生了孩子有點抑鬱如何安慰

1、我們可以對產婦進行一些心理上面的治療，在坐月子期間，醫院的醫護人員可以對患者的心理狀態採取一些合理的，安慰以及理解等方法。

2、我們也可以採取音樂治療的療法，聽一些緩和的音樂，使產後女性的精神放鬆，如果產後面臨着嚴重的不愉快的生活事件，不要讓產婦把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，從而陷入自己的牛角尖當中。所以要適當轉移自己的注意，將注意力轉移到一些愉快的事情上面去，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行的去參與力所能及的愉快活動。

3、鑑於女性生產後不適合做劇烈的運動，但可以做一些適當放鬆的活動，比如說深呼吸、散步、打坐、聽舒緩優美的音樂等等。同時也可以找身邊玩得好的好友或親人交流，說說心理的不開心以及難受，大哭一場也無妨，盡情的去宣泄鬱悶情緒。