這些植物成分可以刺激腸道蠕動，促進排便，從而起到通便的作用。然而，長期使用通便茶會對身體造成一定的負擔和危害，如導致腸道炎症、失水、電解質紊亂等病症。
因此，如果需要通便，建議先採取一些健康的生活方式，如增加膳食纖維攝入、加強運動、保持足夠的水分攝入等等。如果必須使用通便茶，請務必諮詢醫生或藥師的意見，並在正確的劑量和使用方式下使用。
潤腸通便茶是一種針對腸道問題的茶飲品。它的主要功效和作用包括：
1. 促進腸道蠕動：茶葉中含有的多酚類物質能夠刺激腸道蠕動，使排便更加順暢。
2. 潤滑腸道：潤腸通便茶中常添加蜂蜜、枸杞等成分，有助於潤滑腸壁，減少腸道摩擦，緩解便祕症狀。
3. 去溼通淤：茶葉中含有豐富的生物鹼等成分，能夠促進身體的代謝和排泄，去除體內積存的溼氣和淤血，提高身體的免疫力和抵抗力。
4. 改善消化功能：潤腸通便茶能夠增加腸道的分泌和吸收，有助於改善消化功能，促進營養吸收。
5. 緩解便祕：潤腸通便茶能夠減少便祕的症狀，促進腸道的正常排泄，緩解腸道不適感。
總的來說，潤腸通便茶是一種天然的健康飲品，能夠改善腸道健康，緩解便祕症狀，提高身體的免疫力和代謝能力，是一種適合廣大人羣食用的保健品。
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通便茶的功效與作用
通便茶的功效與作用也是不可忽視，這樣的一種產品可以達到排清身體毒素的作用，所以很多的人都很喜歡，堅持服用一段時間以後，也可以發現這樣的一種產品也可以達到養顏美容、潤腸通便、改善胃腸道方面的作用，而且因爲成分方面比較溫和，都是從中草藥當做提煉的成分，所以長期服用，也不會對人體的健康有任何方面的影響，也就可以讓大家都可以更加放心去服用這樣的一種產品，關注到這一種產品具體的優勢以及好處的人，未來也會更加多了。大家對於通便茶的功效與作用也會更加了解，這樣的一種產品，也確實是一種很不錯的產品了。特別是對於便祕問題比較嚴重的人羣來說，服用這種產品的作用也是很大的，所以大家也不可以忽視這樣的一個方面的問題了。
潤腸通祕茶的成分及飲用事項有哪些
潤腸通祕茶的成分及飲用事項有哪些
潤腸通祕茶的成分及飲用事項有哪些，有些人腸胃不好，很容易便祕，這些身體的廢棄物堆積在大腸裏，讓人身體很不舒服，因此很多人會喝潤腸通便茶，潤腸通祕茶的成分及飲用事項有哪些呢。
一、潤腸通祕茶的成分
潤腸通祕茶的主要成分有，黃芪、陳皮、當歸、肉蓯蓉、火麻仁、蜂蜜。本品爲袋泡茶劑，內容物爲棕褐色與橙的混合顆粒;氣清香，味微甘。潤腸通祕茶有利於氣血兩虛型便祕患者的症狀緩解。功能主治是益氣養血，潤腸通便。用於氣血兩虛型便祕患者的症狀緩解。口服，一次1~2袋，一日3~4次，開水浸泡20分鐘後服用。患者在使用該產品的.同時還要注意飲食習慣，要以清淡爲主，平時多喝水。
二、注意事項
1、飲食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油膩食物。
2、有高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。
3、服藥3天症狀無緩解，應去醫院就診。
4、兒童、年老體弱者應在醫師指導下服用。
5、對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。
6、本品性狀發生改變時禁止使用。
7、兒童必須在監護下使用。
8、請將本品放在兒童不能接觸的地方。
9、如正在使用其他藥品，使用本品前請諮詢醫師或藥師。
10、在服用潤腸通祕茶之前如果還在服用其他的藥物，應該更爲謹慎一些，最好是諮詢醫生醫生是否可以同時服用，以免發生藥物間的相互作用，對於潤腸通祕茶過敏的患者則應禁用，過敏體質患者應該謹慎的服用。在服用潤腸通祕茶期間應該注意飲食清淡一些不要吃生冷油膩等刺激性比較大的食物，而患有肝病、腎病、高血壓等慢性病嚴重的患者應該在醫生的指導下進行服用。
一、潤腸通祕茶能減肥嗎
潤腸通祕茶含有一些緩瀉劑，透過拉肚子，便腸道清潔，然後多次大便或是經常腹瀉，是會有一定的減肥作用的。
二、潤腸通祕茶有副作用嗎？怎麼避免副作用？
目前來說，服用潤腸通祕茶之後，尚未有出現不良反應的案例，不過以防萬一，服用潤腸通祕茶的同時需要注意飲食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油膩食物。有高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。如正在服用其他藥品，使用潤腸通祕茶前請諮詢醫師或藥師。
平時便祕患者要合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更爲重要。
潤腸通便茶的作用與做法有哪些
潤腸通便茶的作用與做法有哪些
潤腸通便茶的作用與做法有哪些，目前市場有很多潤腸通便茶，因爲其藥物成份是不同的，因此茶的功效也是有區別，另外患者可以自己製作潤腸通便茶。來看潤腸通便茶的作用與做法有哪些。
保健茶的主要功能就是潤腸通便，然而，一些商家爲了牟利，就製造概念宣傳保健茶能美容養顏，能治多種疾病。
對此，專家提醒，部分清腸保健茶玩新概念缺乏科學依據。如果並未出現便祕、內分泌紊亂患者，切勿隨意泡飲，畢竟含有藥物成分，輕者會拉稀不止，重者可能會導致胃空、腹瀉等不良反應。
方法一
材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 幹荷葉 10g 幹山楂 10g 冰糖隨個人喜好 清水 700ml
以上材料爲一人用量
製作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋後接着煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之後分別放入幹荷葉和幹山楂，要不停攪拌，開鍋後放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯後30分鐘後服用，當茶喝，堅持一週能有效清除體內因便祕引起的垃圾，有助於通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。
方法二
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分爲10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉適量
做法：茶葉放入小布袋內，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便祕、脾胃不和、咽炎等症。
潤腸通便茶的作用主要是用於潤腸通便，使用患者排便更快、不會有負擔。在挑選藥物時我們必須謹慎觀察其藥物性質，避免對身體產生極重的危害。自己做的潤腸通便茶與市場上賣的茶是有明顯的區別的，自制茶裏會添加很多中藥或是食物，對身體的副作用極小，長期飲用是可以的。
自制潤腸通便茶 4種配方最有效
腸道堵塞就會造成便祕，太多的毒素會堆積在你的腸道里，會引起健康問題，臉上長粉刺、長斑，還會有口臭，讓你會看起來又醜又胖。
這時我們需要清空腸道，讓大便順暢排出，喝茶就是非常好的方法，可排出腸的毒素，下面教你自己製作通便、潤腸的保健茶。
1.決明子菊花茶
材料：菊花，枸杞，決明子。
做法：將決明子、枸杞、菊花用冷開水清洗一遍，然後放入杯中用開水泡15分鐘，就可以飲了。
作用：枸杞補肝腎，菊花清熱明目，決明子滑大腸，可幫助治療便祕，清除腸道毒素，還減肥。
2.荷葉山楂茶
材料：荷葉，山楂。
做法：把材料洗乾淨加水煮10分鐘，非常簡單，可以在每天飯後飲用。
作用：荷葉可以通便減肥、降血脂，有養顏功效。山楂可以降低膽固醇，消除腸道脂肪。
3.烏梅陳皮茶
材料：烏梅，陳皮，普洱茶包。
做法：烏梅，陳皮，切開或壓碎，和茶包一起用開水泡10分鐘。
作用：陳皮是助消化藥材，可以消除腹脹。烏梅的酸可以促進胃液分泌，讓腸胃更健康。
4.通下潤腸茶
材料：甜杏仁，麻子仁，蜂蜜。
做法：把麻子仁、甜杏仁搗碎，一起放進鍋里加水煮10分鐘，然後加入蜂蜜食用。
作用：可以潤滑大腸，緩解便祕。在日常生活中愛吃油膩食物的人，容易肥胖、便祕。這個茶配方最適合飲用。
便祕也是腹部肥胖的主要原因，腹部贅肉也是最難減的，如果不消除便祕，單單做運動是很難解決大肚腩的，因此，大家可以經常飲用上面介紹的4種茶，不但可以通便，還可以減肥，讓你可以很輕鬆把大肚腩甩掉。
潤腸通便茶的功效與作用 兩大主要作用讓你擺脫便祕之苦
目前有部分人羣遇到了便祕的狀況，便祕確實會影響到身體內毒素和垃圾的排出，也有可能會引起肌膚問題的產生，可透過使用潤腸通便的產品來進行調理。
一、改善便祕
目前有很多朋友都受到了便祕的影響，每次排泄都非常的'痛苦，大便非常的乾燥，可透過飲用潤腸通便茶來達到潤腸通便的功效。
潤腸通便茶可以促進腸道的蠕動，可以讓大便椅比較短的時間從腸道里面排出來，減少大便在腸道內的停留時間，就能夠避免大便裏面的水分被大腸過多的吸收，從而有助於改善患者這方面的狀況。
潤腸通便茶在使用的過程當中有可能會引起拉肚子的狀況，千萬不要在空腹的狀態下飲用，一般建議大家在飯後飲用一杯的效果會比較好，還能夠起到減少油脂攝入的狀況。
潤腸通便茶具有多種不同的生產企業，其中的配方就會有不同的變化，而白雲山星羣潤通茶主要成份有茶葉、萊菔子、決明子、羅漢果、荷葉，在這方面的副作用比較少，改善便祕的效果也很不錯。
二、促進腸道蠕動
潤腸通便茶具有促進腸道蠕動的功效，它主要是能夠幫助我們比較好的去調理自己的腸道蠕動功能，
有很多人經常性坐着不動，腸道的蠕動狀況比較糟糕，食物會長時間的在腸道里面停留，糞便的停留時間也比較長，
而透過使用這方面的產品可以讓腸道的蠕動速度加快。潤腸通便茶讓很多朋友在使用過後都會出現肚子咕嚕咕嚕響的狀況，這就是腸道蠕動加快的常見表現。
潤腸通便茶主要是用於腸道功能的調理，用於便祕的改善，有許多商家宣稱這個產品具有美容養顏的功效，
也可以用於多種疾病的治療，其實這是一種錯誤的宣傳，可能是爲了引導消費者購買，但是我們還是應該要仔細的去分辨。
潤腸通便茶的類型比較多，大家應該儘可能的去選擇搭配的產品，在解決便祕的過程當中，也不要給腸道系統帶來負擔和壓力，
有的人長期使用一些讓自己拉肚子的產品反而可能會引起黑腸病，所以在處理便祕問題的同時，也應該要注意安全的問題。
經常喝潤腸通祕茶有哪些益處 有哪些害處？ 會使人產生依賴嗎
潤腸通祕茶是一種瀉藥，腹瀉具有強烈的依賴性！內容物爲棕褐色與橙的混合顆粒；氣清香，味微甘。主要成分爲黃芪、陳皮、當歸、肉蓯蓉、火麻仁、蜂蜜。而當中的黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。陳皮味苦、辛，性溫。歸肺、脾經。具有理氣健脾，燥溼化痰的功效。用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。
潤腸通祕茶爲中成藥，副作用目前尚不明確，藥性較爲安全，但是對於孕婦禁用；糖尿病患者禁服。是藥三分毒，還是不建議長期使用的。來自：求助得到的回答
喝潤腸茶真的可以治便祕嗎？你怎麼看呢？
喝潤腸茶是可以治便祕的，因爲潤腸茶是可以起到潤腸通便，緩解大便乾燥同時還可以改善腸道的環境的作用，但是喝潤腸茶只是可以治療普通的便祕，如果是遇到嚴重便祕的時候，還是需要到正規的醫院來進行檢查，並且要根據醫生的指導進行有效的治療，千萬不要盲目的靠喝潤腸茶來進行通便，因爲很多潤腸茶是性寒的，在多喝的情況下還會引起拉稀甚至腹痛的症狀。
一、喝什麼茶可以緩解便祕？
1、黑豆茶。適量的喝一些黑豆茶是可以緩解便祕的，因爲黑豆中富含有膳食纖維，可以潤滑腸胃，軟化糞便，並且還可以使腸蠕動更加的順暢，另外黑豆還有改善血液循環，保持面板溼潤的功效。
2、綠茶。平時適當的喝一些綠茶也是可以緩解便祕的，而且現在綠茶已經成爲一種非常流行的健康飲品，因爲綠茶中有豐富的抗氧化劑，鄰苯二枚和豐富的維生素C這些成分，不僅可以排除身體內的一些自由基，還可以促進腎上腺皮質來分泌抵抗壓力的激素，但是需要注意的是，喝綠茶的時候最好選擇在白天飲用，因爲綠茶中含有少量的咖啡因，這種成分會刺激到中樞神經系統，而會令人興奮，在夜晚喝的時候，很有可能會影響睡眠。
二、平時應該如何預防便祕？
如果想預防便祕，平時在飲食方面一定要注意，應該多增加膳食中的纖維素的含量，比如說多吃一些新鮮的水果蔬菜，特別是多吃一些香蕉，因爲香蕉可以改善腸道環境，促進排便，每天早上起牀的時候，最好空腹喝一些開水或者是蜂蜜水以及淡鹽水，都是可以起到預防便祕的作用，另外在平時的時候要適當的參加一些體育鍛煉，比如說仰臥起坐，跑步、跳繩等等，這些運動都是可以促進腸道的運動，對預防便祕有着很好的作用。
潤腸通便茶可以常喝嗎
潤腸通便茶是以輔助腸道功能，潤腸通便爲目的的，只要你喝了一段時間後，腸道功能有明顯改善或己經恢復就可以暫停，不然下次再便祕效果就差了，必竟裏面含有中藥成份，常喝對肝功能，腎功能有影響
喝什麼茶可以潤腸通便，天天清大茶怎麼樣？
通常來說，喝羅漢果菊花茶、蜂蜜綠茶、普洱蜜茶等可以潤腸通便，具體內容如下：
1.羅漢果菊花茶：羅漢果具有清熱潤肺、清暑解渴、潤腸通便等功效，而菊花具有清熱去火、疏散風熱、清肝明目等功效，因此，羅漢果菊花茶可以潤腸通便。
2.蜂蜜綠茶：蜂蜜具有滋陰潤燥、補虛潤肺、排毒清腸等功效，綠茶能夠清熱解毒，因此，蜂蜜綠茶可以潤腸通便。
3.普洱蜜茶：普洱具有清熱生津、解毒闢穢等功效，蜂蜜具有滋陰潤燥、補虛潤肺、排毒清腸等功效，因此，普洱蜜茶可以潤腸通便。
潤腸通便茶有潤腸通便的作用，主要成分有決明子，具有清肝火、清肝明目的作用。部分肝火旺導致眼睛乾澀、目赤多，即眼屎多、頭暈眼花或血壓偏高，決明子都有一定治療作用，但不適合長期服用，因爲決明子含有大黃酸蒽醌氮類成分。所以刺激性瀉劑短時間可以服用，長期治療可能會抑制排便反射，還會引起結腸黑便。
長期服用瀉藥，尤其是服用刺激性瀉劑引起的副作用，即結腸鏡下可以看到腸黏膜癌前病變，如果不治療、不停止用藥，久而久之可能會增加罹患結腸癌的風險。且刺激性瀉劑還有抑制排便反射的作用，即服藥時間長後直腸對便意不敏感，越吃越多但越來越不管用，久而久之導致便祕加重，所以潤腸通便茶不適合長期持續服用，間斷服用即可。
潤腸茶真的可以減肥嗎
潤腸茶真的可以減肥嗎
潤腸茶真的可以減肥嗎，飲茶養生是一種在古代就流傳下來的保健方法，而且茶飲的種類的作用有很多種，有些茶喝了可以延緩衰老，還有些茶可以減肥瘦身。下面來看看潤腸茶真的可以減肥嗎。
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可以防止脂肪堆積在體內。維生素B1、c、咖啡因促進胃液分泌，有助於消化、消脂。
減肥茶透過功能學和毒理學實驗證明，可以促進脂肪代謝，維持正常的生理功能，克服替代型、排放型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體功能，誘發其他疾病的缺點。
茶中中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以透過多種三酸甘油酯解脂酶和作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞的堆積，達到減肥的效果。
針對市面上各種各樣含有中草藥成分的減肥茶，潤腸通便不可以隨意挑選這些產品，長期性亂喝對身體健康危害挺大。相對而言，OTC類藥品經國家藥監局批准，經長期應用，
確認有療效，質量穩定，在醫生指導下，按規定劑量服用安全。另外，藥物的選擇取決於體質。例如，氣虛血弱的人不應該選擇刺激性藥物。最好選擇調整結合類潤腸通便藥物。
市面上銷售的部分是鹽類腹瀉藥，這種腹瀉藥多含硫酸鎂和硫酸鈉，吸收大量水分，增大腸內容積，刺激腸粘膜，增強腸道蠕動等作用排便。
這種瀉藥作用快而強，主要用於排除腸道內毒，建議早上空腹時服用。對於年老體弱者，張建國建議選擇潤滑性瀉藥，作用溫和，不會引起腹瀉。
另外，潤腸通便藥也不宜長期服用，長期便祕患者應立即就醫，根據臨牀檢查結果選擇合適的'治療方法，便祕患者中也有必要輔助生物反饋治療，嚴重的甚至需要手術治療。
生物反饋治療主要針對排便障礙性便祕，利用肛管直腸壓力計對患者進行排便訓練，使患者學習正確排便時肌肉的協調動作，改善治療便祕。
有哪些可以自制的減肥茶
1、分解腰部脂肪普洱茶
材料： 普洱茶適量，菊花5朵。
做法： 把材料用熱水沖泡，代茶飲。
功效： 能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
2、瘦身美容多味桃花茶
材料： 幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法： 把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
功效： 可以消解腹部脂肪，還能祛除面板上的黑斑。
3、強效瘦腰荷葉茶
材料： 荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法： 用開水沖泡即可。
功效： 荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。
材料： 山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。
做法： 用開水沖泡即可。
功效： 加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。
5、消脂極品山楂茶
材料： 山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法： 將以上材料共研細末，分爲10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效： 每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
喝潤腸通便茶對減肥是有一點效果的，但最好還是堅持體育鍛煉來減肥；您說的通便茶就是透過導泄，泄水減輕體重，長期下去會造體平衡失調而致病。
所以還是以運動爲主。腹瀉把水都排掉了，自然尿就少了,如果是由長期濫用抗生素引起的繼發性腹瀉，大便則呈豆腐渣樣。這樣也比較影響身體。
自制減肥茶的方法
草莓大杏仁水果茶
原料: 草莓10顆，香蕉1根，美國大杏仁20顆，蜂蜜2湯匙(30ml)，涼開水4湯匙(60ml)。
做法:
①草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後，沖洗乾淨，去蒂對半切開。香蕉去皮，切成塊。
②將草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和涼開水倒入攪拌機，攪打2分鐘，待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
瘦身功效: 腸道通暢，減輕腸胃負擔，排毒，減肥瘦身。
玫瑰茄菊花茶
原料: 玫瑰茄(洛神花)10朵，菊花10朵，冰糖10顆。
做法:
①將玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗2遍，不需要久泡。洗淨後放入壺中。
②把菊花也放入壺中，倒入開水，放入冰糖，攪拌均勻後即可。
瘦身功效: 解油膩，減肥，排水腫。
清火降脂茶
原料: 普洱茶10克，幹菊花20朵，山楂片10片，蜂蜜2湯匙(30ml)。
做法:
①將幹菊花和山楂片用清水沖洗乾淨。
②鍋中倒入水，放入幹菊花和山楂片，煮開後繼續用小火煮10分鐘，關火後放入普洱茶，將茶泡散後，稍稍冷卻後調入蜂蜜攪拌均勻即可。
瘦身功效: 去火，消脂，清脂，排解體內廢物。
排毒清脂花草茶
原料: 玫瑰、茉莉、蘆薈、歐石楠、馬鞭草各少許。
做法:
①將所有乾花草放入壺中，倒入開水浸泡5分鐘即可飲用。
②喝前可調入適量蜂蜜，但要在花草茶溫度稍涼一點，大約60度左右，這樣蜂蜜中的營養物質纔不會被破壞。
瘦身功效: 腸胃排毒，清脂減肥。
潤膚纖體茶
原料: 幹山楂10片，菊花6朵，西洋參8片，桂圓3個，枸杞10顆，蜂蜜適量。
做法:
①用刀輕輕地敲開桂圓的殼，取肉備用。將山楂，菊花，枸杞用清水沖洗一下。
②將所有材料倒入鍋中，煮開後再用文火煮10分鐘。喝前等茶稍涼到60℃左右，調入蜂蜜即可。
瘦身功效: 清熱解毒，清肝名目，清脂加速排解體內廢物。
檸檬蜂蜜水
原料: 檸檬3片，涼開水500ml，蜂蜜3湯匙(45ml)。
做法:
①檸檬洗淨切片。
②放入涼開水中。
③調入蜂蜜攪勻即可。
②將山楂，菊花，枸杞，桂圓和西洋參片放入壺中，倒入開水，蓋上蓋子燜5分鐘後調入蜂蜜攪勻即可。
瘦身功效: 抑制食慾，排毒，減肥，美白。
喝什麼茶排毒通便效果最好
花草茶有獨特的香氣，既能提神醒腦，有能美體瘦身通便，是保健養生的佳品。那麼，喝什麼茶排毒通便效果最好呢?下面跟着我一起來了解一下吧。
1、通下潤腸通便茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500毫升熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者，中醫認爲這樣的飲食習慣易導致腸燥、便祕，最適合飲用此茶方，減重重點爲潤便通腸，適用於便祕型肥胖者，同時有潤膚、治療輕爲咳嗽的功效。但消化系統不良者忌服。
2、決明子通便茶
做法：決明子20克。決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
功效：喝決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便祕的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便。
3、玫瑰蜂蜜通便茶
做法：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘。將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸。倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。
功效：玫瑰蜂蜜茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容、潤腸通便、預防便祕，還有清除體內毒素及促進新陳代謝的良好作用，蜂蜜具有良好的潤澤性，能給予肌膚細膩的呵護。長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
4、蘆薈紅棗飲通便茶
做法：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。蘆薈削去邊刺後，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開後，小火續煮20分鐘，濾渣加入寡糖調味。
功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈黴素，有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助於清腸排便。
5、荷葉薏仁通便茶
做法：玉米鬚、幹荷葉、薏仁各準備5g。將所有材料用500ml的水煮過即可。
功效：玉米鬚有利尿作用，可增加氯化物排出量。幹荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。玉米鬚進來有較多農藥殘留問題，建議煮前先用冷水浸泡約20分鐘。
6、槐米通便茶
做法：槐米20g、胖大海10g、肉蓯蓉30g。將以上三味藥放置帶蓋茶杯內，沸水衝入，加蓋泡10到15分鐘，當茶服用即可。
功效：清熱宣肺，潤腸通便。槐米和胖大海清熱、涼血、潤腸，肉蓯蓉滋陰潤燥，很平和，適用於各個年齡階段便祕者。
一、運動排毒法
運動：每週至少做1次出汗運動，如瑜珈、跑步、體操等，勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進“內毒”外排。
指壓：位於肚臍兩邊二寸的天樞是調節胃腸活動的重要穴位。用食指和中指按壓天樞，呼氣的時候按壓，吸氣的時候放鬆，每次按壓10下左右，一日之中可重複進行，以大便通暢爲度。
每天快步走30分鐘：快步走不僅能增強腿部肌肉的力量，還可以降低血壓，消耗體內脂肪，讓全身新陳代謝能力提升，加快腸道蠕動。
二、水果排毒法
如今，現代女性吃水果已不再滿足於有好的口味和豐富的營養，而是看中其獨特的藥療效果。其中，把是否具有排毒功能放到了首要位置。 根據排毒功能的大小，專家推薦蘋果、葡萄、櫻桃、草莓等品種。
蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果幫忙的效
深紫色的葡萄能幫助腸內黏液的組成，消除肝、腸、胃、腎等處的垃圾;
櫻桃是目前被公認的可幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，爲腎臟排毒的功效相當明顯，還具有香蕉一樣的通便功能。
每天保證至少吃一個水果。假若平日你一直食用較多的米飯，那麼每天請用水果代替一頓正餐，月底時小腹平坦得會讓你驚歎!
三、利尿排毒法
常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜，如：西瓜、冬瓜、黃瓜、大白菜、金針菜、生菜、萵筍等，不但能通便利尿，還可中和代謝廢物帶給體液的酸性，把“助紂爲虐”的酸性體液環境調整到正常狀態(PH值7.35～7.45)。
儘可能飲用新鮮果汁或自制的原味、無添加劑的酸奶，如能每天清晨飲用一杯，見效很快。
什麼牌子的潤腸通便茶好？
潤腸通便感覺還是吃清淡一點，然後吃香蕉一些水果比較健康，茶的話之前有喝碧生源的，感覺還行。
碧生源常潤茶快速清除宿便，排出沉積於腸道內的毒素。因宿便導致的口臭、面色灰暗、腹脹、小腹微凸、乏力、暗瘡、色斑、青春痘、習慣性便祕得到改善。碧生源常潤茶採用“潤法”原理，以潤爲通，通補結合，洗腸又潤腸。
“洗腸潤腸”是碧生源常潤茶企業首次提出的，同時也是受到廣大保健行業從業者和保健行業專家認可的一個創新的保健新觀點，是碧生源常潤茶企業創新精神的一個很好的體現，同時也是碧生源常潤茶多年不間斷的實驗和技術的提高，以及碧生源常潤茶多年一直致力於保健茶飲品行業所得到的一個最好的回報。
碧生源常潤茶能不斷促使腸黏液分泌，使粘連在腸壁上的乾硬宿便溼潤、變軟、 脫落，並透過生物成分對受損的腸道粘膜進行滋潤、修復。飲用一週左右就能感覺到碧生源常潤茶就像不粘鍋一樣在腸壁表面形成保護膜，腸道得到健康、清潔、滋潤、蠕動力增強。
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓、沙蔘、淮山藥、草決明爲主要原料製成的保健食品。以上成分配伍可起到散內火、去內熱，使腸道滋潤，大便含有水分變軟;另一方面促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便儘快排出體外，從而達到快速解決便祕大問題之目的。產品採用純天然中草藥和綠茶精製而成，天然安全無任何毒副作用，即使是小兒和孕婦也可放心服用。可以長期服用。
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