孩子上學不起牀怎麼辦

1、每天8點（最晚不能到9點）讓孩子準時入睡。孩子還處於生長髮育階段，所需的睡眠時間比較長，10個小時左右的睡眠比較適宜。只有做到早睡，纔有可能早起。

2、多設定幾個鬧鈴。第一個鬧鈴只是提醒一下，給他一個緩衝的過程。第二個（或第三）再不起來就來不及了。也可以放動感音樂。

3、家長多次叫他起牀。多叫幾次，孩子自制能力差。需要家長的提醒。但是不要替他穿衣服之類的，養成他的壞習慣。

4、讓他嘗一嘗晚起的後果。沒有時間吃早餐，上午餓着。上學遲到，老師批評。出來太晚，路上堵車等等。和他討論晚起還有哪些後果？

5、給孩子分配早起的工作。你必須早起，因爲早餐需要你幫忙準備，牛奶需要你去取，垃圾等着你去扔等等簡單的任務。離開你的幫忙，家裏人忙不過來。

6、帶着孩子去晨跑（運動）。晨練時間不用太長，但是對人的身體有益，帶着孩子一起去晨跑。長期堅持，在運動會的時候，他會體驗到堅持的成果。