泡溫泉有什麼要準備什麼

雖然泡溫泉可以修身養性，強身健體，但是也是需要耗費體力的。所以，泡溫泉前必須要充分休息好。飽食、醉酒以及連日奔波勞累後不易下池泡溫泉；泡溫泉不可一人赴湯，而應該與朋友同行，以免發生意外有朋友相助，所以事先結伴泡溫泉是很有必要的；建議自己攜帶泳衣，部分泡溫泉有提供，有些沒有，建議自己帶而且貼身物品不要穿外面的以免沾惹一些細菌；泡溫泉過久會有有胸悶、口渴、頭暈等現象，因此，備好水杯及時出池補充水份。

一般情況下，泡溫泉時，連續浸泡最多20分鐘後需休息，一天浸泡不超過80分鐘。應避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少間隔一小時。過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30~45℃比較適宜。面板過敏者、孕婦、手術過後者、有心臟病、高血壓或身體不適者不宜泡溫泉。而糖尿病患者則不宜長時間浸泡溫泉，因爲水溫過高可使患者注射的胰島素吸收加快，長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。