綠茶一般在早上和中午飯後飲用最好,因爲綠茶中含有咖啡因,可以提神醒腦,幫助人們保持清醒的狀態,提高工作效率。但是晚上不宜喝綠茶,因爲咖啡因會影響睡眠質量。同時,不宜在飯前和空腹時飲用綠茶,因爲綠茶中含有鞣酸,容易刺激胃部,引起消化不良。