1. 普洱茶：含有茶多酚，促進排便，保護胃黏膜；
2. 決明子茶：富含多種成分，促進新陳代謝，緩解便祕；
3. 大麥茶：含豐富的膳食纖維及礦物質，軟化糞便，促進排便。
潤腸通便的最佳茶飲選擇：
1. 普洱茶：含有茶多酚，促進排便，保護胃黏膜；
2. 決明子茶：富含多種成分，促進新陳代謝，緩解便祕；
3. 大麥茶：含豐富的膳食纖維及礦物質，軟化糞便，促進排便。
通便茶推薦：
1. 大麥苦蕎茶：含有大量的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助排便。
2. 玫瑰花茶：可促進血液循環，有助於腸道健康，同時有輕微利尿作用，有助於預防便祕。
3. 決明子茶：有較好的潤腸作用，能夠緩解便祕，同時對眼睛有保健作用。
4. 金銀花茶：有清熱解毒、瀉火降壓、潤腸通便的作用，對便祕、高血壓、口腔潰瘍等症狀均有改善作用。
5. 竹葉茶：含有豐富的植物纖維，有潤腸通便的作用，並且有抑制血糖、降低膽固醇的功效。
以上茶飲建議搭配合理的飲食習慣，以達到更好的通便效果。
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什麼茶通便 喝什麼茶通便
1、可以喝決明子茶，苦丁茶，普洱茶，金銀花茶，蜂蜜茶，薏苡茶，桔皮楂，山楂陳皮決明子茶，茵陳減肥茶，桂花茶，通下潤腸茶等，都可以有潤腸通便的效果。
2、但便祕的治療主要還是要改變飲食習慣和生活習慣，患者平時要多喝水，多吃蔬菜水果，多運動。多喝水，可以起到潤腸通便的效果，蔬菜水果中含有豐富的粗纖維，粗纖維中的纖維素，具有親水性，可以吸收腸腔中的水分，增大糞便容積，刺激腸子蠕動動加快而處排便。多運動，可以透過人體運動而帶動腸子蠕動加快而促排便。還要養成每天定時排便的習慣，也有利於通便，平時可以多喝酸奶，增加腸道益生菌，改善腸道菌羣失調，也有利於通便。
通便喝什麼茶好
現在人們越來越重視便祕的問題了，那麼便祕的人可以喝什麼茶通便呢，下面我爲大家介紹8款通便茶，歡迎大家閱讀。
1、蜂蜜茶
茶葉適量放人小布袋內。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便祕、脾胃不和、咽炎等症。
2、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。
3、薏苡茶
薏苡在古時候常用於藥膳製作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和溼氣。對於一部分水分代謝循環不佳、容易便祕的人來說，喝薏苡茶防止乾燥通便的效果最好不過了!
4、橘皮茶
做法：幹橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裏，然後加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。
功效：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
5、山楂陳皮決明子茶
做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗淨，並剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。
6、茵陳減肥茶
做法：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。
功效：疏肝理氣，清熱利溼，降脂減肥。
7、桂花茶
做法：桂花3克、茶葉5克。將桂花、茶葉放進茶杯裏，然後倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。
功效：桂花茶具有減肥消積的'功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖症者減肥時飲用。
8、通下潤腸茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者，中醫認爲這樣的飲食習慣易導致腸燥、便祕，最適合飲用此茶方，減重重點爲潤便通腸，適用於便祕型肥胖者，同時有潤膚的功效。
喝什麼茶可以清腸通便？
1、蜜柚綠茶：柚子富含維生素和纖維素，其中維生素可以和人體內的膠原蛋白髮生作用，促進人體解毒機制，而蜂蜜可以潤腸通便，被認爲是解毒最好的食物，常喝減肥茶排毒效果明顯，養顏美容效果也不容小覷。
2、桂花茶：桂花有很好的潤肺效果，因此可以治療咳嗽，同時還能提高腸胃功能。蜂蜜和綠茶可以排毒消脂，經常喝有利於身體排出毒素，大道清腸的效果。是口臭患者的福音。
3、苦瓜茶：苦瓜能清熱解毒，還能消除水腫，被視爲夏天喝減肥茶排毒效果最佳飲品。在消脂的同時，還能潤腸通便，清除腸道里的垃圾。但是因爲苦瓜性寒，體虛的女性要多多留意。
4、決明子綠茶：決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用，還能降低血脂，和綠茶一起沖泡，能夠起到排毒消脂的作用。
5、荷葉茶：荷葉茶具有從消脂的功效，所以飲用荷葉茶是在瘦身減肥上是有一定的作用的。不過因爲荷葉茶具有消脂的功能，所以食用過多也會讓人的身體內的血脂下降，所以是不適宜過多飲用，只要每天一兩杯就可以了。
6、普洱茶:普洱茶其實是廣東很常見的一種茶，同樣具有消脂的功能，所以在平時飯後可以喝幾杯普洱茶，是可以幫助消化的。不過長期大量飲用，普洱茶還是會對我們的胃有一定的不良影響，多喝還可能會造成失眠。
7、烏龍茶：烏龍茶是可以幫助人消除身體內多餘的脂肪的，所以在幫助人減肥瘦身的同時，也不用擔心我們的血脂會被降得過低，反而有助於高血脂的治療。當然，烏龍茶是有點上火的，所以長期大量食用也不是特別好，還是要根據自己的情況飲用比較好。
參考資料來源：人民網-喝什麼茶排毒又養顏？這七款茶讓你氣色宜人
喝哪種茶通便效果最好
1、荷葉茶：荷葉爲睡蓮科植物蓮的乾燥葉，味苦、性平，歸肝、脾、胃經，具有清暑化溼、升發清陽、涼血止血等功效，可用於緩解暑熱煩渴、暑溼泄瀉、脾虛泄瀉等。適當遵醫囑喝荷葉茶，對於熱邪所致大便乾燥、便祕等，能夠起到一定緩解作用，從而可幫助通便；
2、決明子茶：決明子爲豆科植物鈍葉決明的乾燥成熟種子，味甘、苦、鹹，性微寒，歸肝、大腸經，具有清熱明目、潤腸通便等功效，主要可用於緩解目赤澀痛、頭痛眩暈、大便祕結等情況。遵醫囑喝決明子茶，可以幫助祛除大腸內的內熱，從而緩解大便祕結的症狀，從而起到通便效果；
3、番瀉葉茶：番瀉葉爲豆科植物狹葉番瀉或尖葉番瀉的乾燥小葉，味甘、苦，性寒，歸大腸經，具有瀉熱行滯、通便、利水等功效，可用於緩解熱結積滯、便祕腹痛、水腫脹滿等。番瀉葉茶可以幫助瀉下導滯，從而緩解便祕，達到通便效果，也可以用於緩解習慣性便祕和老年便祕等症狀；
4、羅漢果菊花茶：羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經，具有清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便的功效，而菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒，與羅漢果搭配使用，可有效幫助緩解便祕。
喝什麼茶可以有效通便
喝什麼茶可以有效通便
喝什麼茶可以有效通便？生活中茶葉的種類是有很多的，其中有很多人都喜歡和花茶，因爲花茶對人體的作用和功效有很多，有些人對通便也有好處的，下面分享喝什麼茶可以有效通便？
1、山楂茶：山楂適量，搗碎，加水煎煮至一一杯，再加入茶葉適量，長期飲用，有降脂、減肥的功效，對高血壓、冠心病及肥胖症也有一定療效。
2、蜂蜜茶：茶葉適量放人小布袋內。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便祕、脾胃不和、咽炎等症。 康乃馨：具有改善血液循環，促進新陳代謝，排除體內毒素，調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。
3、 金銀花：可治療習慣性便祕。用金銀花、大黃，按照3：1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水、潤腸通便、瘦小腹的功效。
苦丁：味苦，具有清熱解毒、除油脂、排便的功效。
4、 馬鞭草：有強化肝臟的代謝的`功能，並具有鬆弛神經，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用。注意孕婦禁止使用。
5、 紫玫瑰：幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調整內分泌。 洛神花：可解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪，科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
6、百合花：可清腸胃，排毒，治療便祕，和玫瑰花、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳.。
喝什麼茶治便祕
喝蘆薈茶可以治療便祕
材料：50克蘆薈。
做法：將蘆薈去皮取肉，然後放入榨汁機中，加入適量水攪打成汁即可。
功效：蘆薈苦寒降泄，是治療便祕的特效藥，既能清肝火，除煩熱，又能瀉下通便。飲用蘆薈茶是可以治熱結便祕的，對小兒疳積也很有效。
tips：蘆薈茶是不宜久服的，且脾虛腹瀉機孕婦忌用。
喝番瀉葉潤通茶可以治療便祕
材料：2克番瀉葉、5克枸杞、2克陳皮、1克蓮子心、1克決明子、2片山楂、2片百合花、1匙冰糖。
做法：將上述所有的材料都放入茶杯中，衝入適量熱開水，然後悶泡5分鐘即可。
功效：番瀉葉和決明子都是強力通便的藥材，要根據自身情況控制用量。這道茶具有潤腸通便、清火泄熱、排毒降脂的功效，對於頑固性便祕、積熱煩渴、肥胖者有較好的調理作用。
tips：脾胃虛弱、易腹瀉者、非嚴重便祕者不宜。
喝黑豆茶可以治療便祕
材料：黑豆適量。
將黑豆倒入平底鍋中，用小火翻炒，約10分鐘，可以聞到豆子香味，還會發出噼裏啪啦的聲音。方便起見，可以一次炒好1-2量杯的量。取炒過的黑豆40-50粒，加入150ml的開水中，沖泡片刻，即可飲用。
功效：黑豆在中醫中被認爲具有良好的潤腸效果，由於它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。
tips：黑豆茶有普林含高與質地較硬、不易消化的特性。尿酸或有痛風症狀者、消化功能差的人，不宜食用過多。
喝大黃茶可以治療便祕
材料：2克大黃、3克綠茶。
做法：將大黃和綠茶一起放入茶杯中，然後衝入適量沸水，蓋上杯蓋，浸泡20分鐘，即可飲用。
功效：這道茶是具有清溼熱、攻積滯的功效的，適用於實熱便祕、熱結瀉痢、胃熱嘔吐的人羣飲用。
tips：脾胃虛弱、孕婦、處於月經期女性、哺乳期女性等不宜飲用。
喝決明蜂蜜茶可以治療便祕
材料：10克決明子、適量蜂蜜。
做法：將決明子放入杯中，倒入適量開水，浸泡10分鐘，等水溫冷卻到60度以下時，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
功效：決明蜂蜜茶可以滑腸通便、具有潤腸通便、降脂明目的功效，適用於各種便祕及高脂血症、高血壓等。
tips：腸滑易瀉者不宜飲用。
喝蜂蜜柚子茶可以治療便祕
材料：1只中號柚子、1只檸檬、250克冰糖、250克蜂蜜。
做法：
（1)用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。
（2)溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子的外皮薄薄地削下來，不要白 色部分。泡在淡鹽水裏8小時以上（中間最好換兩次水)，去除苦味。
（3)把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機打成碎 末。柚子皮切細細的絲，有多細切多細。
（4)把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中（不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火 煮開後改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。40分鐘後， 看鍋內柚子醬變粘稠，骨嘟大泡，用勺子劃過時果肉不立即合攏， 即可關火待涼。
（5)待柚子茶變溫以後，倒入蜂蜜拌均勻，放在乾淨無水無油的瓶子裏 密封好，放冰箱醃4天以後，就能泡水喝了。
功效：上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白，清熱去火，增加胃腸動力對便祕有獨特療效的好方子。
tips：做好的柚子茶要醃4天以後才能喝，否則不入味。同時，脾虛泄瀉不宜飲用。
喝菠菜蜂蜜茶可以治療便祕
材料：100克菠菜、15克蜂蜜。
做法：將菠菜清洗乾淨後，切成段，焯熟後放入榨汁機中，加適量水攪打成汁，然後倒入杯中，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
功效：菠菜蜂蜜茶對於各類便祕的防治效果都是不錯的，能幫助清肝排毒，還能緩解痔瘡出血狀況。
tips：脾虛腸滑者不宜飲用。
喝香蕉蜂蜜茶可以治療便祕
材料：100根香蕉、15克蜂蜜。
做法：將香蕉去皮後切成段，然後放入榨汁機中打成香蕉汁，倒出來後加入蜂蜜調味即可。
功效：香蕉蜂蜜茶是比較適合中老年大便祕結、難排者，並且能改善因此引起的煩渴、高血壓等問題。
tips：腸滑易瀉者不宜。
喝這三種茶潤腸通便效果好
在日常生活中很多人都消化都比較差，因此要採取相應的措施來緩解是很重要的事情，特別是喝一些茶，可以幫助自己潤腸通便。接下來將爲大家介紹三種茶，喝這三種茶來進行潤腸通便的話，效果是比較理想的，下面我們就來詳細的瞭解一下這三種茶。
普洱茶
普洱茶是比較溫和的茶飲，對於養胃暖胃很有幫助。現在很多人的生活不規律，飲食不規範，在咖啡因、單寧酸的長期影響下，常有搜腸刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代謝有關，可以分解停留在腸道的脂肪物質，潤滑腸道，改善腸道環境，有助於治療便祕。腸道健康出現問題時不妨喝一些普洱茶來調理改善吧！
決明子茶
決明子茶屬於一種中藥茶，對於潤腸通便有明顯的改善效果。決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈爲主，並有通便作用。據現代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒後的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風味。患高血壓和習慣性便祕的人不妨一試。
檸檬茶
將檸檬做成檸檬茶來飲用的話，對於提升腸道健康是非常理想的選擇。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉着，對面板具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬連皮切開後泡在水中，可以促進腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。
平時喝這三種茶來進行潤腸通便，是非常理想的選擇，不僅能夠幫助腸道的消化，而且還可以排毒養顏，對於想要美容養顏的女性來說，也是非常適合服用的，當然，除了這些茶以外，平時一些新鮮的水果蔬菜也要多吃一些，這也是可以幫助自己潤腸通便的。
喝哪些茶通便
1、普洱茶，普洱茶有分解脂肪的作用，還可以促進腸胃的蠕動，加快營養物質的吸收，可以有效的治療便祕。
2、黑豆茶，黑豆茶具有潤腸通便的效果，還可以軟化糞便，使糞便可以正常的排出。
3、蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶具有清熱瀉火，潤腸通便的作用，可以有效的緩解便祕。
治便祕的茶葉是哪些治便祕最有效的茶
治便祕的茶葉是哪些治便祕最有效的茶
治便祕的茶葉是哪些治便祕最有效的茶，便祕是一件非常痛苦的事情，有的人無論是醫療還是食譜都用盡了，效果還是不是很好，治療便祕是一個長期的工作，下面看看治便祕的茶葉是哪些？治便祕最有效的茶？
1、番瀉葉茶
番瀉葉茶在衝跑時可以準備二克番瀉葉和5克枸杞子以及二克陳皮，把它們一起放在乾淨的茶杯中，加入幾塊冰糖，然後衝入沸水，浸泡三到五分鐘以後取出湯汁就能飲用，每天飲用一到二次就能讓便祕症狀很快減輕。
2、黑豆茶
黑豆茶也是一種能治療便祕的茶，大家在製作黑豆茶的時候，需要準備適量的黑豆，把它放在平底鍋中用小火慢炒10分鐘左右炒的黑豆發出噼噼啪啪的聲音，而且有濃郁豆香散發出的時候關火取出降溫，每次取40粒兒直接放在乾淨杯子中加沸水沖泡，泡好以後直接飲用就可以。
治便祕最有效的茶
1、大黃茶
大黃茶是治療人類便祕最有效的茶，他在治療的時候需要準備兩顆大黃和三顆綠茶，把他們一起放到乾淨玻璃杯中，加入沸水沖泡浸泡20分鐘，泡好以後取出湯汁飲用，每天飲用2~3次，能讓便祕症狀消失，也能讓大便恢復正常。
2、決明子茶
決明子茶是治療人類便祕最有效的茶，在需要的時候可以準備10克決明子，放在乾淨玻璃杯中，加入沸水沖泡10分鐘，開啟杯子蓋兒以後讓它自然降溫，等溫度降到50度左右時，再放適量蜂蜜調味兒調勻後可直接喝，經常喝決明子茶能潤腸通便，便祕症狀能很快減輕。
上面爲大家介紹了治便祕最有效的茶有哪些，能讓大家知道出現便祕以後喝什麼茶最好，大家如果也患有便祕，就試着喝一些上面介紹的保健茶吧，喝了以後能讓大便儘快恢復正常。
一、綠茶：
綠茶是最常見的養生茶，不僅可以美容養顏，還能夠保健，預防多種疾病。綠茶中含有豐富的茶多酚，這是一種抗氧化劑，對保持細胞的活性非常好，含有豐富的維生素C，可以清除人體自由基，還能夠解膩減肥，因此，可以適當的`飲用。
二、烏龍茶：
烏龍茶是一種半發酵茶。它能夠幫助抑制脂肪的吸收，幫助脂肪分解，飯後油膩喝點烏龍茶對解膩以及改善胃腸道消化效果極好。而且烏龍茶有時候也用於做藥方，是一種藥食同源的食品。
三、決明子茶：
決明子是常用的中藥藥方之一，能夠幫助減肥，促進腸道蠕動，減少宿便淤積。便祕患者可以堅持飲用，對預防以及治療便祕效果極好。
四、黑茶：
黑茶是一種由黑麴菌發酵而成的茶葉，其中的普諾爾能夠減少脂肪堆積，減少宿便，因此，對治療便祕、減肥非常好。
五、黑豆茶：
黑豆能夠幫助改善血液循環，對美容護膚非常好。同時，黑豆中含有豐富的膳食纖維，對潤腸道，排腸毒、軟化糞便效果極好，營養豐富又健康。
六、薏苡茶：
薏苡是一種藥食同源的食品。對保健腎臟非常好，還能夠利尿消腫，治療溼氣。便祕患者可以適當的喝薏苡茶，能夠預防便祕，緩解大便乾燥狀況。
七、蜂蜜茶：
蜂蜜柚子茶是常見的一種健康飲品。蜂蜜能夠治療便祕，改善胃腸道不適，潤喉潤肺，對腎臟的保健也非常好。因此，便祕患者可以適當的喝蜂蜜茶;而且放入新鮮的柚子肉，不僅味道鮮美，還能夠清熱下火，效果更好。
八、荷葉茶：
荷葉茶能夠解暑消腫，清熱解毒，促進胃腸道蠕動，有利於改善便祕症狀。
便祕不僅會影響人們的身體健康，導致毒素的堆積，機能受損，還會影響神經系統，引起神經性疾病;還會增加患者的心理壓力，出現消極情緒等。除了透過以上的一些飲茶保健預防治療便祕之外，還要注意日常的飲食健康，多鍛鍊身體，增強身體抵抗能力，保證身體健康！
便祕喝什麼茶最好？
在我們的生活中很多人都存在有便祕症狀，而一般患有便祕症狀的多都會透過飲食方面來調理，例如有的人就會選擇一些營養健康的茶來幫助緩解便祕的症狀。那麼便祕喝什麼茶最好？便祕的人喝什麼茶？哪些茶可以幫助緩解便祕的症狀？
1、決明蓯蓉茶
取決明子、肉蓯蓉各10克，將決明子炒熟，研細，與肉蓯蓉一起加沸水沖泡，濾液，加入適量蜂蜜，代茶飲用，可以治療習慣性便祕，老年性便祕。
2、蘿蔔陳皮茶
每次取蘿蔔30~60克，切片，陳皮10克，放入茶杯中，沸水沖泡半小時即可。每次200~300毫升，每天3~4次。
3、四仁茶
杏仁、桃仁、大麻仁、郁李仁各10克，打碎後放入茶杯中，衝入沸水泡10分鐘即可。200毫升每次，每天3~4次。
4、芝麻茶
10克黑芝麻炒熟後與4克茶葉一起研磨成粉末，用開水沖泡飲用。具有益氣生津，潤腸通便的效果，尤其適宜習慣性便祕。
5、紅糖茶
將5克紅糖和3克茶葉一起放入茶杯中用沸水沖泡飲用，每天1~2劑，具有消食通便的作用。
6、松蘿茶
9克松蘿茶加入適量白糖一起用水煎，取汁飲用，每天1劑，消食通便。
7、大黃芝麻茶
15克茶葉，大黃60克，黑芝麻60克一起研磨成粉末，每次取10克，用開水沖服，具有清火、潤腸、通便的作用，尤其適宜熱結便祕患者。
8、大黃荊芥茶
取15克茶葉，20克大黃，荊芥5克，一起用水煮，代茶熱飲，具有清火通便的作用。
9、麻仁蜜茶
將3克火麻仁研磨成細末，加入適量蜂蜜，用開水衝飲，具有潤腸通便的作用，適宜腸燥便祕患者。
10、經常便祕的原因
1、不良飲食習慣
現代人飲食都較爲精細，正是隨着生活水平提高之後越來越精細的飲食是造成經常出現便祕的重要原因。過於精細的飲食不能製造過多的糟粕排出，甚至可能是因爲糞便量過少而不足以給腸道排便的資訊，於是堆積在腸道的糞便水分慢慢被吸收之後變幹而變得不易被排出。
2、不良排便習慣
不良的排便習慣也是導致經常便祕的重要原因。如果是在想要排便時強忍住不進行及時的排便，很容易造成糞便堆積腸道，其中含有的水分被吸收，糞便越來越幹也就變得越來越難排出。另外在無便意的時候強行排便會導致便祕發生。
3、精神過度緊張
經常處於精神過度緊張，比如患有抑鬱症、精神疾患、精神性厭食、腸易激綜合症等等，在生活習慣規律突然發生變化的時候，比如可能因爲外出不能及時排便的時候，身體正常的排便習慣就會發生干擾導致便祕。
4、長期用藥不當
有的老人或者是已經有輕度便祕的人，爲了能夠保持每天一次定時的排便習慣，甚至會選用服用瀉藥來幫助排便，結果可能因爲長期濫用瀉藥導致結腸過度排空，結腸運動造成了紊亂形成便祕。
5、胃腸器質性病變
如果是患有胃腸方面的疾病，比如直腸炎、痔瘡、肛裂、肛周膿腫、直腸膿腫等等都可能造成腸道出現機械性的梗阻，導致身體經常不易排便，出現便祕的話情況。
6、身體疾病影響
身體如果是患有內分泌系統疾病、代謝疾病中的甲狀腺功能亢進或者是減退、垂體功能低下、尿崩症伴失水或者是有嚴重的營養不良、全身衰竭等等都可能造成腸壁肌力減退而造成排便出現困難，造成便祕。
喝什麼茶排便
1、黑豆茶
富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液循環，保持面板溼潤，秋季乾燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內乾燥帶來的便祕和麪板乾燥、瘙癢。
2、綠茶
喝綠茶也可治療便祕。綠茶是近幾年來爲人津津樂道的養生飲品，因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不但可清除體內自由基，還能促使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
3、玫瑰檸檬排毒茶
玫瑰花可以調整內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便祕，讓你全身舒暢，特別適合便祕型小腹突出的女性飲用。
4、薏苡茶
薏苡在古時候常用於藥膳製作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和溼氣。
5、枸杞茶
因爲枸杞子中含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝、益腎、明目的作用，不管是泡茶或者當零食來吃，對緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降等都有很大的幫助。
綠茶我國被譽爲“國飲”。現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心等藥理作用，還對現代疾病有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。具體作用有：
1、抗衰老
有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、抑疾病
有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。
茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
參考資料來源：人民網-通便潤腸茶有哪些？六種茶類幫你通便增氣色
參考資料來源：百度百科-綠茶
趣知科普吧
