材料：
- 冬瓜：200克
- 荷葉：5片
- 水：2升
- 冰糖：適量
做法：
1.將冬瓜去皮去籽，切成小塊。
2.荷葉用水洗淨，撕成小塊備用。
3.將冬瓜塊和荷葉放入大鍋中，加入足夠的水，煮開後轉小火，繼續煮20分鐘左右。
4.加入適量的冰糖，煮至糖完全融化後熄火。
5.用濾網將茶湯濾出，倒入杯中即可飲用。
溫馨提示：
- 冬瓜荷葉茶可根據個人口感自由控制冰糖的用量。
- 可以加入適量檸檬汁或蜜來增加口感。
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自制冬瓜荷葉茶的做法?採回來之後，洗乾淨些，然後在陰涼處吹乾後拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下，這樣荷葉就是熟的啦，也不容易壞掉，最後把它們撕碎，裝入保鮮袋裏或者茶葉罐裏，現在小編就來說說關於自制冬瓜荷葉茶的做法?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
自制冬瓜荷葉茶的做法採回來之後，洗乾淨些，然後在陰涼處吹乾後拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下，這樣荷葉就是熟的啦，也不容易壞掉，最後把它們撕碎，裝入保鮮袋裏或者茶葉罐裏。
首先把鮮荷葉曬乾成幹荷葉，這裏所說的幹荷葉，是指曬乾的荷葉，晾乾的荷葉容易黴變，不要使用。曬好的幹荷葉就可以和其他的搭配，就變成了荷葉茶。
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透過荷葉茶是很多人都聽說過的保健養生茶，它不但來自能將之，還能減肥，對人類身體有多種好處，但是也有些聽說外面出售的冬瓜荷葉茶在加工時添加了藥物，對身體有一定危害，於是他們就想自己製作冬瓜荷葉茶，只是不知道應該怎麼做，今天小編就專門爲大家說說這個問題，同時也會告訴大家喝這種茶的禁忌有哪些。
冬瓜荷葉茶的做法
1、準備材料
平時自己在家中製作冬瓜荷葉茶時，在必須提前收集新鮮的冬瓜皮曬乾，再採集新鮮的荷葉曬乾，在曬制以前可以把它們來自全部切成絲狀，這樣曬乾後易於儲存，也方便沖泡。
2來自、做法步驟
在家中製作透過荷葉茶需要取五克曬乾的冬瓜皮和三克曬乾以後的幹荷葉，其放入到茶杯中，然後加入二到三塊的冰糖，然後衝入沸水，蓋好杯子蓋兒以後悶泡3裝厚主數提狀願限到5分鐘，開啟杯子蓋降溫以後就能直接飲用。
食用易己謂推業至兒禁忌
1、平時如果想透過喝冬瓜荷葉茶來減肥，那麼就一定不能喝淡茶，一次放入的冬瓜和荷葉只能沖泡一次，因爲多次沖泡以後得到的茶湯根本不具備明顯的減肥作用。
2、冬瓜洲輪祖衝緊全荷葉茶是一種性質含量的養生茶，女性在來月經期間或者出現痛經的時候，是絕對不能飲用這種養生茶的，另外那些寒性體質的女性，在喝冬瓜荷葉茶時，還要吃一些溫補的食材，只有這樣才能讓身體處於健康狀態。
3、冬瓜荷葉茶對人類的品味還有一定的傷害，會讓人們畏寒的症狀加重，因此平時那些脾胃虛弱或者胃寒，胃痛的人羣也禁止沖泡飲用冬瓜荷葉茶，不然會對身體健康不利。
冬瓜荷葉茶怎麼做
原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，幹荷葉5克，淡竹葉5克。
做法：首先將幹荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝乾水分備用。
取一干淨的鍋，置於火上，匯入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10 分鐘。
將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
擴展資料：
冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好，決明子能清肝益腎，明目，利水通便。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止面板色素沉着，美容養顏。冬瓜籽的主要功效是排膿，對治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便祕等有很好的療效。
《本草備要》中說：冬瓜“寒瀉熱，甘益脾，利二便，消水腫，止消渴，散熱毒痛腫”。冬瓜全身都是藥，冬瓜皮、肉、仁可入藥。因爲冬瓜含鈉低而含鉀高，多吃冬瓜，對高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用；冬瓜對矽肺病有防治作用；冬瓜對產婦有催乳作用。但腎虛者應儘量少吃冬瓜。
中醫學認爲，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利溼、升發清陽、涼血止血等功效。中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨牀上常用於肥胖症的治療。
副作用：不宜過度飲用，人體正常飲用水在2500ml到3000ml，如果每天飯後過度飲用冬瓜荷葉茶，會沖淡胃液，讓消化變難，伴有胃漲，胃不舒服的副作用。另外經期和孕期的女性也不宜飲用。
冬瓜荷葉茶百度百科
冬瓜荷葉茶能天天喝嗎
1、說到冬瓜荷葉茶這種茶飲大家都知道是用來幫助我們排除體內溼氣的，因爲其中含有的營養成分非常的豐富，對於我們人體健康起到很好的幫助作用，但是不要小看了這些方法，那麼冬瓜荷葉茶能天天喝嗎?答案是肯定的。
2、荷葉茶：清熱解暑，祛溼消暑。配方：菊花、金銀花、連翹、陳皮、甘草。功效：疏散風熱、平肝降壓、降脂減肥。
【怎樣自制荷葉減肥茶】自制荷葉減肥茶配方
怎樣自制荷葉減肥茶：桂香荷葉茶
材料： 荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：
1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
怎樣自制荷葉減肥茶：山楂荷葉茶材料： 山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
做法：
1、將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。
2、過濾去渣取汁飲用。
怎樣自制荷葉減肥茶：茉莉荷葉茶材料： 綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法：
1、荷葉切成細碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。
怎樣自制荷葉減肥茶：蘑菇荷葉茶材料： 蘑菇100克、荷葉1張。
做法：
1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。
2、沸騰後，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
怎樣自制荷葉減肥茶：綠豆荷葉茶材料： 荷葉50克、綠豆50克。
做法：
1、荷葉切成細碎狀，綠豆洗淨。
2、將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開後加入荷葉，再煮約5分鐘即可。
怎樣自制荷葉減肥茶：陳皮荷葉茶材料： 陳皮500克、荷葉500克、薏米100克、山楂100克。
做法：
1、將新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾乾。
2、然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末。
3、與荷葉混勻分成100袋即可。
怎樣自制荷葉減肥茶：冬瓜荷葉茶材料： 冬瓜皮、荷葉。
做法： 將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。
怎樣自制荷葉減肥茶：玫瑰荷葉瘦身茶材料： 玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法：
1、先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗乾淨材料。然後倒出水。
2、再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鐘即可。
怎樣自制荷葉減肥茶：荷葉減脂茶材料： 荷葉3g、山楂15g、生大黃5g、甘草3g、水2000㏄。
做法：
1、將所有青草材料洗淨備用。
2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，再轉小火續煮約30分鐘。
3、將所有材料過濾後，靜置待涼即可。
怎樣自制荷葉減肥茶：荷葉山楂薏米減肥茶材料： 荷葉幹、山楂幹、薏米、陳皮。
做法：
1、將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗乾淨;陳皮泡軟後颳去白瓤。
2、將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘。
3、放入冰糖，待冰糖融化後即可關火飲用。
怎樣自制荷葉減肥茶：三葉茶材料： 幹荷葉5g、淡竹葉5g、幹桑葉5g、新鮮蒲公英5g、幹杜仲葉2g、枸杞2g、檸檬汁5㏄、蜂蜜5g、水1500㏄。
做法：
1、將材料洗淨後，與水一同放入鍋中，先以大火煮至沸騰時，轉小火燜煮1小時，再將材料全部過濾掉後，靜置待涼備用。
2、將檸檬汁，蜂蜜和水加入己冷卻的茶湯中，攪拌均勻後倒入杯中即可。
用荷葉的具體減肥方法
用荷葉的具體減肥方法：桂香荷葉茶、山楂荷葉茶、茉莉荷葉茶、蘑菇荷葉茶、綠豆荷葉茶、冬瓜荷葉茶、陳皮荷葉茶
1、桂香荷葉茶：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。將荷葉弄碎，然後放到水裏面煮開，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分鐘就好了。塑身纖體，據說身體還會散發自然的體香。
2、山楂荷葉茶：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。喝這道茶，可以幫助我們健胃整腸、活血散瘀。
3、茉莉荷葉茶：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。有效驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的症狀。
4、蘑菇荷葉茶：蘑菇100克，荷葉1張。先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。沸騰後，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
5、綠豆荷葉茶：荷葉50克、綠豆50克。荷葉切成細碎狀，綠豆洗淨。將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開後加入荷葉，再煮約5分鐘即可。有效清熱，降低血脂，幫助降壓。
6、陳皮荷葉茶：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克；將新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾乾。然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末；然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末。與荷葉混勻分成100袋即可。
7、冬瓜荷葉茶：冬瓜皮、荷葉。將冬瓜皮與荷葉按1：2的比例配好，加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。排解人體碳水化合物，利尿利便。
參考資料來源：人民網-七種荷葉減肥茶配方幫你有效減肥
喝荷葉茶能減肥嗎 4款荷葉減肥茶配方推薦
如今，很多肥胖的女性在減肥時都會用荷葉泡水喝，因爲，荷葉性涼，具有清熱、排毒、抑菌、去油、減肥、解痙的功效，所以，被成爲是減肥良方，那麼，喝荷葉茶真的能減肥嗎?下面我們就來詳細介紹一下： 喝荷葉茶能減肥嗎 以及4款荷葉減肥茶配方推薦?
喝荷葉茶能減肥嗎 ：
喝荷葉茶能減肥嗎 ？首先，答案是肯定的，但在喝的同時一定要跟運動和飲食結合起來，這樣才更有效，而單純喝荷葉茶減肥是不實際的。
4款荷葉減肥茶配方推薦：
1、山楂荷葉茶
準備：山楂6錢，荷葉4錢，紅棗4顆。
做法：
將600ml水煮開，放入以上材料、煮6分鐘後，然後取汁留渣飲用。
功效：這道茶具有健脾、降脂、降血壓、清心，減肥、降血壓、保護腸胃等功效，若加入紅棗的話，可以讓茶更加的好喝。
2、玫瑰荷葉減肥茶
準備：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法：
a.將以上材料放入壺中，加入開水泡一分鐘。
b.再加入一些水，大火煮滾後放置一會即可。
功效：這道茶內含多種天然草本成分，能增進脂肪代謝，幫助腸胃蠕動，將體內廢物和毒素排出體外，讓身體更加的輕盈自然。
3、冬瓜荷葉茶
準備：冬瓜皮、荷葉。
做法：
按1:2量將冬瓜和荷葉配好，然後再加入開水，燜6分鐘之後即可飲用。
功效：荷花根與荷葉有利尿的作用，在加入冬瓜之後，則具有去油膩、利尿、刮油之功效。
4、茉莉荷葉茶
準備：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：
將荷葉弄碎，在加入以上 其他 材料用清水煮開，然後燜5分鐘之後，即可飲用。
功效：可去除身體多餘的熱氣，也能調解頭暈胸悶的症狀。
喝荷葉茶減肥的注意事項：
1、貧血的人、孕婦、哺乳期女性、月經期不可喝荷葉茶。
2、在喝時要把握好時間，最好在兩餐之間喝，不可在吃飯時同時喝荷葉茶，以免影響消化。
3、在喝時要適度，不可過量飲用，一天5次即可，若有便祕的朋友可適當加量。
文章總結： 喝荷葉茶能減肥嗎 以及4款荷葉減肥茶配方推薦的相關知識就介紹到這裏了，荷葉茶的功效雖然很多，但是在飲用時一定要把控好量，不可過多飲用，以免適得其反，影響身體健康。
荷葉和什麼搭配一起喝效果最好
荷葉本身就具有清熱減肥的作用，搭配別的食材減肥效果更好，下面一起來看看荷葉和什麼搭配減肥效果最好？荷葉減肥茶配方大全。
荷葉和什麼搭配減肥效果最好
減肥茶效果，荷葉和山楂、決明子、茉莉花、綠豆、陳皮、冬瓜、玫瑰花等搭配減肥效果最好。
桂香荷葉茶--瘦身纖體，散發體香
材料：荷葉半張、山楂50g、肉桂2g、冷水1000ml、冰糖適量。
做法：荷葉弄碎放到水裏煮開，加入山楂、肉桂、冰糖再煮6min。
山楂荷葉茶--瘦身，健胃整腸，活血散瘀
材料：山楂15g、決明子15g、荷葉1張。
做法：山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子和適量水共入鍋中煮，取汁飲用。
茉莉荷葉茶--清熱，降脂解壓，改善頭暈
材料：綠茶3g、茉莉花3g、荷葉1張。
做法：荷葉弄碎，同綠茶、茉莉花和適量水共入鍋中煮5min，取汁飲用。
綠豆荷葉茶--清熱，排毒消脂
材料：荷葉50g、綠豆50g。
做法：荷葉弄碎，綠豆洗淨放入鍋中，加入適量的水煮開，再加入荷葉煮5min。
超級瘦減肥茶，陳皮荷葉茶--降脂，瘦身
材料：陳皮500g，荷葉500g，薏米100g，山楂100g。
做法：荷葉洗淨切絲晾乾，陳皮、山楂、薏米一同研末，與荷葉混勻分成100袋，喝時取一袋沖泡。
冬瓜荷葉茶--利尿利便，排毒瘦身
材料：冬瓜皮、荷葉。
做法：將冬瓜皮與荷葉按1：2的比例配好，加入適量的水煮5-6min。
荷葉玫瑰茶--清熱利溼、治水氣浮腫
材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：把荷葉、炒決明子、玫瑰花用用開水沖泡即可。
荷葉減肥茶配方大全
荷葉茶消脂茶方
準備工作：把從中藥店買來的荷葉洗淨晾乾後搓碎，約3～5克包成一小包。
懶人方：
茶方：荷葉一包
做法：把荷葉放到杯子裏，倒上熱水，蓋上蓋子，燜5――6分鐘，這樣茶葉會更濃。
Tips：必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無效果。
飲茶小竅門：荷葉茶一小包可衝一茶杯，一天可衝3――4包，分3――4次喝完。有便祕習慣的人第一週可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。
樂活方1：
茶方：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量
做法：把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮着喝。
Tips：泡水的效果遠沒有煮出來的效果好，如果時間充足，可以每天煮一壺當白開水來喝。喝了以後，面板會變得很好，而且臉上的豆豆也會少很多，最重要的是減肥效果幾乎是百分之百！
樂活方2：
茶方：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
Tips：這劑茶方不僅能清熱利溼、治水氣浮腫，還有美容、生髮的效果哦。
飲茶小竅門：飲用時，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到最佳效果。
飲茶小提示
1、喝荷葉茶不必節食，一段時間後對食物的愛好就會自然發生變化，導致很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
2、質虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目飲用或過量飲用會導致腹瀉，嚴重者甚至脫水。
3、葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。荷葉減肥茶效果還是很明顯的，要堅持喝。
4、葉性寒，月經期間禁止飲用。
5、的體質多種多樣，如果在飲用荷葉茶減肥過程中有不適反應，應馬上停止飲用。
6、荷葉一定要去正規藥房，以免傷害身體。
7、果不喜歡喝茶，建議改用荷葉粉，減肥效果也不錯，但要購買合格產品才行。
減肥荷葉茶的配方是什麼
減肥荷葉茶的配方是什麼
減肥荷葉茶的配方是什麼，瘦成一個S型身材相信是所有女生都想擁有的，現在減肥的方式有很多，喝茶減肥最近比較火熱尤其是荷葉茶，那減肥荷葉茶的配方是什麼呢?下面是我爲大家整理的相關資訊供大家參考。
蘑菇荷葉茶
材料：蘑菇100克，荷葉1張
做法：先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。沸騰後，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
綠豆荷葉茶
材料：荷葉50克、綠豆50克。
做法：荷葉切成細碎狀，綠豆洗淨。將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開後加入荷葉，再煮約5分鐘即可。
功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。
陳皮荷葉茶
材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;
做法：將新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾乾。然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末。與荷葉混勻分成100袋即可。
冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉
做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。
功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。
如上所述希望給予大家一個參考，荷葉茶是一種保健茶。人人都能喝但是要每天喝就不建議了，有利尿消水腫的效果是，是減肥的首選促進腸道蠕動排除毒素，女性經期的時候不要喝茶。喝茶會造成經期延長，除了荷葉茶之外還有普洱也是有助於減肥的。
喝荷葉茶的禁忌
1、對於正常體質的朋友來說，最需要注意的一點就是要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長期喝，至少要堅持1-2個月。但是如果體質不適宜的.朋友，如脾虛腎寒者就最好不要長期喝荷葉茶了，避免引起不適。
2、對於一些特殊的人羣，如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的，比如低血壓人羣和身體瘦弱人羣就不能天天喝，否則可能會導致腎衰竭。
3、荷葉茶最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
4、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來減肥。
5、喝荷葉茶的同時，儘量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營養價值。
6、性喝荷葉茶減肥時，應該注意不要在經期飲用。因爲荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。
7、鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食，它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應該避開食用這三種食材。
7種荷葉減肥茶配方
7種荷葉減肥茶配方
各種實驗證明指出，荷葉茶具有神奇的減肥功效，不僅能消脂，還能保健養生。今天我就給大家介紹7種荷葉減肥茶配方，大家快學起來啦。
荷葉茶能減肥嗎?要回答這個問題，就要從荷葉茶的成分來看荷葉茶的功效與作用。在荷葉的化學成分中，最顯著的就是黃酮和生物鹼，而清華大學醫學教授杜力軍曾用高脂小白鼠做實驗，結果表明荷葉茶有明顯的減肥和調血脂作用。湖北中醫學院教授許臘英以荷葉茶中提取物——荷葉鹼爲指標，透過餵養小白鼠同樣證明了荷葉茶就有減肥的功效。
其實荷葉有兩個主要的作用，這也就是荷葉茶能夠減肥的理論依據：第一，減肥瘦身;第二，調節血脂。不僅如此，荷葉茶還是現代人養生保健的佳品，它還有解暑清心、利尿消腫、止血、輔助治療高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化等作用。
一、桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
功效：塑身纖體，據說身體還會散發自然的體香。
二、山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法：
1、將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。
2、過濾去渣取汁飲用。
功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。
三、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：
1、荷葉切成細碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。
功效：有效驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的症狀。
四、蘑菇荷葉茶
材料：蘑菇100克，荷葉1張
做法：
1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。
2、沸騰後，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
功效：蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便祕、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。
五、綠豆荷葉茶
材料：荷葉50克、綠豆50克。
做法：
1、荷葉切成細碎狀，綠豆洗淨。
2、將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開後加入荷葉，再煮約5分鐘即可。
功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。
六、陳皮荷葉茶
材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;
做法：
1、將新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾乾。
2、然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末。
3、與荷葉混勻分成100袋即可。
功效：主要能治療痰溼型肥胖(痰溼型的肥胖主要表現爲經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那麼就可以治療痰溼型肥胖。
七、冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉
做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。
功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。
荷葉茶適用人羣
(2)營養過剩，因應酬經常食用油膩食品的.人羣;
(3)重視體型，希望維持身形輕盈的女性;
(4)運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和主婦。
荷葉茶是減肥佳品，營養多、功效大、飲用方法簡單，可以說深得廣大MM們的喜歡，但我在這裏也不得不提醒廣大MM幾點：
一、荷葉是偏涼的藥，雖能解暑清心，但虛寒體質的人需要慎重;
二、女性在月經期間也最好不要喝荷葉茶，不過，其實所有的茶類都不適宜女性在經期喝;
三、孕婦忌服;
四、不能和茯苓一起服用;
五、飯前半小時至飯後一小時內包括吃飯時間不要喝，以免影響食物消化。
荷葉茶配方
荷葉茶配方材料：荷葉10克；綠茶3克；冰糖12克
荷葉茶，又稱“荷錢茶”，源自著名愛國詩人清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉特產荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉爲基礎原料。
《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《藥茶配方大全》等古今藥（食）學典籍認爲：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉減肥，令人瘦劣”， 自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。在醫院裏，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
飲用
1.最好是濃茶，纔有減肥功效。
2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。
3.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。
4.喝茶期間不必節食，因一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。
6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮後飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。
不同配方、不同品牌、不同規格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。
一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。
女性經期暫停飲用。
趣知科普吧
