孕婦誰可以吃菠菜嗎早期

1、懷孕初期是可以吃菠菠菜，但是儘量少吃或者是不吃，因爲菠菜中含有豐富的葉酸，維生素等營養因素，但是因爲菠菜中含有大量的草酸是會影響鈣和鋅的吸收，會讓身體裏面的鈣鋅元素減少，從而就會影響身體健康。

2、但是如果是烹飪方法正確的話，還是可以起到好的作用，可以給身體補充葉酸，降低流產的現象，孕婦吃菠菜最好是先用開水過濾下，這樣可以大大的降低草酸，孕婦自然也就能夠食用了。