最近出現總做夢的現象是什麼原因

1、精神上的壓力比較大，情緒總是處於負面的狀態，心態也不良好，會對神經造成一定的壓力，增加做夢的機率。

2、過度的用腦，長時間的、頻繁的腦力勞動，會增加大腦皮層細胞的活躍度，出現多夢的現象。

3、睡眠環境比較嘈雜、不舒適會影響睡眠質量，同樣會增加做夢的可能。