察一些綠茶功能性飲品,可發現還添加各種纖維或難消化性麥芽糊精,也不是純綠茶。
4、綠茶的成份
綠茶所含的兒茶素在學理上可輔助減輕疲勞,促進免疫的作用,適量飲茶也能消除油膩飲食後的黏膩口感。一般人喝茶還是要以淡爲原則,儘量避免太冰、太濃的茶。如果沒有去除咖啡因,喝太多濃茶可能使人過度興奮,淡茶卻能適度提振精神。
1、去油膩選烏龍茶。當食物太油膩時,最好能夠搭配,不但有飽腹感,還可以去除油膩的茶。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝
2、水腫型推薦薏仁茶。水腫型肥胖是指因身體的排水功能較差,多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。這種因單純的.水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
3、便祕推薦決明子茶。腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
4、消胃積食推薦普洱茶。胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
5、降脂肪推薦杜仲茶。杜仲茶可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
喝茶一定要注意的禁忌
1、喜喝新茶。由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、喝頭遍茶。由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
喝綠茶可以減肥嗎
3、晚上喝茶。晚上最好喝紅茶。因爲綠茶屬於不發酵茶,茶多酚含量較高,刺激性比較強;紅茶是全發酵茶,刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。
最好晚飯後飲用,空腹飲茶容易抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。
喝綠茶可以減肥嗎【2】
曾經有專業的科學家們做出了一個科研報告，其實就是把182名健康超重男性與女性，進行了一次測驗。他們所有人的平均體重指數BMI：27.0+0.2kg/m2，年齡37.1+0.7歲，女性腰圍大於80釐米，男性腰圍大於85釐米，把他們隨機做出調研。
實驗期間四組人所接受的方案(每日兩杯零卡路里熱飲)分別爲：
第一組. 1杯含468毫克兒茶素飲料 + 1杯安慰劑飲料
第二組. 安慰劑(不含兒茶素、茶葉口味)飲料兩杯/日
第三組. 2杯總共含880毫克兒茶素的飲料
第四組. 2杯總共含440毫克兒茶素的飲料
在接受實驗的90天裏，他們都保持一日三餐的正常飲食習慣，養成良好的健康作息時間。
最後透過精密儀器測量腹部脂肪含量的變化。發現和飲用飲料組相比，每日攝入兒茶素的人的體重、腰圍和腹內脂肪面積明顯減少，而且人體的脂肪含量在逐步減少，而且女性明顯的能夠發現腰圍小了一圈兒。
綠茶減肥的正確沖泡方式
沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
衝泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即可倒掉
沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會變得不安定。
綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。
喝綠茶能減肥嗎_經常喝綠茶能減肥嗎【3】
1、喝茶真的減肥嗎?
其實，根據科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也並不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。
2、喝什麼茶減肥之概論
這個問題不是一概而論的，不同人的體質不一樣，喝茶減肥的效果也不會一樣，但可以根據導致肥胖的原因和生活習慣分爲4中
(1)烏龍茶：當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝
(2)杜仲茶：可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
(3)荷葉茶：古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥
(4)苦茶：絕對的減肥利器，有利於燃燒脂肪
(5)決明子：腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
3、喝茶減肥要堅持
減肥的方法太多，但如果不能堅持一樣是沒有效果的，喝茶減肥堅持下去，你就會發現它是多麼的有效，而且當減肥成功後，還能繼續飲用，絕對不會反彈哦。
喝綠茶能減肥嗎_經常喝綠茶能減肥嗎
經常喝綠茶能減肥嗎?
綠茶是有減肥瘦身功效的。
綠茶有很好的降脂功效，其中的芬芳族化合物可以把脂肪溶解了，並且可以防止脂肪和垃圾滯留於體內。
綠茶中含有豐富的抗抗氧化物質，可以促進新陳代謝，及時的清除自由基等功能。
綠茶中的物質可以活化蛋白質，讓身體內的脂肪細胞不再堆積，因此而有減肥的效果。
注意
這裏所說的綠茶指的是用開水沖泡茶葉的茶水，並不是市場上出售的綠茶飲料，這二者要區分開。
而且喝綠茶要注意量，胃不舒服的時候要少喝，每次不易過濃，分次多飲爲宜。
綠茶有一定的減肥作用，但減肥不能完全依賴綠茶。
經期喝綠茶不利健康
綠茶對人體健康起着非常重要的作用，不過，再好的食物也存在一定的飲食禁忌。對於月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可可能給身體帶來一定的麻煩。
經期女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素―――鐵
也隨着血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18―21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。
因爲綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲明顯。
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。
其次，女性月經期常常會有大便祕結的症狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，因爲鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
第三，女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。然而，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰痠等 。
綠茶可以減肥嗎
綠茶可以減肥嗎
綠茶可以減肥嗎，綠茶是指接納茶樹新葉，未經發酵的。綠茶具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，那麼綠茶可以減肥嗎？
1.綠茶可以減肥嗎
綠茶是可以減肥的，因爲綠茶中也含有茶多酚，這種物質可以降解脂肪、防止脂肪堆積、清除依附在腸胃上的脂肪，這樣就可以起到減肥的作用了。
2.綠茶減肥效果怎麼樣
綠茶減肥的效果還是不錯的，而且聞到好聞，口感很清新，應該很少有人會不喜歡這種味道吧，並綠茶減肥可比苦丁茶不知道好喝多少倍，可能短期你看不到綠茶減肥的效果，但是長期這樣堅持下去的話，還是很有效果的。
3.哪些人不能喝綠茶減肥
1、女性經期是不能喝
女性在經期的時候是不能喝綠茶的，因爲綠茶也是屬於涼性的，所以經期喝的話對身體並不好，就算想要減肥的話，經期最好還是不要飲用，等到經期過了一週之後就可以繼續喝了。
2、妊娠期的女性
妊娠期的女性也是不能喝綠茶的，因爲懷孕期的女性需要吸收很多的營養物質，所以根本就是不需要減肥的，所以沒有必要喝綠茶減肥。
3、空腹的`人
空腹喝茶對身體並不是很好，會對人體造成不好的影響，因爲空腹的時候身體會有部分的活性物質與胃部的蛋白結合，喝茶會刺激胃部造成傷害。
4、胃不好的人
胃不好的人是不能喝綠茶的，因爲喝綠茶會造成胃部脹氣，到時候就更加的不舒服了。
總結：綠茶是可以減肥的，但是也有些人是不能喝的，所以想用綠茶減肥的朋友，首先的瞭解自身的身體狀況，然後在考慮自己要不要喝綠茶減肥，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注。
綠茶可以瘦身
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防備脂肪積滯體內;維他命B1、C以及咖啡因能增進胃液排泄，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素擁有抗氧化、進步新陳代謝、肅清自由基等作用，可以經過很多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，淘汰脂肪細胞聚集，因而到達減肥效用。
綠茶我國被譽爲“國飲”。現代科學大量鑽研證明，茶葉確鑿含有與人體康健密切相關的生化成分，茶葉不但擁有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對於當代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有肯定的藥理效用。茶葉擁有藥理作用的重要成分是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等
一般來說市場上大多數欠亨製法的綠茶都有減肥功效，人們常引用的有西湖龍井、綠茶新貴馬邊雲霧茶、信陽毛尖、黃山毛峯、漢家劉氏茶、雲霧毛尖茶、日照綠茶。
一樣平常人均可飲用。
1. 相宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食物食用過多者、醉酒者。
2. 不相宜發燒、腎功能不全、心血管疾病、習慣性便祕、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、妊婦、哺乳期主婦、兒童。
尤其細緻：由於綠茶能在很短的時間內，敏捷低落人體血糖.以是低血糖患者慎用。
實在一天喝太多的茶也不是很好的，以是要適量，不要爲了減肥以及壞了身材。
喝綠茶能減肥嗎
綠茶是比較常見的一種茶品，可以補充身體所需要的營養物質，讓身體裏面脂肪的消耗速度變得更快，喝綠茶還可以達到清新口氣作用，平時適當的喝一些綠茶可以給健康帶來的好處也比較多，下面就給大家介紹一下喝綠茶能減肥嗎?
適當的喝一些綠茶可以達到減肥作用，因爲綠茶可以讓脂肪消耗的速度變得更快，這樣就能起到瘦身效果，喝完綠茶以後，它的飽足感也是比較強的，可以讓食慾得到控制，可以多吃一些蔬菜來充飢。
喝綠茶雖然可以達到很好的減肥作用，但是它的一些誤區要了解清楚，不要晚上睡覺之前喝綠茶，它裏面含有的咖啡因成分可以讓精神狀態更加亢奮，會對睡眠質量造成影響，這樣沒有辦法達到好的減肥效果，還會讓身體抵抗疾病的能力降低，而且還會想要吃很多的食物。
女性在月經期間不要喝綠茶，很多女性來月經以後身體一些不舒服的症狀就會出現，如果這個時候還攝入咖啡因成分，那麼不良的症狀就很容易出現。
想要減肥的人可以喝茉莉花茶，不僅味道香，而且又非常好看，把茉莉花用開水沖泡以後來喝，不僅可以讓幽香的味道更加濃郁，瘦身的效果也非常不錯，減肥喝烏龍茶也要衡量好，烏龍茶的味道好，功效又非常強，每天可以適當的喝上一杯。
喝紅茶也能起到一定的減肥作用，而且補血的效果也很好，相信很多人都喜歡喝紅茶，減肥還可以喝檸檬茶，檸檬茶酸酸的，裏面的維生素c含量也非常高，能夠美白麪板，讓身體脂肪溶解的速度變得更快，減肥還可以喝柚子茶，柚子茶可以清新口氣，也可以減肥瘦身。
現在市面上有一些減肥茶，這種減肥茶最好不要喝，裏面所含有的一些物質會給身體健康造成不利的影響，不僅沒辦法達到好的減肥效果，而且也會讓身材肥胖的問題變得更加嚴重，最好採用健康的減肥方式，可以正確運動，這樣才能達到好的減肥效果。
喝一些綠茶能夠起到很好的延緩衰老作用，因爲它裏面含有很多茶多酚物質，抵抗氧化的效果很強，可以把自由基有效的清除乾淨，喝綠茶還可以讓心血管疾病出現的機率降低，讓身體阻斷亞胺的能力變得更強，這樣免疫力自然也可以變得更好。
適當的喝一些綠茶還能夠抵抗病毒以及抑制病毒菌，這主要就是因爲它裏面含有茶多酚物質，不管是病毒還是病原菌都可以被有效的消滅，達到止瀉消炎效果。喝一些綠茶還可以達到保護面板作用，臉上油膩的感覺被有效的清除，讓毛孔變得沒有那麼粗大，抵抗面板衰老，消滅細菌，消毒的作用就非常不錯，日光中的紫外線輻射會對面板造成損害，這個時候適當的喝一些綠茶就非常適合。
喝一些綠茶還可以達到提神醒腦作用，它裏面含有咖啡鹼成分，讓中樞神經保持興奮的狀態，提神醒腦的效果就非常好，適當的喝一些綠茶可以起到利尿作用，因爲它裏面含有咖啡鹼成分，會對腎臟造成刺激，小便就可以更快的排出到身體之外，讓腎臟的濾出率變得更高，能夠讓過量的乳酸更快的排除，讓疲勞的感覺消失。
喝一些綠茶還可以提高消化能力，因爲它裏面的咖啡鹼成分，能夠讓胃液的分泌量變得比較多，讓消化功能變得更好，分解脂肪的能力自然就能提高，喝一些綠茶能夠起到明目作用，它的氟含量非常高，100克乾的茶葉裏面就含有15毫克左右的氟量，如果每天喝一些綠茶，就能夠起到預防齲齒，保護牙齒的作用出現。
上面介紹的就是喝綠茶能不能減肥，看了上面的介紹，大家應該也知道喝綠茶可以達到一定的減肥作用，但一定不要進入到誤區當中，平時腸胃寒涼，有貧血問題的人最好不要喝綠茶，是有比較多講究的，在一些特殊的時間段也不能喝綠茶。
喝綠茶減肥嗎
喝綠茶減肥嗎
綠茶之中含有豐富的咖啡因和多酚，因此喝綠茶是能夠達到提神醒腦和提高抗氧化的作用。喝綠茶對人體的好處有很多，不僅能夠達到補充水分的作用以及補充人體所需的微量元素。那麼喝綠茶減肥嗎？下面我們一起來詳細的瞭解吧。
喝綠茶減肥嗎
喝綠茶是可以達到減肥的作用，透過喝茶是能夠消化體內脂肪，從而幫助達到減肥的效果。綠茶是具有解膩的作用，特別是在吃一些油膩的食物後，可以透過綠茶達到解膩的效果。並且綠茶會產生較強的飢餓感。綠茶含有豐富的維生素和咖啡因，因此透過喝綠茶是能夠促進開胃，對於腸胃不好的朋友，是不建議空腹喝茶的。綠茶中的兒茶素是一種對人體有很有益處的元素，透過喝綠茶可以達到抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用。
喝綠茶減肥嗎？衆所所知，喝綠茶是可以達到減肥的效果。綠茶之中含有豐富的活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，這種物質是能夠達到減少脂肪堆積的效果。因此喝綠茶是可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。
女人喝什麼茶能減肥
女人喝什麼茶能減肥
茶類當中含有的各種營養元素，使得它具有一定的減肥功效，而很多女性朋友就非常注重自己的外形，外觀和形體，她們就願意使用茶來進行減肥，那我們來看一下什麼茶能減肥。
女人喝什麼茶能減肥
1、綠茶
綠茶就能夠幫助減肥，茶當中含有的物質成分和維C及多糖，對人體來說能夠幫助腸胃的蠕動加速，綠茶當中含有的營養物質成分，對於我們體內的脂肪有着比較好的促進消化和利用的功能，所以經常喝綠茶，對於減肥促進脂肪溶解，幫助瘦身是具有比較好的功效的。
2、金銀花茶
金銀花茶也是一種比較好的花茶，它能夠幫助我們人體減肥，尤其是因爲花茶當中含有的營養物質成分，對於加快我們體內的血液循環和基礎代謝有着比較好的作用，它能夠使得我們體內熱量消耗得更快，所以經常喝花茶，對於活絡血氣和幫助減肥是有一定作用的。
3、玫瑰花茶
玫瑰茶它是一種比較好的，能夠美容養顏，滋補瘦身的功效，因爲玫瑰花茶當中含有的各種營養元素，對於我們人體的代謝來說，有比較好的作用，而且它還能夠幫助美白麪板，幫助面板減少色素垃圾的毒素堆積。當中的脂肪也有不小的抑制作用。
喝綠茶的好處能減肥嗎
喝綠茶的好處能減肥嗎
減肥是大勢所趨，大家減肥最先想到的方法就是從飲食上進行改變。很多人想透過喝茶的方式減肥，喝茶需要嚴格按照方式進行喝，一定要堅持，茶文化在我國具有悠久的歷史，不但可以消除疲勞。還可以促進新陳代謝。那麼綠茶可以減肥嗎？
喝綠茶的好處能減肥嗎
天天喝綠茶是可以減肥的，還可以防癌，減脂。而且綠茶得沖泡方法是比較簡單的，直接用開水沖泡就可以了。綠茶是可以刮掉自己身體裏多餘得脂肪。這樣可以達到減肥的作用。綠茶是比較適合腸子蠕動比較慢的人食用，人的宿便容易積在體內不容易排出。如果自己的體內溼氣比較重的話，可以選擇沖泡薏仁茶,可以去掉自己的體內的溼氣，還可以消浮腫。有利於清熱，利溼。如果自己的體內便祕的情況下可以沖泡荷葉茶，現在都市的年輕人壓力太大，導致自己的情緒比較低落容易產生便祕，荷葉茶可以消暑利溼。所以喝綠茶是可以減肥的。
減肥不僅要調理好自己的飲食，還要透過一些簡單的運動，身體得到鍛鍊，規律作息，堅持纔可以得到效果。
喝綠茶可以減肥嗎
但是如果大家想要達到很好的減肥效果的話，也建議大家不僅要喝綠茶，而且還應該要配合運動，這樣才能夠達到很好的減肥效果。綠茶當中有非常多對人體有益的成分，不僅可以達到減肥的效果，而且還能夠更好的抗衰老，因爲綠茶當中的茶多酚是一種很好的抗氧化劑，人類經常服用的話，就可以達到很好的抗衰老的作用，還可以一直很多的疾病，對於防癌也有很大的作用，所以大家如果每天可以喝一些綠茶的話也是非常好的。另外對於心腦血管疾病來說，也是有很大的預防作用的，這就是爲什麼有那麼多的人都喜歡喝綠茶的原因。現在知道喝綠茶可以減肥嗎這個問題的人也越來越多，這樣的一種產品適合的人羣也非常多，所以相信在未來選擇喝綠茶的人一定會繼續增加了。
女生喝茶能減肥嗎
問題一：女生喝茶能減肥嗎？ 如果總是喝茶對身體發育是不是不好？ 喝茶不一定能減肥，但是合理的喝一些茶對身體確實是好的，女性的花可以選擇喝一些有作用的花茶哈，不過什麼東西都要適可而止哦，什麼東西多吃多喝都是會對身體有影響的哈。
我比較喜歡喝茉莉花茶，呵呵……
介紹幾種花茶給你哈！希望有所幫助！減肥的話最好還是要多從日常生活的飲食和運動控制最健康哦！
玫瑰養顏茶：玫瑰花、莉花等。
功效：能養顏美容、對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張的情緒。
窈窕茶：馬鞭草、檸檬草等。
功效：針對容易肥胖的下半身，有苗條瘦身的作用。促進血液循環，幫助腸道淨化。
順經茶：玫瑰花、益母草。
功效：活血順氣，調養月經不順，適合女士經期飲用。
纖體清道夫
配方：玫瑰果、百里香等
功效：能幫助清除體內雜質和廢物、改善便祕問題、從而纖體瘦身。
體內spa
配方：桂花、菩提子花等
功效：能淨化腸胃、清除體內毒素，改善便祕的情況，從而減肥瘦身。
問題二：女人喝茶有什麼好處和壞處 一、喝茶可以減肥 茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。 在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因爲烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國巴黎聖東安尼醫學系臨牀主任卡羅比醫生研究證實，常飲雲南產的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱爲“減肥茶”。法國醫生用普洱茶作了試驗，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅持一個月，結果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國醫生還用雲南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個月後，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝雲南茶的一個原因。根據茶能減肥的作用，茶葉成爲“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。 二、喝茶可預防蛀牙 飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據報道，北京市口腔醫院醫學博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙爲最好。這是因爲茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶於酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。 利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低），可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、雲南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。 三、茶有預防心血管疾病的作用 飲茶對心血管疾病如高血壓。冠心病等有一定的防治作用。有人透過臨牀實驗證實，一個月中日喝三碗沱茶的人，他們的血脂下降了13％，膽固醇也有所減低，對80名高血壓患者進行臨牀試驗，結果有30名患者經用綠茶進行五天治療後，有的血壓下降，有的恢復到正常；有人還對喝茶與冠心病的關係進行了研究，分爲不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個組，發現不喝茶的冠心病發生率爲3.1％，偶喝茶者患病率爲2．3％，常喝茶者爲1.4％。由此可以看出喝茶對預防冠心病的效果。 四、茶葉是腸道疾病的良藥 醫聖張仲景說：“茶治便膿血甚效”。現代醫學研究證實，茶是腸道疾病的良藥。茶中的多酚類物質，能使蛋白質凝固沉澱。茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋自質，將細菌殺死。如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數會失去活動能力。因此，中醫和民間常用濃茶或以綠茶研末服之，治療細菌性痢疾、腸炎等腸道疾病。 方法是茶葉3克，水一碗，煎服，一日三次；或用濃茶一杯，醋20毫升，混合服下，一日三次；也可用茶葉、薺菜花各15克，煎服，一日三次，飯前服用。其次，用水泡茶時，如果飲用水不潔，茶葉能吸收水中的雜質，並使之沉澱，有淨化、消毒作用，這對預防腸道傳染病有好處 喝茶的好處及適合喝的人 ( 發表時間:2005-2-22 20:51:22 ) 樓主 飲茶，是近年來盛行的風氣，由此可知，茶類的好處早已被大衆所認同，我爲您整理出幾個喝茶的好處及適合喝的人，來做做參考吧！ 紅茶：運動量大的人、體力消耗多的人、想延年益壽的人。 綠茶：運動量及勞動量少的人、癮君子、嗜酒者、減肥、降血脂防動脈硬化、工作壓力大者、抗癌。 花茶：用腦過度者、脾胃屬虛寒者、較少勞動者。 烏龍茶：嗜吃肉類的人、運動過後的人、減肥美容。 蜂蜜茶：便祕者。 普洱茶：減肥美容。 ......>>
問題三：女生天天喝綠茶好不好 您好，喝綠茶好處是很多的，衆所周知，綠茶能讓女人更美麗，因爲它不但含有豐富的維生素C，其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品…蜂膠的主要成份，所以它對維持面板美白、年輕可說是有珍品級的效果。
綠茶作爲一種原生態、無公害、無污染、純天然的綠色保健飲品，它獨特的功效覆蓋面是很廣的。
其中，綠茶防輻射的功效是比較強的，據專家研究，綠茶有防輻射的功效。從綠茶中提取的茶多酚具有多方面的抗輻射作用，茶多酚既可以直接清除輻射中產生自由基，減少臟器的損傷，提高機體的免疫力；又可以對機體造血功能起保護作用，從而達到良好的抗輻射效果。因此對長期接觸電腦、長時間看電視的“熒屏族”、核工業工作人員、放射科醫生等，綠茶是不可多得的保護神。綠茶被譽爲“原子時代的飲料”。
另外，經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能抑制自由基對面板支援纖維造成破壞，是目前一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
好了，現在來慢慢向您介紹一下綠茶其他方面的功效，特別是保健美容方面。
綠茶的八大功能
1.綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
2.綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
3.綠茶降血脂
科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
4.綠茶瘦身減脂
綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
5.綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
6.綠茶防癌
綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
7.綠茶美白及防紫外線作用
專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之面板癌。
8.綠茶可改善消化不良情況
問題四：女人喝茶葉茶會減肥嗎? 作用不大的，還是要靠科學減肥，合理飲食攝入和加強運動。
問題五：經常喝茶可以瘦身嗎 能~和普洱鐵觀音都是不錯的選擇 都能減肚子減贅肉 如果是女生還想讓面板更好那可以喝花茶
問題六：女人喝綠茶能減肥嗎 可以 ，建議 做 點 運動~ 平時 多 菜 少肉~多吃 多餐 ，晚飯 過後 不 吃 東西了. 忌 吃飽就睡
問題七：女人喝綠茶能瘦嗎 能，但是要注意胃的承受能力，有喝功夫茶的習慣的話可以一天喝三泡。
還有，真的想要減肥的話要注意飲食，一天最好只吃一餐肉，多吃菜，不要吃零食宵夜，沒有堅持運動的習慣，就建議能走路的路程就不要坐車。
早睡不要熬夜。
祝你成功。我這樣大概三個月瘦了十斤吧，雖然慢了點。
問題八：女生喝茶真的可以減肥嗎？紅茶好還是綠茶？ 喝茶減肥的話，是有怎麼一說，但是基本上沒有效果，普洱的話，是有潤腸道的功效但是也不是很好，我朋友都用別的
問題九：晚上喝茶能減肥嗎？ 減肥需要少吃多運動，單純靠喝茶並不能將體內的脂肪變沒，而只是能減少食物中的脂肪被吸收。晚上喝茶會使神經系統興奮，難以入眠，且攝入的大量水分會導致水腫。
喝綠茶能減肥嗎
喝綠茶能減肥嗎
喝綠茶能減肥嗎？衆所周知，綠茶中含有豐富的纖維素,纖維素可以促進人體腸道蠕動,加快消化系統的運動，有着通便潤腸的作用，那麼我們喝綠茶能減肥嗎？下面我爲大家分享一下。
綠茶中的兒茶素擁有抗氧化、進步新陳代謝、肅清自由基等作用，可以經過很多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，淘汰脂肪細胞聚集，因而到達減肥效用。倘若吃完飯後立刻品茗，時間長了容易誘發血虛，而比及飯後一小時，食品中的鐵質已經根本吸取完，這時品茗就不會影響鐵的吸取了。天天1000ml便可。
由於綠茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質聯合形成一種不溶性物資，組礙對於鐵的吸取。以是說飯後立刻以及綠茶是不準確的而應該在飯後一小時再喝那?蔥Ч就更佳了?
當代科學研究及臨牀實驗證明，飯後一小時飲茶可以或許低落血液中的血脂及膽固醇，令身材變得輕巧，這是因爲茶裏的酚類衍生物、芬芳類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合和諧的效果，尤其是茶多酚與茶素以及維生素C的綜合作用，可以或許增進脂肪氧化，資助消化、降脂減肥。
飯後品茗是可以或許很好的去除體內過剩的脂肪的，有利於減肥瘦身。是減肥的一種好要領。
綠茶減肥結果不錯，然而要適度飲用不行過分飲用。筆者溫馨提醒：康健的飲食以及適量的體育鍛煉以及減肥藥是科學減肥的好要領。有一種減肥藥(原雅塑)艾麗 奧利司他膠囊，是一種寧靜的減肥藥，有效成分不進入血液中副作用小，是康健減肥的首選。
飲用綠茶的益處主要體現在解渴、利尿、提神等方面,缺點主要表現在失眠、可能加重代謝負擔、可能降低消化系統等方面。
綠茶本身有香味,其主要成分是水,所以能起到明顯的解渴效果,同時還能加速新陳代謝,增加尿量。咖啡鹼和茶鹼成分中含有一些利尿成分,能產生中樞神經興奮和平滑肌舒緩,因此可振奮精神,緩解咳嗽,但大量飲酒或大量飲酒會導致失眠;另外,對肝腎的代謝負擔會有一定的抑制作用。
而綠茶中富含維生素A、維生素E、茶多酚和多種微量元素,適量飲用能起到延緩衰老、明目、降脂、抗癌等作用。
綠茶作爲一種傳統飲料,主要表現在保健方面而非治療方面,因此,綠茶不能取得明顯、迅速的療效,也不能代替藥物使用。在日常生活中,最好是適量飲酒。
現代研究發現的綠茶功效
從成分上來說，綠茶富含碳水化合物、茶多酚、咖啡鹼、葉酸、多種維生素和鉀等物質成分，營養價值和功效作用居多，主要有防癌抗癌、延緩衰老、提神減肥、護齒明目等作用。
一則，防癌抗癌
綠茶中含有茶多酚，是一種可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成的物質，並且可以直接殺死癌細胞，提高機體的免疫力，其中對胃癌、腸癌等多種消化道癌症有預防和輔助治療的作用。
二則，延緩衰老
綠茶中的`多種維生素可以清除身體自由基，產生抗氧化反應，脂多糖能夠抗輻射，茶多酚可以收斂毛孔，嫩滑面板，延緩面板衰老。
三則，提神減肥
綠茶中的咖啡鹼能使人精神振奮，思考能力和記憶力增強，能排除尿液中過量乳酸，使之消除疲勞，舒緩情緒，加之其本身熱量低，能減少體內脂肪堆積，達到減肥瘦身目的。
四則，護齒明目
綠茶中含有氟，能有效抑制鈣的減少，所以對於預防齲齒有一定好處，據調查表明兒童經常飲茶齲齒可減少60%。綠茶中的維生素C對於減少眼疾，護眼明目也起到積極作用。
中醫眼中的綠茶功效
綠茶不但是日常飲品，也是一味中藥，其性微寒、味甘、味苦，入心經、肺經、胃經。
已故山東中醫藥大學張志遠教授認爲：“綠茶……能活煩破睡，醒思養神，消除疲勞，提高記憶。
一助消化，開胃降濁，促進食慾，喝之過多令人易飢；
二抗感冒，啓玄府，溫煦表陽，宣張毛孔，興奮汗腺，和營衛，出汗，祛風散寒。日服兩杯，有預防外邪侵襲作用；
三血脂中膽固醇、甘油三酯偏高，可降下其蓄積量，減少心腦血管梗塞，改善供血不足。因存在升壓弊端，高血壓病友切莫久用；
四行水利尿，小便不暢，下肢浮腫，每日飲3-5克，加入豬苓、澤瀉、車前子、茯苓皮，最提高效果；
五據國外報道，對消化系統胃腸道惡性腫瘤，尚有抑制的療能。
據老朽觀察，常喝此茶之人，感冒少，憂鬱現象少，老年癡呆少，嗜睡症少，而高血壓多，易激動多，嘮叨話不已者多。”
我喝綠茶的體會
十數年我常飲綠茶，幾乎每天都飲。我有如會：
一則，綠茶畢竟性偏寒涼，久飲容易傷陽，導致陽虛。表現爲面色易青，手足易冷。由此建議，陽虛體質者不要久飲綠茶。而且，綠茶一定要溫飲，切切不可涼飲，更傷脾陽，易致腹瀉；
二則，綠茶頗能解油膩。特別是吃過肥甘厚膩之後喝幾杯綠茶，頗覺清爽，腹中很舒服；
三則，綠茶能讓人精神，尤其是睏倦之時，喝幾杯綠茶有醒腦開竅之功，特別是晚上若要打起精神讀書工作時，綠茶即能讓人找回精神；
四則，綠茶易致失眠。以前我尚且年輕，晚上喝綠茶不影響睡眠。之後幾年，漸覺晚上不敢喝綠茶了，容易導致失眠。現在白天也不敢再飲綠茶了，我自己體會，白天不管是晚上還是上午，只要稍飲綠茶，當晚肯定失眠；
五則，綠茶解表，能治感冒。風寒感冒後若出現頭痛頭沉，惡寒，無汗，喝幾杯熱熱的綠茶，即能調和營衛，感冒諸不適症狀即可迅速消除；
綠茶可入藥用
比如，治療邪據少陽而偏於半表者，症見往來寒熱，兩頭角痛，耳聾目眩，胸脅滿痛，舌苔白滑，脈右弦滑，左弦而浮大，我常用柴胡枳桔湯，此方即有雨前茶一錢，即綠茶，與諸藥一起加水煎煮。 再如，治療溼疹，我常用生大黃、黃柏、黃連各60克，制乳香、制沒藥各15克，一付，共研極細末，每次取適量，用綠茶泡濃汁調成糊狀，塗於患處，日三五次，效果甚佳。
還如，《先醒齋醫學廣筆記》有一個頭風神方，其方即用綠茶一小撮入煎。
我臨牀治療一些熱病需要瀉火解毒時，常囑病人在辨證方中加綠茶一小撮，即取其解毒清火之功。
解暑可用綠茶
一則，綠茶可以養血脈
按五行來講，夏季屬火，而所屬的五臟是心，心屬火。因此，夏季養生首先要注意養心。心主血脈，養心即要養血脈。
現代研究發現，綠茶含有黃酮醇類，可防止血液凝塊及血小板成團，能有效降低心血管疾病。
二則，綠茶可以解暑
暑爲陽邪，暑多夾溼，易耗氣傷津。夏天炎熱，容易汗出，喝綠茶可以補充水液，特別是綠茶多含鉀元素，能及時補充汗液中流失的鉀，體現在中醫上，即是益氣生津。
綠茶不可濫用
一則，綠茶性偏寒涼，並非適合所有人羣，尤其是不適合於虛寒之人。
二則，唐代《本草拾遺》記載：綠茶“久食令人瘦”，說明綠茶有減肥之功，但要注意養脾陽。
三則，不要空腹飲用綠茶，腸胃吸收過多的咖啡鹼，可能會出現心慌、尿頻等不良反應。
四則，不宜睡前飲茶，因爲咖啡鹼興奮神經，會影響睡眠。
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