如何跟孩子分牀睡或者分房睡呢

1、可以與孩子充分溝通，做好他們的心理建設。如實告訴他們分牀/分房睡覺是怎麼一回事。採用的形式，可以是聊天，也可以是看繪本。哪怕孩子還小，也一定要尊重他們，不能不由分說便貿然採取行動。

2、正式決定實施分開睡計劃之後，可以讓孩子參與到整個實施方案中來。比如，邀請他們自己來挑選睡覺的小牀和被子、佈置自己的臥室、制定作息時間……

3、一旦孩子牴觸抗拒，不要逼迫。孩子出現反覆的時候，家長一定要爲孩子提供一些安撫物，供他們安靜下來；或是陪他們去自己的臥室再度上牀，直至睡着。

4、分牀和分房睡，是孩子成長的見證，從某種程度上來說是也是親子的又一次分離。千萬不要按着孩子的年齡節點來生硬執行。

5、孩子從小在父母身邊長大，跟父母難分離是很正常的，遇到這種情況，父母需要跟孩子進行良好的溝通，而不是斥責孩子。