孕婦可以吃秋葵嗎|孕婦能吃秋葵嗎

1、孕婦是可以吃秋葵的，需要注意秋葵是偏寒涼的食物，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦不要多吃，胃腸功能不好的孕婦也不宜多吃，容易造成腹瀉。

2、孕婦食用秋葵一方面可以補鈣，秋葵中的鈣的含量很高，秋葵自身草酸含量低，孕婦食用秋葵時不要攝入其他含草酸較高的食物，就能保證秋葵中鈣的吸收率，甚至比牛奶補鈣的效果更好，對孕婦和胎兒而言秋葵是很好的鈣來源。

3、另一方面秋葵有保護視力的作用，因爲秋葵中含有維生素A、β胡蘿蔔素等，孕婦食用秋葵後可以補充孕婦視覺細胞中的感光物質，改善孕婦的視力，預防、治療懷孕對眼睛的不良影響。秋葵中含有豐富的維生素C、可溶纖維、果膠以及多糖等成分，具有保護面板、增加面板彈性、延緩面板衰老、去除面板褐斑、使面板美白細嫩的作用，能夠提高孕婦的胃腸功能，幫助消化並增強孕婦體力。