養生茶｜理氣健脾和胃，烏梅陳皮茶
脾胃不好喝什麼❓6種花茶幫你健脾養胃✔️
養胃健脾養生茶是一種可以透過促進消化、滋養腸胃、提高免疫力等方式來保護身體健康的養生茶。
以下是一些常見的養胃健脾養生茶材料：
1. 山楂：有助於消化和降低膽固醇水平。
2. 陳皮：有助於促進腸胃蠕動和消化。
3. 薏米：有助於增強脾胃功能和改善水腫。
4. 紅棗：有助於補血和促進消化。
5. 荷葉：有助於降低血脂和降壓。
6. 桂圓：有助於補血壯陽和滋養肝脾腎。
以上材料可以根據個人口味和需要進行自由搭配，沖泡方法和普通的泡茶相似，可以選擇用熱水沖泡，也可以選擇加入其他調料來調味。
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一般的茶葉都對胃有一定的損傷，但是普洱茶具有一定的養胃、護胃的作用，具有潤腸通便的效果，也可以用紅棗、大麥等泡茶喝，具有一定的溫養脾胃的效果。
除了喝茶，在日常的飲食中也要多加註意 ，少吃生冷刺激的食物，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些鬆軟的食物，並建議要保持飲食的規律性，不要暴飲暴食，吃飯應該細嚼慢嚥。
調理脾胃養生茶
調理脾胃養生茶
調理脾胃養生茶，現在很多人都存在腸胃問題，所以養胃健脾是很重要的，但是很多人都覺得調理身體是十分麻煩的事情，其實喝茶是健脾養胃的一個好方法，以下分享調理脾胃養生茶
養胃茶1、黑糯茶
黑糯茶主要成分是黑糯米和紅茶。黑糯米富含鈣，鎂，鋅，b族維生素等多種微量元素，可以修復胃粘膜損傷。紅茶性溫和，可以暖胃，護胃。這款茶堅持喝一段時間，可以有效治療胃脹，胃寒。
黑糯茶食用方法：晾乾的黑糯米與紅茶葉洗淨，加入適量清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。
養胃茶2、丁香茶
丁香茶的葉子中含有丁香油，其主要成分是丁香油酚。它可以保護胃粘膜，可以殺菌消炎，暖胃驅寒。另外，丁香茶配合生薑一起代茶飲可以治療胃部不適引起的噁心嘔吐，所以說丁香茶養胃效果非常好。
丁香茶食用方法：丁香葉曬乾，取3克放入茶杯中，用沸水沖泡飲用即可。
養胃茶3、茉莉花茶
茉莉花不僅外觀漂亮，聞起來香氣人，其做成茶喝到口中也是口齒留香，耐人回味。茉莉花茶中的茶兒素，維生素A，維生素C等成分可以調理脾胃，經常胃脹的朋友可以喝一些。
茉莉花茶食用方法：取少量茉莉花放入茶杯中，開水沖泡，第一泡茶倒掉，再次沖泡即可飲用。
養胃茶4、巖茶
巖茶其實是烏龍茶，只因其產自福建武夷山而得名，巖茶是半發酵茶，經過發酵工藝其內茶多酚已經轉化爲其它成分對腸胃沒有刺激。而且巖茶口感溫和，養胃效果極佳。
巖茶食用方法：取少量巖茶放入杯中，沸水沖泡，第一泡水倒掉，繼續沖泡即可飲用。
養胃茶5、蜂蜜陳皮茶
陳皮是個好東西，可入藥，可泡茶。經常服用可疏肝理氣，祛溼化痰，助消化，降血脂。不過期最顯著的功效還是養胃，加入適量蜂蜜飲用可以治療胃潰瘍。
蜂蜜陳皮茶的食用方法：取少量陳皮放入杯中，溫水沖泡，加入適量蜂蜜口攪拌均勻即可飲用。
養胃養生茶配方
1、山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最後依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法：將大棗洗淨切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最後將碎棗一起吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合女性養生食用。
3、木香烏麥飲
做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養胃生津，行氣止痛之功。
4、生薑紅茶
做法：將紅茶和磨碎的生薑放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生薑具有發汗利尿的功效。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料，泡泡洗淨。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養生飲用可以健脾養胃。
6、健胃蕎麥茶
做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食慾。
7、桂花茶
做法：將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
8、蜂蜜薑茶
做法：生薑一塊(約拇指大)，去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經常飲用可溫胃健脾。
9、牛奶紅茶
做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。加牛奶的'紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
10、大麥茶
做法：大麥炒熟然後泡水，每天服用就能起到養胃的作用。大麥芽性涼、味甘、鹹，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
養胃的養生茶配方
荷葉茶
每天用荷葉3~5克泡水喝，荷葉除了有清熱利溼的作用之外，還可以健脾助陽，所以，用荷葉代茶飲可以清利溼熱。
山楂茯苓茶
陳皮、茯苓、山楂各2錢。用600ml的水煮沸後，放溫，即可飲用。可改善吃了高脂、高糖、高鹽的零食，所造成的“脾胃溼熱”體質;包含口乾舌燥、脾胃運化不好、食慾差、虛胖等症狀。
荷葉薄荷茶
荷葉5克，薄荷3克。將兩者加適量水煮開後，放置常溫後即可飲用。荷葉排溼氣、生清降濁，很適合暑溼感冒的患者，同時能解乏、緩解食慾不佳的現象;薄荷辛涼解表，利於發汗。
菊花佩蘭茶
蘭花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中，加水大火燒開後立即改小火，再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發汗、疏風的功效。佩蘭去溼氣，能清熱解暑。但佩蘭味道稍大，用菊花搭配可掩蓋其味道。
養胃的食物
1、小米
具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。煮小米粥時，待粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和爲、大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
2、山藥
具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力。山藥中所含的澱粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。山藥的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
3、胡蘿蔔
具有健脾化滯、潤燥明目的作用，適用於消化不良、夜盲症、角膜乾燥症等患者食用。小兒消化不良可取胡蘿蔔250克，加鹽3克煮爛，去渣取汁，每日3次服完，連服3天。
4、白蘿蔔
有促進胃腸蠕動、增進食慾、幫助消化的功效。古代醫籍中也有用“生嚼”白蘿蔔的方法來治療食積的記載。其實，古人選用“生嚼”白蘿蔔的治療方法是非常科學的，這是因爲蘿蔔中所含的有助消化作用的澱粉酶、木質素等均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。
需要提醒大家的是白蘿蔔雖然具有良好的助消化作用，但因其性涼，因此不適合脾胃虛寒者食用，慢性胃炎、胃潰瘍者也不宜大量生食白蘿蔔，最好炒着吃或燉着吃。
5、大棗(幹品)
能培補脾胃，爲調補脾胃之常用食品。自古被列爲“五果之一”。據《本草綱目》記載，“棗爲脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗爲脾經血分藥業”。需要提醒大家的是，大棗甘溫，少食健脾，多食則礙脾。脾胃虛弱者，可取大棗10枚，煎湯常服，亦可與小米、山藥一起煮粥喝。
6、馬鈴薯
具有益氣健脾，調中和胃的作用。胃及十二指腸潰瘍疼痛和習慣性便祕者，可取新鮮的馬鈴薯洗淨去皮切碎後，加開水搗爛，用紗布包絞汁，每天早晨空腹服1-2湯匙，酌加蜂蜜，連續服用15-20天即可緩解。在此期間忌食刺激性食物。特別提醒，發芽的馬鈴薯一定不要食用。
7、栗子
具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟，研磨後製成糕餅，特別適合於食慾不振、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒食用。用栗子和小米熬製的粥老少皆宜，可作爲脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的食療佳品。
健脾養胃茶最好的是什麼茶
健脾養胃茶最好的是什麼茶
健脾養胃茶最好的是什麼茶，脾胃不好會影響到食物的消化吸收，對人體的健康有着一定的弊端，所以平時需要多注意保養自己的身體，下面爲大家分享健脾養胃茶最好的是什麼茶。
1、紅茶
紅茶是生活中特別容易見到的一種養生茶，而且它性質溫和，大家喝了這種茶將來能健脾養胃也能提升人類腎功能，由於紅茶中含有的有效營養在被人體吸收後，能消滅腸胃中的細菌和炎症，並能修復受損的胃腸黏膜，它還能促進腸胃中消化液分泌，對維持人類消化系統健康有很大有哪些好處。
2、桂花茶
桂花茶也是一種能補胃養胃的健康茶，大家沖泡飲用桂花茶將來能吸收豐富營養，而且能消除腸胃中的炎症，可提升腸胃消化功能，它還能清新口氣去除口臭，能維持人類口腔健康，除去這些效果以外，桂花茶還能入腎經可提升人類腎功能，對人類因腎功能不全造成的腰膝痠軟和腰腿疼痛有特別好的.緩解功效。
3、大麥茶
平時的生活中大家多衝泡飲用一些大麥茶，也能起到養胃健脾的要緊功效，它還有一些活性酶和豐富的膳食纖維，能提升腸胃消化功能，也能預防腸胃中炎症滋生，除此以外它還能爲人體補充豐富營養，可提升人類腎功能，緩解腎虛和腎功能衰退，對維持人類腎臟健康也有肯定好處。
4、黑豆茶
黑豆茶也是一種能養胃健脾補腎的健康養生茶，它是把黑豆入鍋炒制將來得到的健康養生茶，黑豆本身就是一種能補腎益腎的健康食材，而且它含有的磷脂和活性酶還能提升脾胃消化功能，能緩解脾胃不和，他對維持人類腸胃健康和腎臟健康都有很大好處，大家出現頭暈目眩和腰膝痠軟等不好的症狀是多喝黑豆茶就能讓症狀減輕。
1、山楂陳皮茶
組成：炒陳皮、生山楂、炒山楂各9克，紅茶2克。
製法：將上述四味藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入800毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，20分鐘後即可飲用。
用法：每日1劑，每日不拘時飲用。
效果：健脾開胃，行氣消食。
2、麥芽丹蔘茶
組成：炒麥芽12克，黨蔘、炒白朮、蒼朮、山楂、焦神曲各9克，陳皮、制厚朴各6克。
製法：將上述藥物加水煎透，除去藥渣之後將藥液放入保溫瓶中。
用法：每日1劑，分3~4次飲用完畢。
效果：健脾和胃，益氣消食。
3、陳皮紅棗茶
組成：陳皮10克，紅棗9顆。
製法：將陳皮切成絲，紅棗炒焦然後一齊放入杯中，再加入200毫升開水，蓋上杯蓋悶泡15分鐘即可飲用。
用法：每日1劑，可反覆沖泡。
效果：健脾理氣，益胃和中，止嘔止瀉。
4、山楂茯苓茶
組成：山楂15克，茯苓、制半夏各9克，六曲6克，連翹、陳皮、萊菔子各3克。
製法：將上述藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入1000毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，30分鐘後即可飲用。
用法：每日1劑，可反覆多次飲用。
效果：健脾和胃，清熱散結，消食除積。
5、香砂枳術茶
組成：炒白朮12克，炒枳實9克，砂仁、木香各5克。
製法：將上述藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入800毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，30分鐘後即可飲用。
用法：每日1劑，可反覆多次飲用。
效果：健脾和胃，行氣消食。
6、麥芽山楂茶
組成：炒麥芽12克，炒山楂片3克，紅糖9克。
製法：將上述藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入600毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，30分鐘後即可飲用。
用法：每日1劑，可反覆多次飲用。
效果：健脾開胃，消食散積。
7、棗姜溫中茶
組成：炒生薑9克，炒焦紅棗3枚。
製法：將上述藥裝入藥袋，放進保溫瓶中，加入500毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，20分鐘後即可飲用。
用法：每日1劑，分兩次飲用完。
效果：健脾益胃，溫中散寒。
脾胃虛弱預防方法
1、保持心情愉快、樂觀，避免抑鬱、焦慮、生氣等情緒及心理狀態。《內經》裏“怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣，憂則心氣乘矣”“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”等，講的就是因情志失調而發病。
2、戒菸酒，忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食或飢飽失調、飲食不規律等不良習慣。
3、慎用對身體胃腸有刺激性的藥物，比如激素、阿司匹林、抗凝藥等等。又或者是過於苦寒的藥物，如龍膽草、苦蔘、黃連等，都要謹慎食用。
4、勞逸結合，適當鍛鍊身體，增強體質。
1、山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最後依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法：將大棗洗淨切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最後將碎棗一起吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合女性養生食用。
3、木香烏麥飲
做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養胃生津，行氣止痛之功。
4、生薑紅茶
做法：將紅茶和磨碎的生薑放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生薑具有發汗利尿的功效。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料，泡泡洗淨。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養生飲用可以健脾養胃。
6、健胃蕎麥茶
做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食慾。
7、桂花茶
做法：將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
8、蜂蜜薑茶
做法：生薑一塊（約拇指大），去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經常飲用可溫胃健脾。
9、牛奶紅茶
做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
10、大麥茶
做法：大麥炒熟然後泡水，每天服用就能起到養胃的作用。大麥芽性涼、味甘、鹹，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效；對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
11、茉莉紅茶
做法：茉莉紅茶3克。將茉莉紅茶直接放進杯中，用沸水沖泡2分鐘即可。飯後30分鐘，可少量頻飲。具有提神、消食等功效，適合精神不振、食慾不佳者。
12、陳皮生薑茶
做法：取陳皮5克，生薑2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。中醫認爲，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經；有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥溼化痰之功。
13、四君子茶
做法：黨蔘10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克。所有材料放入鍋中，加800c。c。的水加熱滾沸後續煮5分鐘即可關火，趁熱飲用。助消化、改善脾胃氣虛症。
脾胃保健或者脾胃不好的人除了需要多喝健脾養胃的養生茶之外，還要注意什麼？下面我爲您介紹健脾養胃要注意什麼。
健脾養胃注意事項
1、每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少吃多餐，每天5-7餐。
2、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以麪食爲主。
3、可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
4、進食時應心情舒暢，細嚼慢嚥，以利於消化；根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。
5、避免機械性和化學過強食物，機械增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等；化學會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
6、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
7、注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。因此脾胃不好注意冷暖很重要。尤其是現在正處於寒涼的秋季，氣候變化無常，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
8、保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
9、適當的體育活動。脾胃不好的人，在日常保健中，要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、等。脾胃不好適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
還可在晚間睡覺之前，躺在牀上用兩手按摩上下腹部，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
10、切忌亂用傷胃藥物，乙肝患者一定要慎用水楊酸製劑，例如阿司匹林等；不用激素類藥物。
如何按摩緩解脾胃虛弱
方法一
雙手疊加，以肚臍爲中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。
方法二
雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率爲每分鐘120~180次。
方法三
雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側，以自身耐受爲度。
方法四
沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經路線，每次10遍，之後點按太白位於足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處、三陰交位於小腿內側，足內踝尖上3寸處、陰陵泉位於膝關節內側，脛骨內側髁凹陷處及壓痛點各半分鐘。
方法五
沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側，重點點按足三裏膝眼直下3寸處、豐隆穴小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點處及壓痛點。
方法六
點揉中脘位於肚臍上方4指處、內關穴位於腕掌側，腕橫紋上約兩拇指的距離各1~3分鐘。
需要注意的是：按摩對於功能性胃腸疾病有一定療效，但對於器質性疾病如腫瘤、潰瘍病等，應該及時到醫院診治，以防貽誤病情。
健脾胃的茶有哪些
健脾胃的茶有哪些
健脾胃的茶有哪些，健脾胃是中醫的一種理念可以透過飲用一些比較溫和，具有促消化、健脾益胃作用的茶養胃，讓自己的身體越來越好。以下分享健脾胃的茶有哪些？一起來看看。
健脾胃的茶具有健胃消食，減輕體重的作用。可以適當的加入中草藥，增加健脾胃的效果。比較有效的養胃茶包括大麥茶，普洱茶，紅茶，丁香茶等。大麥茶具有寬中益氣，消渴除熱的功效。主要用於胃陰不足，胃火亢盛等症。紅茶保護胃黏膜，對於慢性胃炎的保養還是有好處的。
其次還可以用山楂，萊菔子，麥芽等健胃消食的中藥做茶，對於食積腹脹，消化不良或者脾胃虛弱的患者，效果還是比較理想的。可以養脾健胃，消除胃脹氣。用於食積腹痛，厭食油膩，噁心嘔吐等症的治療。
1、大麥茶：大麥炒制後，熱水沖泡2-3分鐘即可飲用，大麥茶中含有澱粉酶，有促進消化的作用，還能促進腸胃蠕動，可以幫助養胃；
2、紅茶：中醫認爲紅茶性溫，對胃腸沒有刺激，具有一定的保護胃黏膜的功效，可以和牛奶一起飲用，對胃有益處，但不宜放涼飲用；
3、普洱茶：普洱茶較爲溫和，具有促消化的作用，其成分還能形成益胃保護層，對胃有一定益處；
4、丁香茶：是一種
中草藥茶飲，丁香茶中的.丁香油等成分可以促進胃酸分泌，幫助消化，緩解胃脹，適合消化不良的人羣飲用；
5、絞股藍茶：絞股藍具有益氣健脾的功效，絞股藍茶具有一定的緩解脾胃虛弱的作用，適量飲用可以起到養胃作用；
6、四君子茶：由人蔘、白朮、茯苓等製成，這些成分具有補氣益血、養胃生津等作用，可以緩解脾胃氣虛、腹脹、腸鳴、食慾不振等情況；
7、其他：蕎麥茶、花茶（比如桂花茶、玫瑰花茶、白玉花茶等）、麥冬茶、陳皮甘草茶、烏麥茶等，也可以起到養胃、暖胃的功效。可以根據自身需要和喜好，適量飲用。
養胃應注意飲茶方式，避免睡前、空腹飲用，同時避免飲用濃茶、隔夜茶，且飲茶需要注意量，不要飲用過多。另外也需注意，服藥、哺乳期間不宜飲茶，有胃腸道疾病的人需要在醫生指導下飲茶，茶對胃腸道的作用有限，不能用於治療疾病。
生活中常因飲食不節、攝入過多油膩食物，或脾胃氣機不暢等原因，導致出現胃脘部脹滿、反酸、大便乾結等症狀，可飲用養生茶養胃健脾、助消化，如大麥茶、山楂蜂蜜茶、四君子茶、生薑紅茶等。
1、大麥茶：大麥茶味甘、性平，具有消積進食、消暑除熱等作用。在飲食不節或因暴飲暴食導致食滯胃脘時，可透過飲用大麥茶緩解胃脹、口酸口臭、大便乾結等症狀；
2、山楂蜂蜜茶：山楂性酸甘，可健胃消食、化濁降脂，善於消除飲食積滯，尤其是油膩食積。而蜂蜜性甘平，入肺脾和大腸經，具有清熱解毒、潤燥的作用。飲用山楂蜂蜜茶，可健脾益胃、消食化積；
3、四君子茶：包括人蔘、白朮、茯苓、甘草等，具有益氣健脾的作用。其中人蔘、甘草可補脾氣，白朮、茯苓可健脾燥溼；
4、生薑紅茶：紅茶性溫，不刺激腸胃，配合生薑溫中止嘔的作用，飲用後可暖胃、增強食慾；
5、其他茶類：可養胃健脾助消化的養生茶飲種類較多，如丁香茶、紅糖姜棗茶、桂花茶等，可根據個人喜好和情況選擇飲用。
養胃茶的特點
養胃茶的由來是利用中醫藥材中的各種清養胃陰的特性，來實現胃部保健，輔助治療胃部疾病的目的。通常情況下，具有養胃功效和作用的茶葉應具有健胃，祛除胃脹氣、滋虛補勞，消化穀物，止瀉以及消化不良、暖胃、消炎、保護胃黏膜、祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化的功效和作用。
養胃茶的推薦
根據養胃茶的功效和作用特點，不妨在日常生活中多食紅茶、黑茶、枸杞紅棗生薑茶、桂花茶、大麥茶、茉莉花茶、香附良姜胃痛茶等茶飲。另外，檸檬草、普洱茶、姜棗飲、佛手花茶、陳皮甘草茶、黃耆薑茶等茶飲在幫助養胃方面也具有積極作用。具體茶葉的選擇要注意結合身體健康狀況和人羣特點。
下面給大家推薦一款養胃護胃適用所有人的茶，滋渭茶是廈門特倫生物製藥有限公司旗下滋渭品牌的一款主要產品，滋渭茶它能健脾和胃，消食止瀉；
適用於脾胃虛弱所致的消化不良、食滯傷中，胃痛，泄瀉的輔助治療，是針對大家平常關注的腸胃問題的健康調理產品，產品本身研發18年，今年升級面市全渠道拓展，產品是大棗、黃精、山楂、橘皮、薏苡仁萃取然後和紅茶經國家發明專利生物深度發酵技術製成，人體更易吸收。
它採用生物發酵技術和生物催化技術，在保留茶原味不變的同時，降解農藥殘留，激活茶葉中的礦物質、微量元素等有益成份的活性，中藥配伍原理，將茶與藥材有效結合，使之更大限度的讓人體吸收，從而達到養生的功效，胃要三分治七分養，需要堅持下去纔有效果。
滋渭芪棗健胃茶，由黃芪、白朮、大棗、黃精、陳皮、甘草、茶葉成分組成，它也是廈門特倫生物製藥有限公司滋渭品牌下的一款主要產品，它不僅能夠有效養胃護胃，同時能健脾以及治療一系列的腸道問題的產品，治療脾腸胃一條龍，標本兼治，國藥準字號綠色OTC
3年毒理，5年藥理，10年臨牀，健脾養胃，消食化油，增強胃動力，還可以快速止胃痛、快速消食、速效改善胃動力、速效修復胃粘膜、速效平衡胃酸、每天堅持喝黃芪健胃茶，能夠達到很好的健胃功效！
春季養生茶 健脾胃補腎強身
春季大家要了解一些養生的方式和方法哦，這樣的話可以起到很好的保健的作用，還可以讓你保持健康的狀態哦。春季應該如何去養生的呢，其實有很多的方法，喝茶也是一種養生的方法，下面的這些養生茶就是不錯的選擇呢，來看看吧。
紅棗桂花茶—健脾養胃
【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
【製法】先將紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。
【功效】養血順氣、健脾和胃。
【應用】適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
【用法】代茶飲用，並可食棗。
香蕉蜂蜜茶—潤膚養顏
【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
【製法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。
【應用】適用於便祕、面板乾燥者。
【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
核桃茶—補腎養腎
【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克
【製法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。
【功效】補腎強腰、斂肺定喘。
【應用】適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。
【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。
上面介紹了一些春季養生的茶品，大家都知道了吧，這些茶品的營養物質還是比較豐富的哦，可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以有健脾胃的效果呢，如果春季經常出現氣血不足啊或是容易煩躁等情況的話這些茶品不防試試。
健脾養生茶有哪些
中醫認爲，春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，但過於補肝又能引起肝火過旺，因此春季調理和養生應掌握養肝健脾，防風禦寒的原則。下面我給大家介紹健脾養生茶，希望對你有用!
養肝健脾養生茶推薦
黃芪杞子菊花茶
黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克，紅棗15克，水1000毫升。將以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，即可當茶飲。黃芪具有益氣生津之效，枸杞子養肝明目，菊花甘涼，少許紅棗乃取其甘溫，稍制菊花之涼，並有矯味之功。此茶有提升免疫力、預防感冒的功效，但如已有急性發炎症狀或高血壓患者，不宜食用。
金銀花茶
取金銀花10克，沸水沖泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。對咽喉腫痛、感冒患者均有效。
決明子茶
取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，即可飲用。決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。
蔥白薑汁茶
茶葉1把，生薑汁1匙，蔥白適量。將蔥白砸扁切細，加水燒開，放入茶葉，倒入生薑汁，混合均勻，即可趁熱飲用，每日1劑。此飲可以溫通陽氣，清利頭目，消食下氣。適宜於春季保健養生。治療感冒療效極佳，感冒後如飲此茶後就寢，一覺醒來便可覺病情大減，體力大增。
枸杞茶
取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤爲適宜。
菊花茶
菊花、冰糖(或蜂蜜)適量。將菊花洗淨，放入適量清水煮沸後，加入冰糖(或蜂蜜)即可飲用。菊花具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用，同時還能防止肝火過旺。在泡菊花茶時也可在菊花茶中加入適量的龍井茶、枸杞子或麥冬等。
三花清肝茶
菊花、金銀花、茉莉花適量。將三種花放入茶壺，加入開水，5分鐘後便可飲用。三花清肝茶可養肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽乾的症狀。適用於時常熬夜、加班，眼睛視覺模糊，心情不暢者。
百合蓮子銀耳茶
蓮子6粒，銀耳4克，大棗4克，百合4克，糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟，去掉水，再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛後，放入銀耳、糖，待糖溶解後熄火，放溫後即可食用。此茶有養肝和胃的作用，對促進脾胃功能與養肝有不錯的作用。
健脾養生方法
1、蹲馬步
雙腳開啟兩倍肩寬，雙手扶膝微蹲馬步，身體上下起伏，上半身保持挺直，彎膝蹲更深的馬步，注意膝蓋不超過腳尖;每次1～2分鐘。可鞏固下盤，強化下半身肌力，促進腸胃蠕動。
2、按摩腹部
坐在椅子上，左手放在右手上，吸氣、挺胸，用力往前挺出上半身，身體微微後仰;吐氣，縮胸，彎腰，雙手用力往腹部壓;每次20～30次，量力而行鍛鍊。
配合腹肌收縮按摩腹內腸胃，促進腸胃功能。亦可雙手交疊蓋住肚臍，上下左右旋轉按摩腹部100～200次。
3、鼓漱咽津
閉嘴，用舌沿牙齒邊緣上下攪動各12 次，然後閉嘴鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，徐徐嚥下。
4、捏小腿
用手捏住小腿內側的肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的痠痛感爲度。先上而下按捏，再下而上按捏，以各15～30次爲宜，每日 可進行1～3回。
5、上下樓梯
利用上下樓開展鍛鍊，開始時一步一階上，然後逐漸過度到一步兩階，上下往返，做10分鐘左右，每日3次。速度則由慢到快，運動量達到心率每分鐘120次左右。
6、艾灸
在家可用艾條箱，把艾條放進箱中，放在肚臍上，正好把肚臍(神闕穴)、上脘穴(臍上5橫指)、中脘穴(臍上4橫指)、下脘(臍上2橫指)全覆蓋，用艾條藥力和熱力健脾益胃。
還可灸足三裏：足三裏是強身健體的萬能穴。
7、保暖
脾胃虛寒患者還要注意保暖、避風寒，尤其不能讓腹部受涼，即使炎夏，睡覺也要用薄被護腹。
8、鍛鍊
兩款養生保健茶 日常生活最養胃
喝茶能保健，能養生，而且茶的種類也是比較多的。大家都需要知道一些調理腸胃的方法，很多人都在受腸胃疾病的痛苦。所以說不妨選擇一些具有養胃作用的茶品來調理體質，效果還是很不錯的，來看看這些保健茶品的製作方法，對於腸胃有好處。
1、青皮絞股藍止痛茶
絞股藍茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人體正常細胞，解委頓，有催眠、平靜、抗緊急作用，這道養生茶品對於消炎抗菌有好處，特別是胃潰瘍疾病，可以幫助修復創面，還能有幫助腸胃潰瘍癒合的作用。
青皮10克，絞股藍6克。將青皮、絞股藍分別揀雜、洗淨，曬乾或烘乾，共研爲粗末，裝入濾紙袋中，封口掛線，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用。頻頻飲用，一般可連續沖泡3～5次。這道養生的茶品可以有補脾健胃的作用，對於出現的胃痛的情況有一定的改善的作用和效果，還能有緩解腸胃不適的效果，如果你胃不好的話，可以選擇這道飲品。
2、枸杞紅棗生薑茶
紅棗含有豐富的蛋白質和維生素，有養胃、護肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血壓降血糖的作用。加入了生薑，具有散發風寒的作用，而且也可以預防感冒。這些食材一起煮水的話，提高人體免疫力，還能緩解腸胃不適，口乾舌燥的問題。
枸杞20顆、紅棗6粒、生薑3片。枸杞用溫水泡發2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀;將泡後的枸杞，紅棗放入乾淨無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開;煮沸後，下入生薑片，轉小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可。
上面的這兩款保健的茶品可以經常飲用，對於養胃有一定的好處，而且也可以有提高人體免疫力的效果，大家可以經常試試這些茶，喝茶保護腸胃黏膜，還能滋陰潤燥，緩解腸胃不適，大家都需要這些養生保健的方法來調理體質。
喝什麼茶可以養肝護胃
喝什麼茶可以養肝護胃
喝什麼茶可以養肝護胃， 對於胃不好的人來說，養胃是一件大事。茶葉具有非常顯著的養胃護肝功效，肝胃不好的朋友都可以堅持多喝，那麼喝什麼茶可以養肝護胃，下面跟着我一起來了解下。
一、玫瑰茉莉花茶：
原料：玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。
做法：將所有用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。
功效：疏肝理氣。
二、太子參大棗陳皮茶：
原料：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。
做法：將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。
功效：理氣和胃。
三、佛手茶：
原料：佛手6克。
做法：將佛手切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用。
功效：疏肝理氣止痛，適用於春季腸胃脹悶、右脅不適、噁心等症。
四、理氣消滯茶：
原料：蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克。
做法：上述材料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用。
功效：解表化溼、消食化滯，適用於胃腸不適、胃脘脹悶之症，或外感寒溼、內有積滯的感冒患者。
養胃護肝茶
1、蜂蜜檸檬茶：
我們都知道檸檬是一種喝起來酸的鹼性食材，在平常喝水中加入一點點的檸檬水對綜合胃酸過多是很有效果的。檸檬中的酸液也能夠促進我們的肝臟生成能更好排毒的膽汁，蜂蜜也是一種具有清毒解熱和潤燥作用的東西。所以問護肝養胃喝什麼茶的話，蜂蜜檸檬茶絕對是要榜上有名的。
2、、洋蔘養生茶：
洋蔘養生茶就是一種有護肝養胃功效的茶。製作洋蔘養生茶需要大葉種曬青毛茶、蟲草、苦蕎芽、西洋參等材料作爲原料。西洋參是具有很好的補氣和護肝效果的名貴藥材，西洋參對於調節免疫力、健脾胃、降血脂和抗疲勞也是有獨到的效果的。這道護肝養胃茶有着潤滑醇和的口感以及紅豔清亮的茶湯。
3、紅茶：
其實紅茶是最經濟實惠和有效的一種茶。紅茶一般來說都是經過發酵烘焙過程的，茶多酚在氧化酶的作用下慢慢的會變少，這樣就導致茶水對胃部的刺激也隨之減少了。經常喝紅茶能夠起到暖胃養胃和保護胃黏膜的'作用，要護肝養胃的紅茶一般來說是不需要太濃的。
4、三七花茶：
三七花茶是自古以來就被認爲有護肝養胃功效的茶。三七花其實是一種具有養肝明目和養胃降脂作用的中藥材，堅持每天都喝三七花茶可以有效的起到護肝養胃和提神靜氣的作用。直接把三七花用開水沖泡然後，混着我們經常喝的茶葉水就是我們這裏所說的三七花茶了。
補腎健脾養生茶
日常生活中喝喝茶就可以補充身體元素，那麼補腎健脾養生茶又有哪些呢，接下來，我就和大家分享補腎健脾養生茶的配方，希望對各位有幫助!
補腎健脾養生茶的配方
棗桂花茶、健脾養胃
【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
【製法】先將紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。
【功效】養血順氣、健脾和胃。
【應用】適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
【用法】代茶飲用，並可食棗。
香蕉蜂蜜茶、潤膚養顏
【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
【製法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。
【應用】適用於便祕、面板乾燥者。
【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
芝麻潤膚茶、補腎養腎
【配方】芝麻500克，茶葉750克。
【製法】將芝麻淘洗乾淨、晾乾，用文火炒至熟香，研爲細末，貯瓶備用。
【功效】補腎養肺、潤膚烏髮。
【應用】適用於面板乾燥、毛髮乾枯者。
【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，衝飲嚼食。連續25天爲1療程。
秋季補腎健脾養生食物大全
1、栗子：
有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
2、胡桃：
能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
3、紅棗：
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
8、藕：
生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。
9、黃鱔：
入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
10、花生：
深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。
11、蓮藕：
蓮藕味甘，性平，有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效
此外，秋季還適合食用梨、荸薺、海蟄、胡蘿蔔、薺菜、平菇、海帶、番茄、兔肉，進補則適宜用黃芪、人蔘、沙蔘、枸杞子、何首烏等。
山楂甘草茶——開胃消食健脾養胃
很多人都喜歡喝茶，而山楂甘草茶就是其中非常不錯的一個選擇，這是非常美味可口的養生茶，由於味道酸酸甜甜，所以不少人都喜歡，而且我們選擇喝山楂甘草茶是能起到不錯的養生作用了，那麼我們應該如何去進行製作呢，下面就讓我們一起看看吧。
山楂甘草茶的材料
山楂100克，甘草50克，少量的鹼面。
山楂甘草茶的做法
準備一個大碗，加入清水，放入少量的鹼面，把新鮮的山楂放入水中，浸泡10分鐘之後撈起啦洗乾淨。去掉山楂的把，用小刀分開山楂並去掉核。準備小鍋，放入切好的山楂，倒入適量的水，用中火煮開後調成小火繼續煮10分鐘。在煮山楂的時候，清洗甘草，然後用少量的溫水浸泡。等到煮山楂的水開了，10分鐘之後，就可以倒入甘草連同浸泡甘草的水到鍋裏面，繼續煮5分鐘後關火，晾涼後即可飲用。
山楂甘草茶的食用功效
山楂甘草茶是我們常見的一種養生茶，也是非常多人都會去選擇喝到的了，而且不僅味道好，能起到的養生效果也是非常不錯的，能幫助我們促進腸胃的健康，首先山楂益氣、健脾，有清熱解毒以及止痛、止咳祛痰的功效;中草藥甘草具有清肝明目、降血脂的效果，同時甘草還能散淤血，化積滯、降血壓以及降低膽固醇的效果，搭配山楂食用，有很好的消化消除食積的作用，所以說我們經常服用山楂甘草茶就很好了，不僅能有效的促進血管健康，還可以很好的開胃健脾。
上面介紹了山楂甘草茶的一些情況，能夠發現我們服用山楂甘草茶還是不錯的，在其中的營養價值含量還是非常豐富的，所以就可以幫助我們起到補充營養的作用，而且還可以很好的促進脾胃健康，特別是開胃的效果很強，所以大家不要錯過。
體虛溼重、脾胃虛弱？給你推薦幾款冬日養生茶！
越到冬天，越漸寒冷，但又沒時間透過運動來強身健體，那麼熱飲就成了我們補充身體能量的最佳選擇，上班時間泡一杯，休息時間喝一口，暖身又暖胃。那麼我就給你們推薦幾款養生茶吧。
1、黑豆茶：緩解腰膝痠軟
益處： 長期堅持喝能夠補腎、對腰膝疼痛有很好的緩解和治癒的功能。
注意： 對於一些腸胃消化能力不太好、以及痛風等人羣儘量選擇其他的養生茶。
做法： 取100克黑豆，用水沖洗乾淨，也可以提前泡發一會，然後用鍋裝一些清水，把10克蘇木與100克黑豆放入鍋中，煮熟撈出即可，依據個人口味放入紅糖，攪拌一下即可。
2、紅棗枸杞茶：對於女性更加適用
益處： 能夠健脾養胃，補充氣血，特別適合脾胃、體質比較虛寒的人。
做法： 取30克紅棗和25克枸杞放入鍋中，加水沒過，煮到紅棗變軟，放入紅糖，攪拌一下即可。
3、玫瑰普洱茶：溫暖腸胃
益處： 可緩心情煩躁、情緒緊張，冬天更能滋養脾胃。
做法： 將4克普洱茶用燒開的水進行沖泡，沖泡後無須等待就可以把水倒掉，放入15克玫瑰茶，再用沸水沖泡，待熱水變溫時，可依據個人口味加入適量的蜂蜜，攪拌即可。
4、梨茶：降燥滋養肺
益處： 對於肝火旺盛、體質偏熱的人很適合。
注意： 腸胃不好、痛經等女性人羣儘量選擇其他養生茶。
做法： 取一個或者兩個梨，將皮削去，不要內核，切成小塊，用水煮沸，再依據個人口味放入冰糖即可。
5、金銀花茶：對於體質溼熱的人可常喝
益處： 對於各種熱性病，比如咽喉發炎腫痛、發熱、口腔潰瘍等非常有效果。
注意： 腸胃消化功能較弱、虛寒體質、痛經等人羣可以在肩頸、腰背、關節貼艾灸貼，類似於艾格格之類的艾灸貼效果就不錯，既能保暖又能祛溼排毒，滋養身體。
做法： 可以自己買金銀花曬乾或者直接買已經曬乾了的金銀花，然後取適量用熱水沖泡就可以了。
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