胡蘿蔔不能多吃

廣州醫科大學附屬第一醫院多吃胡蘿蔔有害健康：1. 長期大量食用會引起面板發黃和胡蘿蔔血癥：胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素，而且油炒胡蘿蔔容易被人體吸收，導致面板發黃，長期吃可能會引起胡蘿蔔血癥。2. 長期大量食用可能會影響女性內分泌，導致不孕等問題：胡蘿蔔大量攝入可能影響卵巢激素分泌，導致黃體合成素異常，影響卵泡成型排卵等，可能導致閉經、不孕等情況。建議適量食用胡蘿蔔，因爲它含有豐富的維生素A，可促進人體生長、維持正常身體功能。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

胡蘿蔔能多吃嗎？

胡蘿蔔不宜多吃。

胡蘿蔔多吃的壞處：

胡蘿蔔是營養食品，吃法不同，吸收到的營養成分也不同，生食可補充纖維素和維生素C，與油炒食用有利於維生素A的吸收與生成。但是，吃得過多，容易出現面板黃染現象，停食後可慢慢消退。

如果攝入過多胡蘿蔔，血液中胡蘿蔔素含量驟增，大量存積在面板內，手掌、手指、足掌、鼻脣溝及鼻孔邊緣會出現黃染現象，但中斷吃胡蘿蔔幾日後會慢慢褪去。到目前爲止，尚無吃胡蘿蔔導致維生素A中毒的報道。

適量，是對所有食物都適用的進食原則，再有營養的食物超量食用就會成爲負擔。

擴展資料

適量胡蘿蔔的食用功效：

1.增強免疫功能

胡蘿蔔素在體內可轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。

2.益肝明目

胡蘿蔔含維生素A與β胡蘿蔔素，具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。

3.通便

胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而通便防癌。

參考資料百度百科_胡蘿蔔

胡蘿蔔可以天天吃嗎 胡蘿蔔可不可以天天吃

1、胡蘿蔔不建議天天吃，它的營養價值是非常高的含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞內可以轉化爲維生素a，並供人體使用。

2、吃胡蘿蔔過多，會導致孩子出現高胡蘿蔔素血癥，孩子的面板會發黃的，特別是腳心以及手心等部位，但是沒有出現其他的臨牀症狀，對身體沒有太大的影響。

紅蘿蔔一次性吃太多好不好？

任何食物都不能一次性吃太多，紅蘿蔔一下子吃太多的話，臉會泛黃的，而且裏面的胡蘿蔔會轉化成維生素A，它是脂溶性維生素，會在體內蓄積的。

天天吃胡蘿蔔的壞處，吃多了的副作用

胡蘿蔔中含有豐富的營養物質，但是天天吃的時候也是有一定的好處。食用過量的胡蘿蔔會導致內分泌失調，打亂生理期。具體內容如下：

每天吃胡蘿蔔有哪些壞處

胡蘿蔔中含有豐富的營養物質，適量食用可以起到預防夜盲症、益肝明目、增強免疫力等作用。很多人都喜歡食用胡蘿蔔，它既可以生吃也可以炒熟食用，非常方便。

但是胡蘿蔔是不能食用過多的，經過研究證明，胡蘿蔔食用過多會導致體內胡蘿蔔素含量較高，這會導致卵巢的黃體素合成減少，甚至會導致生理期變亂，不排卵等症狀，對於女性的健康不利。

這種結論是一些專家在精神性厭食症患者中發現的，它們認爲是胡蘿蔔素干擾了類固醇合成導致的。

長期大量食用胡蘿蔔，會導致體內的胡蘿蔔素過量，甚至情況嚴重的，會導致卵巢的顏色變爲。所以，雖然胡蘿蔔營養豐富，但是還是要適量吃，以免影響身體健康。

對於正常人來說，一個成年人每天的攝入量應該控制在75-100g左右。也就是說一次食用量不能超過3根，食用過多不僅會對身體造成影響，還會導致面板發黃。希望以上內容可以幫到大家！