1. 紅棗：養胃、健脾、益血、滋補、強身之效；
2. 生薑：解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效；
3. 紅糖：潤肺氣、助五臟、生津、解毒、助脾氣、緩肝氣；
4. 枸杞多糖：增強免疫能力；
5. 貝塔胡蘿蔔素：促進眼部視力保護；
6. 維生素E和枸杞多糖：清除自由基，抗衰老；
枸杞可以與多種食材搭配泡水喝，下面介紹幾種常見的搭配，供參考：
1. 枸杞+菊花：枸杞和菊花都具有明目、清肝明熱的功效，一起泡水喝能夠提高視力、緩解眼疲勞、清熱解毒。
2. 枸杞+紅棗：紅棗有養血、益氣的作用，與枸杞一起泡水喝可以補充營養、滋補身體。
3. 枸杞+玫瑰花：玫瑰花具有活血、祛風、美容的功效，與枸杞一起泡水喝可以促進血液循環、美容養顏。
4. 枸杞+薄荷葉：薄荷葉有清涼解暑、提神醒腦的作用，與枸杞一起泡水喝能夠消暑解渴、提神醒腦。
小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
枸杞怎麼搭配泡水喝效果最好
枸杞看似很小，但是功效大大，不過在用枸杞養生的時候要學會搭配，這樣起到的功效就不同了，那麼，枸杞怎麼搭配喝?枸杞起到的功效都是如何的呢?下面，爲大家介紹，一起來學習一下搭配的方法吧。
1、枸杞紅棗茶：紅棗10粒、冰糖1大匙、枸杞10克、500毫升水，將水與紅棗同時煮開，在加枸杞煮5分鐘，在加冰糖煮至溶化即可喝了。枸杞紅棗茶有補中益氣、明目、滋脾土、潤心肺、潤肺止渴、生津液、悅顏色、滋補肝腎的功效。
2、菊花枸杞茶：菊花10克、枸杞適量10克，將兩者一起用水泡，10分鐘後可以飲用，枸杞要買寧夏枸杞，菊花要用杭菊花，菊花枸杞茶治療各種眼病、預防各種眼病，還對高血壓、冠心病、糖尿病有幫助。
3、參須枸杞茶：參須20克，枸杞10克，將參須加入熱水中煮開，在加入枸杞用小火煮一下，然後直接用開水沖泡就行了，參須枸杞茶有清熱利溼、補脾益肺、化痰逐飲、生津安神、增加身體的抵抗力、增強抗癌細胞的活性、潤腸通便、防止衰老，補充元氣、的功效。
4、天雁枸杞茶：開水200毫升、天雁、枸杞適量，將天雁、枸杞用開水沖泡10分鐘後飲用即可。天雁枸杞茶有清熱利溼、化痰逐飲、抑制食慾、降低血脂、潤腸通便、促進脂肪代謝的功效。
枸杞怎麼搭配喝、枸杞茶的功效，就介紹這麼多，相信大家都有了一定的瞭解了，枸杞是一味中藥材，在飲食、泡水中都廣泛應用，都起着不錯的功效，溫馨提醒大家，有些人羣不適合枸杞茶，一定要了解自身情況，然後在採取此養生方法。
枸杞和什麼泡水喝好？
枸杞是很多注重養生的人必備的一種中藥，一般吃枸杞都是泡酒或者泡茶，但是枸杞一般是搭配其他中藥一起食用的，那麼枸杞和什麼一起泡茶是最好的呢？
1、枸杞檸檬泡茶喝
材料：枸杞3克，檸檬片1片，七彩菊3克。
做法：將枸杞，檸檬片，七彩菊一起放入杯中，加沸水沖泡5分鐘即可飲用。
功效：枸杞滋補肝腎，補虛生精，養肝明目，檸檬清熱化痰，美白肌膚，七彩菊散風清熱，護膚養顏，清心潤肺，三者一起泡茶能起到清肝明目，清心潤肺，美白養顏的作用。
2、枸杞百合泡茶喝
材料：枸杞4粒，百合花2朵，金蓮花3朵，甜菊葉2片，金銀花5根。
做法：將所有材料一起洗淨後放入茶壺中，衝入沸水浸泡，靜置10分鐘，溫飲即可。
功效：枸杞清肝明目，強身健體，百合潤肺止咳，清熱，寧心安神，金蓮花清熱解毒，滋陰降火，金銀花清熱解毒，通經活絡，止咳，所有食材一起泡茶喝可以起到清熱解毒，潤肺止咳，寧心安神的功效。
3、枸杞金銀花茶喝
材料：枸杞2克，金銀花2朵，冰糖適量。
做法：將枸杞，金銀花放入杯中，衝入沸水浸泡5分鐘，加冰糖溫飲即可。
功效：枸杞滋養肝腎，補虛生精，金銀花清熱解毒，疏散風熱，兩者一同泡茶飲用可以補腎益腦，清涼解乏，明目安神，常飲用可以有效改善和保護視力。
4、枸杞紅棗泡茶喝
材料：乾紅棗8克，幹枸杞3克。
做法：將紅棗和枸杞洗淨放入杯中，衝入適量沸水，浸泡8分鐘，待枸杞浮起之後溫飲即可。
功效：紅棗補中益氣，寧心安神，益智健腦，枸杞滋補肝腎，補虛生精，強身健體，兩者一起泡茶對提高造血功能，改善貧血，養肝補氣很有益處。
5、枸杞黨蔘泡茶喝
材料：黨蔘2克，枸杞2克，紅糖適量。
做法：將黨蔘，枸杞放入杯中，在杯中加入適量沸水，靜置8分鐘，再放入適量紅糖拌勻溫飲。
功效：補氣養血，滋補肝腎，健脾益肺，提神醒腦。
6、枸杞康仙西洋參
材料：康仙花2克，枸杞3克，西洋參3克。
做法：將康仙花，西洋參，枸杞放入茶杯中，沖泡開水，浸泡片刻即可飲用。
功效：康仙花滋陰補腎，強壯元氣，調養氣血，西洋參補氣養陰，清火生精，枸杞滋養肝腎，一起泡茶喝可以滋陰補氣，強身健體。
7、枸杞合歡泡茶喝
材料：枸杞3克，合歡花3克，百合花2克。
做法：將枸杞，合歡花和百合花洗淨放入茶杯中，衝入沸水，浸泡10分鐘後飲用。
功效：合歡花解鬱安神，滋陰補陽，活血安神，百合花潤肺止咳，清熱，寧心安神，和枸杞搭配泡茶具有滋陰補陽，寧心安神的功效。
8、枸杞的功效作用
1.延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
2.壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
3.美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
4.養肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
5.補虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
6.抑癌防癌。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
枸杞和什麼搭配泡水好
1、枸杞+大棗（枸杞5克、大棗3-4枚，沸水沖泡飲用）
枸杞具有養陰補血的作用，大棗是一味較爲平和的調和脾胃藥。二藥合用對於抵抗力較弱的老年人有很好的調養效果，可以使筋骨更加的強健，同時冬天也不容易出現手腳冰寒、夏天也不會太過於怕熱等等。
2、枸杞+菊花（枸杞5克、菊花5克，沸水沖泡代茶飲）
枸杞對於肝腎不足，精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退作用明顯，菊花味甘，清肝明目，二者配合用能夠很好的緩解眼部不適症狀，並有一定的明目清肝功效。
3、枸杞+百合（枸杞、百合各15克，加冰糖煮水後代茶飲）
枸杞補益肝腎，百合清心安神，二藥配合調理失眠效果良好。
枸杞可以泡什麼茶最好？
枸杞菊花茶泡法
把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花好的選用杭白菊。菊花有清熱去火，養肝明目的作用。兩者搭配使用，可保護肝臟，明目降壓，對三高都有一定的效果，適合老年，熬夜者使用。
枸杞大棗茶泡法
把枸杞和大棗放在一起泡水喝。大棗好的選用和田大棗。大棗有補益氣血，健脾的功效。兩者搭配使用，有補精益血，養顏的功效，適合女性長期飲用。
黨蔘枸杞茶泡法
把黨蔘和枸杞放在一起泡水喝。黨蔘好的選用年份長的。黨蔘有補中，益氣，生津的功效。兩者搭配使用，有補充元氣，改善免疫力，延緩衰老的功效。適合身體虛弱者長期飲用。
山楂枸杞茶泡法
把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂的功效。兩者搭配使用，有助消化，消積的作用。適合消化不良，身體肥胖者飲用。
枸杞杜仲茶泡法
把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和，補益，強筋健骨，諸無所忌。兩者搭配使用，有補益腎氣，強膝健腰的功效。適合腰膝痠軟，渾身乏力者長期飲用。
枸杞搭配什麼泡水喝最好 4種搭配護目安神
1
功效：常喝枸杞菊花茶對於養精益氣，溫熱滋補有很強的功效，常喝枸杞菊花茶能改善眼睛乾澀等症狀。
做法：
1、枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。
2、每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶杯，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
2功效：這款茶最出色的成效即是安神助眠，經常有失眠、多夢和心悸疑問的人無妨經常喝，有很好的調理效果。
做法：
1、準備枸杞子、龍眼肉各20克，葡萄幹50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。
2、枸杞子、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖刷乾淨，放入小碗加蜂蜜及適當水，入蒸籠蒸20分鐘即可。
3功效：枸杞子和大棗均有健脾養胃、護肝項目的成效，二者分配，相輔相成。並且大棗還有補氣養血的效果，被稱爲“自然維生素丸”。
做法
1、準備大棗10克，枸杞子8克。把大棗放入鍋頂用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐步變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來今後備用。
2、把涼透的大棗，加上洗淨的枸杞子一齊放入茶壺裏，加入適當的冰糖，然後加入熱水，冰糖的重量可根據自己的口味來放；蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出滋味後即可飲用。
4功效：山藥和枸杞子的補養成效有很多相似之處，都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。再加之枸杞子平補陽氣的效果，還能增強耐寒。
做法
1、山藥剝皮洗淨後切成小丁，米洗淨後連同山藥一同倒入鍋中。
2、大火煮沸後放入枸杞子，再換小火慢熬15分鐘左右，待粥變得糊狀，再撒些蔥花和鹽即可
枸杞跟什麼搭配這泡茶會比較好，好喝，功效有多？
一、枸杞搭配菊花
枸杞對肝腎有很好的改善效果，把枸杞和菊花泡水飲用，不僅可以保肝腎，菊花還能清肝明目。
二、枸杞搭配紅棗
長時間勞累，營養物質不足，出現氣血供應不良，出現臉色差，容易疲憊等情況的，透過紅棗和枸杞泡水飲用，豐富營養可以達到明目、滋養肝腎、補充氣血、補中益氣功效。
三、枸杞搭配黃芪
黃芪有消腫、促進有害物質排泄、補中益氣等作用，搭配枸杞更是起到補氣虛、氣血不足，而枸杞含有胡蘿蔔素、煙酸、維生素以及亞油酸，可以達到增強抵抗力的效果。
枸杞泡茶的最佳搭配 枸杞和什麼一起泡茶最好
1、枸杞和菊花搭配泡水喝，枸杞性溫而菊花則性涼，枸杞本身有補腎和養顏的效果，菊花則有清肝和明目的效果，兩者搭配自然就能夠有更好的效果。
2、枸杞和黃芪搭配泡水喝，黃芪是一種補氣血的中藥，枸杞有補腎和養顏的效果，想要補氣血效果好，枸杞和黃芪的搭配比較合適。
3、枸杞和杜仲搭配泡水喝，杜仲有着補肝腎和強筋骨的作用，如果有腎肝陽虛而導致的腰膝痠痛，枸杞和杜仲搭配泡水效果不錯。
枸杞泡茶的最佳搭配
枸杞泡茶的最佳搭配
枸杞泡茶的最佳搭配。很多人都喜歡用枸杞來泡茶喝，不管是紅色的還是黑色的枸杞都是具有很高的養生價值的，枸杞能夠養肝明目，還具有補腎的作用，下面告訴你枸杞泡茶的最佳搭配。
1、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月爲一療程。經對41名單純性肥胖症的治療觀察，顯效（體重減輕2公斤以上)27名，總有效率爲68.2%。
2、枸杞決明茶
由枸杞、蒼朮、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個月爲一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。
枸杞中可以加入不同的花茶一起飲用，不同的飲用方法有不同的功效，但是枸杞茶也有禁忌。
3、天雁枸杞茶
能清熱利溼、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食慾，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖症，習慣性便祕等症。每30天爲一療程，每一療程停服兩週，忌酒、辛辣食物，並配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等症者禁用，或在醫生指導下慎用。
4、三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例製成的'藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水衝飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲一包，連用三個月。
枸杞茶的禁忌
枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。枸杞茶有提神醒腦，消除疲勞，而且能消脂減肥的功效，你可以按着上面的四種方法自己製作一下，但是飲用的時候要記得枸杞茶的禁忌，合理的飲用。
枸杞泡水的功效
1、美容養顏
枸杞子泡水喝能夠幫助美容養顏。枸杞子泡水喝美容的效果主要體現在面板美白、潤澤肌膚兩個方面。一是因爲枸杞子能夠幫助增強表層面板對於氧分的吸收能力，這樣就能幫助表層面板細胞有足夠的營養保持，面板能夠幫助彈性有光澤的狀態。二是枸杞子泡水喝能夠幫助面板美白。
2、改善睡眠
枸杞子泡水喝能夠幫助改善睡眠，在用枸杞子泡水喝的時間上有一定的講究。一般說來下午用枸杞子泡水喝能夠幫助改善睡眠。但是要注意的是因爲枸杞子屬於溫和的食物，過多過量食用容易引起上火反而會影響睡眠質量。
3、延緩衰老
枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和鐵等營養過程很能夠幫助有效延緩衰老。枸杞子還能夠幫助對抗自由基過氧化，防止細胞被自由基破壞而使人衰老。經常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、護肝明目
枸杞子能夠幫助降低肝臟的磷脂、總膽固醇，防止脂肪肝的形成。並且枸杞子泡水喝還能幫助促進蛋白質的合成，促進肝臟細胞功能的恢復，有效養肝護肝。另外枸杞子泡水喝還能幫助明目，改善長期用眼導致的眼睛乾澀、視力疲勞等等。但是要注意不能過量食用，否則可能造成眼睛不適。
5、增強免疫力
枸杞子泡水喝還能夠幫助增強身體的免疫力。首先是枸杞子能夠補氣養血，促進身體血氣執行通暢；還能幫助滋肝補腎，有效增強身體的精氣神；另外枸杞子品泡水喝還能幫助祛寒保暖，增強身體的禦寒能力等等。
6、補益陰精
枸杞子泡水喝能夠幫助補益陰精，特別是適合夏天氣陰不足的人飲用。這類人在夏天難以適應炎熱的氣溫，容易出現眩暈體倦，兩腳痠軟，心煩自汗，飲食減少，脈浮乏力等不適，這個時候用枸杞子泡水喝能夠緩解症狀。
一、枸杞泡茶喝有什麼好處
不建議枸杞和茶混合泡，因爲茶葉裏面有鞣酸，會破壞枸杞裏面的營養物質，比如胡蘿蔔素和枸杞多糖、維生素等。
二、枸杞單獨喝好不好
可以的，枸杞性溫，男女老少都可以喝的，不用特意加什麼材料進去中和藥性，單獨泡枸杞也可以喝，對身體挺好的。
三、枸杞可不可以高溫泡
泡枸杞的水溫最好是在80度作用，不要超過90度，因爲高溫會破壞枸杞中的有益元素，比如只有枸杞纔有的枸杞多糖，所以，泡枸杞的時候最好是使用80度左右的水進行沖泡。
四、哪些人不適合吃枸杞
1，感冒發燒者。枸杞性溫，感冒或者發燒的時候正處於體內熱，所以感冒發燒的時候吃枸杞會加重感冒的症狀。
2，炎症患者。身患炎症一定不要吃枸杞，因爲吃了枸杞後只會讓炎症更加嚴重，甚至還有可能會引發其他疾病。
3，腹瀉患者。枸杞對便祕有很好的效果，所以腹瀉患者吃枸杞會加速腹瀉的症狀，對身體產生影響，腹瀉期間最好不要吃枸杞。
五、健康小貼士
每天食用20粒左右的枸杞能夠美容養顏、補腎強骨，因爲對便祕有很好的效果，所以還有減肥的效果，在枸杞裏面放大棗一起食用是不錯的滋補茶飲，不論男女，長期堅持此茶會有不錯的效果。
六、枸杞子泡水的禁忌人羣
1、肝火旺的人。枸杞子是熱性，肝火旺的人服用反而會上火。所以體質陰虛的人是不適合服用枸杞子泡水的。
2、腹瀉的人。雖然枸杞子具有滋補的功效，但是腸胃不好，具有腹瀉的人服用的話，可能會更加刺激腸胃。因此有感冒發燒、發炎、腹瀉等症狀的人最好不要食用枸杞子泡水，以免使病情更加嚴重。
3、脾虛的人。本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。脾虛的人如果經常服用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。
枸杞搭配什麼泡茶
1、枸杞子加花。枸杞枸杞子甘，平。歸肝、脾經。枸杞子具備補虛、益腎氣、長肌肉、改進臉色、清目安神助眠、袪風治虛、益壽延年、堅骨筋之作用；菊花的功效還能令人保持清醒、雙眼光亮，非常對肝火旺、用眼過度造成的眼睛發乾有不錯的功效。經常感覺眼乾眼澀的人，尤其是常應用電腦上的人，何不多喝些花茶；因此 2個一起喝實際效果翻倍哦。
2、枸杞子加大棗。枸杞子可滋補養生腎臟、清目，潤肺止咳解渴，從而讓人面色紅潤，最合適用於緩解疲勞。枸杞子能防止動脈硬化及避免脆化；還具備溫暖人體的功效。大棗具備益氣、滋脾土、潤心肺功能、生體液、悅色調的作用。桂圓紅棗都是有非常好的養肝作用，經常熬夜族平常也可多多的服用。
3、枸杞子加黨蔘。參在我國的中醫學中具備很高的影響力，黨蔘也是這般，黨蔘具備較強的補氣血益中，提升人體免疫力的作用。枸杞子和黨蔘一起泡茶服用，能夠合理減輕身體衰退。可是黨蔘藥力強悍，針對這些身體孱弱的羣體，還是要慎重服用。
枸杞配什麼茶喝最好
1、菊花茶：枸杞可以跟菊花茶一起泡水喝對於肝腎虧虛引起的視物昏花、兩眼乾澀有緩解的效果，適合從事長時間用眼工作的人羣。
2、玫瑰花茶：玫瑰花茶跟枸杞在一起搭配泡水喝，能夠養陰生津、舒肝解鬱，對於肝氣鬱滯引起的情緒抑鬱跟乳房脹痛和女性痛經等症狀有很好的改善和調理效果，同時能夠起到延緩衰老，美容養顏的效果。
3、綠茶：枸杞跟綠茶可以搭配在一起泡，能夠起到生津止渴以及清熱解暑的效果。
趣知科普吧
