1. 普洱茶：促進消化、降低血脂，長期適當飲用對降低血脂和減肥有一定作用。
2. 荷葉茶：利水消腫、除溼，能幫助排出多餘水分，促進新陳代謝，適量飲用也能輔助減肥。
3. 山楂茶：消食化積，幫助消化脂肪類食物，促進胃腸道蠕動。
4. 綠茶：利水祛溼，促進排毒，幫助減肥。
減肥可喝普洱茶、荷葉茶、山楂茶、綠茶等：
1. 普洱茶：促進消化、降低血脂，長期適當飲用對降低血脂和減肥有一定作用。
2. 荷葉茶：利水消腫、除溼，能幫助排出多餘水分，促進新陳代謝，適量飲用也能輔助減肥。
3. 山楂茶：消食化積，幫助消化脂肪類食物，促進胃腸道蠕動。
4. 綠茶：利水祛溼，促進排毒，幫助減肥。
以下是一些減肥比較有效的茶類：
1. 綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚，具有促進代謝和消脂的作用。
2. 紅茶：紅茶含有茶氨酸等成分，可以幫助促進脂肪的分解和消耗。
3. 烏龍茶：烏龍茶可以促進消化和代謝，對減肥有很好的效果。
4. 菊花茶：菊花有清熱解毒、消腫降壓、利尿排毒等功效，適合減肥期間飲用。
5. 薏米茶：薏米含有豐富的蛋白質和纖維素，可以調節體內水分和代謝，幫助減肥。
需要注意的是，茶類並不能直接減肥，要想有效減肥仍需遵循科學飲食和鍛鍊規律。同時，飲茶也要適量，過量飲用茶類可能會對身體造成不良影響。
小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
喝什麼茶減肥效果好
1、荷葉茶。中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根(藕)和葉有利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。喝法：取適量荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三四次。
2、茉莉花茶。茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多衝泡幾次。
3、普洱茶。普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
減肥喝什麼茶最好
1
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉各5克。
做法：將所有的材料全部用沸水沖泡15分鐘，每天代茶飲用即可。
功效：能夠幫助化痰除溼，減肥降脂。
2材料：菊花3克，杭白菊3克，決明子15克。
做法：將茶葉、杭白菊、決明子放入杯中沸水沖泡，加蓋燜10分鐘後即可飲用。
功效：能夠幫助降壓明目，潤腸通便，消脂減肥。
3材料：山楂20克，菊花12克，草決明20克。
做法：將所有的材料用水煎煮，取汁代茶飲用即可。
功效：能夠幫助清肝減肥，對於形體肥胖的人有很好的瘦身效果。
4材料：薏仁30克，茶葉10克。
做法：將薏仁洗淨後先用水浸泡一夜，然後用泡過的薏仁先煮沸然後再加入茶葉再用小火煮3分鐘即可。
功效：健脾利水，加快新陳代謝，減肥瘦身。
喝什麼茶有助於減肥
減肥期間可以喝一些紅茶、綠茶、烏龍茶、普洱茶等。也可以在中醫師的指導之下辨識體質，喝一些菊花茶、枸杞茶、竹葉茶等。減肥不能僅僅靠喝茶，雖然茶熱量比較低，但減肥期間需要控制全天總熱量。
如果喝茶之外，飲食量非常大，每日高熱量的攝入，那麼即使喝茶，體重也不可能瘦下來。飲食控制非常重要，除此之外，在配合一些有氧運動，減肥纔會起到非常好的療效。
1、烏龍茶：想要減肥的人平時可以經常飲用烏龍茶，只要取適量簡單地用開水沖泡就可以飲用了。此茶具有祛痰、助消化、解油膩、消脂等作用，可起到很好的瘦小肚子的作用。
2、玫瑰瘦腰茶：要準備的成分包括了玫瑰花、迷迭香。把這兩種花取適量沖泡後飲用就可以了。此茶不僅能夠瘦腰還可以改善膚色，讓臉色看起來倍加紅潤。
3、瘦臉的花茶：這種茶的成分包括了馬鞭草、粉紅玫瑰、玳玳花、荷葉等，用沸水直接沖泡即可飲用。研究認爲，玳玳花可以幫助燃燒臉部的脂肪，而馬鞭草可消除水腫、緊緻面板，荷葉可幫身體潤腸排毒，全方結合就可起到較好的瘦臉作用。
4、瘦腿花茶：組方成分有檸檬草、玫瑰花、馬鞭草、迷迭香、洋甘菊等。把這些材料直接煮沸或者用開水沖泡後飲用即可。可以起到消除腿部水腫和脂肪、緊實腿部肌肉等作用。
5、甘菊消脂茶：要準備的組方成分爲洋甘菊、檸檬、玫瑰花、甜菊葉。把這些材料用沸水沖泡後，加適量的冰糖或者蜂蜜調勻即可飲用，能起到消脂養顏、明目降火、排毒美膚等作用。
喝什麼茶減肥效果比較好
喝什麼茶減肥效果比較好
喝什麼茶減肥效果比較好？在日常生活中，肥胖的人越來越多了，很多肥胖的人都想要透過飲食來減肥，其中用茶來幫助減肥的人是有很多的，下面我分享喝什麼茶減肥效果比較好，一起來看下吧。
喝什麼茶減肥效果比較好
一、烏龍茶
烏龍茶含有大量茶多酚，可降低血液中的膽固醇，降低血壓，抗氧化，抗衰老和抗癌等。而且，與紅茶和綠茶相比，烏龍茶不僅可以減少糖類和脂肪的吸收，而且可以促進脂肪燃燒，特別是減少腹部脂肪的積累。減肥效果好極了！
二、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和，減少刺激性，調節氣血，促進血液循環，而且也不容易在體內積聚脂肪油，可以達到減肥的效果。每天喝三杯可以促進新陳代謝並起到減輕體重和脂肪的作用。
三、決明子茶
決明子具有清熱，明目，潤腸和降血脂的作用。每天用綠茶沖泡並喝三杯，堅持兩個月可以起到減肥，排毒和去除脂肪的作用。
四、薄荷茶
薄荷通常很少直接浸泡和飲用，並且在其他茶中用作裝飾。實際上，如果您單獨喝薄荷造茶，也是有可能的，它也可以幫助減輕體重。這是因爲薄荷可以幫助分解脂肪並減少脂肪堆積。每天喝三杯，減肥效果更顯着。
五、玫瑰花草茶
玫瑰花草茶具有清除殘留在胃腸道中的脂肪並將其從體內排出的能力。除了減輕體重的影響，這種涼茶還可以增強脾胃功能，並在秋季幫助女性補充血液和補氣。在使用這種玫瑰茶消脂和減肥時，您無需採取節食飲食來減肥。您只需要每天喝三杯，持續兩個月。
喝什麼茶能減肥
平常多喝黑茶能減肥，黑茶進入人體之後會剋制脂肪在人們的小腹處聚集，可以有籌備減掉小肚子，此外在黑茶是一種發酵茶品，它在發酵的歷程中會孕育發生一種名爲普諾爾的物資，這種物資非但能剋制脂肪聚集還能減剖析人體內的過剩脂肪，平常時常飲用能起到優良的減肥作用。
荷葉茶減肥快
平常多喝荷葉茶減肥最快，荷葉茶自古便是減肥的密藥，它能剖析人體內的`脂肪，也能肅清人體內的熱毒，可以加速腸胃蠕動，增進大便天生與排擠，無非荷葉茶只有在飲用濃茶時，減肥結果才顯着，一次放入的茶包，只能沖泡三四次。
喝杜仲茶能減肥
杜仲茶是一種能減肥的養生茶品，它含有的微量身分能增進人體新陳代謝，也能加速身材中熱量的斲喪，時常飲用可以讓人們的體重顯着降落，同時也能延緩朽邁，強體健身，此外平常喝烏龍茶也能減肥，並且奏效很快，它適宜人們在飯後大概吃了油膩的食品之後飲用。
喝什麼茶減肥效果最好？
很多人都希望擁有一個苗條的身材，生活中也有很多方式可以達到減肥的效果，但是效果都不怎麼好，其實生活中可以透過飲茶來達到減肥的效果，適當飲茶可以對健康帶來很多的好處，下面就來詳細瞭解吧。
1、黑茶
黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，因爲黑茶在發酵過程中會產生一種叫普諾爾的成分，會起到防止脂肪堆積的作用，每天堅持喝1.5升泡好的濃茶，長期堅持下去，大肚腩便能明顯的減下去了。
2、荷葉茶
荷葉自古以來就被認爲是減肥瘦身的佳品，用荷葉來泡茶飲，可以起到很好的消脂排毒作用，能讓體內的廢物和毒素快速排出體外，減少多餘的脂肪在肚子上堆積，起到減肚子的作用。泡荷葉茶的時候要注意，必須是泡濃茶，並且一天分六次喝，有便祕跡象的人一天可以喝4包，最好是空腹時飲用。
3、普洱茶
普洱茶中本來就含有脂肪分解的脂肪酶，可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，而且喝普洱還有養胃美顏的功效。但是在泡普洱的時候要注意，一定要用滾燙的熱水，第一道沖泡的普洱最好不要飲用，因爲第一道茶雜質多;再者，喝普洱最好在飯後半小時再飲用，這樣才確保不會對胃造成磨損。
4、杜仲茶
杜仲是一種中藥材，用它來製成茶葉，當茶飲用，可以發揮它的中藥功能，促進體內蛋白質分解和新陳代謝，從而消耗體內的多餘脂肪，起到減肚子的功效。泡杜仲茶的時候要注意，杜仲茶要在85度左右的溫度下衝泡，並蓋上蓋子悶泡5到15分鐘，並且堅持飲用一個月，才能達到消脂減肥的目的。
5、烏龍茶
烏龍茶是半發酵茶，含有大量的鈣，鐵等礦物質，以及促進消化酶和分解脂肪的成分，每天飯前，飯後喝上一杯烏龍茶，可以有效促進體內多餘脂肪的分解，使其直接排出體外而不被身體吸收，防止肚子上脂肪堆積。
6、自制減肥茶推薦
(1)澤瀉首烏減肥茶
材料：澤瀉，何首烏，丹蔘，綠茶各10克。
做法：將四味茶材一起放入砂鍋中，加適量清水煮沸取汁，代茶飲用。
功效：利水滲溼，潤腸通便，降脂減肥，適宜於肥胖人羣飲用。
禁忌：大便清泄及有痰溼者不宜飲用。
(2)菊花普洱降脂減肥茶
材料：白菊花2克，普洱茶3克。
做法：將白菊花洗淨，和普洱一同放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡10分鐘，代茶飲用。
功效：健脾和胃，降脂減肥，適宜於熱性體質，身體肥胖，血脂血壓較高人羣飲用。
禁忌：孕婦及經期女性不宜飲用。
7、其他減肚子方法
(1)飯後站或步一會
飯後不要立刻坐下或是躺下，飯後立刻坐下會使脂肪堆積的腹部，想要瘦腰飯後可以稍微站一會，收拾下餐具。也可以靠牆站立讓整個身體背向着緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面，剛開始可以夾着紙片，以紙片不會掉下來爲準。吃飽後站一會可以再走一走，散散步，這樣可幫助瘦腹。
(2)管住自己的嘴
想要減肥的首要任務不是制定計劃也不是馬上去做劇烈運動。而是千萬要管住自己的嘴巴!控制飲食是解決這個尷尬問題的最好辦法。儘可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯條薯片等，別太縱容自己的嘴巴和腸胃，不要暴飲暴食。只有這樣纔不會讓好不容易減掉的脂肪再輕易恢復。
(3)注意生活小細節
腰部減肥最有效方法都貫穿着生活中的點點滴滴，大家平時要注意一些小細節或是習慣，堅持做下去你會有巨大的改變。腰粗肚子大一定要注意多喝水，體內缺水會降低人體的新陳代謝水平，喝水可以加速腸胃的蠕動，促進身體排出垃圾避免便祕。平時上班可以試着告別電梯走回爬樓梯時代，爬爬樓梯，有時間做做瑜珈或伸展運動。吃過晚飯後，可以選擇跳繩或是轉呼啦圈、仰臥起坐類的運動，也是一種腰部減肥最有效方法。
(4)保持正確坐姿
上班族或是學生每天都需要坐在椅子上，長時間的做着很容易堆積腹部的脂肪，這個時候就需要養成好習慣，糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。
(5)腹部摩擦瘦腰腹
現代醫學認爲，揉腹可使腹部肌肉強健，促進血液及淋巴液的循環，加強胃腸的蠕動能力。揉腹能刺激末梢神經，使毛細血管開放，面板汗腺組織內的廢物得以排除，從而促進機體的代謝，起到消除脂肪、減肥收腹的作用。
減肥喝什麼茶最好？
衆所周知，喝茶能夠幫助我們消脂消滯，有減肥瘦身的功效，所以很多人都會在飯後喝上一杯自己親手泡的茶以促進消化。那麼能夠有效減肥的茶大家知道嗎?接下來我帶大家瞭解一下減肥茶吧。
能減肥的茶
1、蜜柚綠茶
葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。
蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。
2、窈窕奶香茶
綠茶、低脂鮮奶。綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。
綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
3、雙花減肥茶
菊花、金銀花、山楂各15克。將原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時即成。
此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用於治療眩暈、緩解咽喉疼痛，也常被用來防治高血壓、高脂血症、冠心病等病症。
4、山楂菊花茶
山楂、菊花和枸杞子。三者等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。
能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
5、六月雪茶
六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒。將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即成。
此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性經常飲用此茶，可達到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。
6、普洱茶
普洱茶葉。普洱茶葉以熱水沖泡飲用，飯後飲用效果極佳。
普洱屬於熟成茶，可以防止肥胖和水腫，並能改善血液迴圈和整腸健胃，是治療便祕的好幫手!根據研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因爲它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
7、海帶減肥茶
海帶結20個，話梅3個，枸杞20粒。將上述原料洗淨後與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成。可飲湯汁，食原料。
此茶具有預防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實肌肉、美化身體曲線的功效。
能減肥的水果
1、蘋果
蘋果是瘦身水果中的風雲物種，它含有豐富的果膠，卡路里不高，能夠加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也很多，能防止腿部水腫。如果能選擇有硬度的蘋果，增添飽腹感之餘還能分釋油膩。
2、葡萄柚
葡萄柚酸性物質能夠增加消化液，促進人的消化功能，讓營養更加容易吸收，此外葡萄柚在減肥中也是風雲水果。它含有豐富的維他命C，一顆葡萄柚含有100毫克，消除疲勞之餘還能美化肌膚哦，重點是它的糖量相當的少。
3、櫻桃
研究發現，血糖過高會讓人食慾大增，是引起暴飲暴食的重要原因，而吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。另外，櫻桃還是甜食的理想代替品。吃櫻桃，不僅能幫助滿足食慾，還能減少熱量攝入，一次性滿足你兩個願望。
4、香蕉
便祕的人應該吃香蕉，因爲香蕉含有豐富的食物纖維、維生素A、鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於經常便祕、肌膚乾燥的人而言，這是又瘦身又美容的水果。以糖質爲主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量低，可別因它甜滋滋的就以爲他不利於減肥。
5、柚子
柚子成分中含有豐富的維生素C，糖分極低。將柚子代替三餐中的任何一餐，堅持一段時間自然而然就瘦下來，由於柚子的體積比較大，所以在食用的時候要注意不要吃得太多，否者可能引起胃疼等現象。而且對身體也不好。
6、草莓
減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。
7、奇異果
維生素C超多的奇異果獼猴桃，一直是想減肥的人的最愛。它含有豐富的食物纖維和鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內。和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便祕、幫助消化、美化肌膚和瘦身的奇異效果。
能夠減肥的湯
一、排骨冬瓜湯
材料：排骨、冬瓜、姜
做法：
1、排骨洗淨，以滾水煮過，去浮沫，洗淨備用;冬瓜去皮、籽，切塊狀;薑切片，或小塊姜拍鬆。
2、排骨、姜同時下鍋，加清水，先大火燒開，再轉小火燉約1小時，加入冬瓜塊，繼續燉至冬瓜塊變透明，加鹽調味即可儘量不放油。
功效：冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。而排骨含有蛋白、脂肪、維生素，還有豐富的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，是補充鈣質的最佳食物。排骨冬瓜湯不僅僅能夠幫助利尿減肥，而且還有很高的營養價值，夏季要多喝哦!
二、紅白蘿蔔湯
材料：紅白蘿蔔、姜塊
做法：將紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可不要加油。
功效：白蘿蔔味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽鹼物質，能降低血脂、血壓，含有芥子油等物質，能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，防止其在皮下堆積，非常利於減肥。注意不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有在服用參類滋補藥時忌食本品，以免影響療效。
三、高纖維蔬菜湯
材料：番茄2-3個、捲心菜1顆、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許
做法：首先，湯鍋內倒入清水，待水開後，把所有蔬菜都放入鍋內，直至熬煮到所有的菜變軟爲止約30分鐘。關火前，根據自己的喜好新增鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣，一鍋美味又營養的蔬菜瘦身湯就完成了。
功效：這是一款很不錯的減肥湯。其中的食材全部都是會產氣的蔬菜，吃後肚子會發脹，再加上這些蔬菜又是高纖維食物，湯品本身含有大量水分，人很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西，能夠達到很好的減肥效果。
四、銀耳枇杷湯
材料：新鮮枇杷，水發銀耳，蜂蜜
做法：首先將新鮮的枇杷去皮切片，將子去除。將水泡好的銀耳清洗乾淨撕成小片放入鍋中加上適量的水煮至銀耳變得黏滑後，再放入枇杷片。等到水再次燒沸後即可裝入涼杯中，根據自己口味加入適量的蜂蜜調味。
功效：銀耳是含粗纖維的減肥食品。內含豐富的蛋白質、礦物元素，營養價值非常高，有瘦身纖體功效。並含有維生素B1和維生素C，補氣養顏，不僅能瘦身，也是潤膚美顏的佳品。
減肥喝什麼茶最好
1、減肥喝綠茶、普洱茶最好。
2、綠茶：在減肥期間可以適當的喝一些綠茶，當中的熱量是比較低的，而且對於身體的心腦血管也有一定好處，能夠促進減肥。但是要控制好量，儘量不要一次性喝的太多，喝了太多酒可能會對身體健康造成影響。
3、普洱茶：在平時也可以適當的喝一些普洱茶，當中含有豐富的茶多益茶，性質比較溫和的有減肥降脂作用，在飯後半個小時飲用，能夠起到消脂效果，對於減肥是有一定幫助。
減肥喝什麼茶好？
一年之計在於春，減肥也從春天開始，那麼春天呢?下面我爲你介紹。
減肥茶推薦1、山楂茶
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分爲10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
減肥茶推薦 2、桃花茶
材料：桃花10克。
做法：把採摘來的桃花陰乾，每次將數瓣放在在事先準備好的杯子裏。用溫開水發茶，5分鐘後，加入沸水即可。不時飲用，但量不可增大。服後大便泄瀉者，暫停服用。
功效：盪滌痰濁，使之從大便而出。李時珍認爲“走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害”。
減肥茶推薦 3、大麥芽茶
原料：炒麥芽50克，山楂5克，冰糖適量。
做法：炒麥芽和山楂以沸水沖泡，加入冰糖調味即可。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹，對腹脹和胃脹有益。
減肥茶推薦 4、荷葉茶
材料：荷葉1包。
做法：把荷葉放到杯子裏，匯入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。
功效：荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
減肥茶推薦 5、決明子飲
材料：決明子6克，麻子仁適量，綠茶適量，薄荷3克，麥芽3克。
做法：決明子用小火炒至香氣溢位時取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.c。滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。
功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。另外，腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
減肥茶推薦 6、宮廷桃花茶
材料：桃花***幹品***4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：取桃花幹品與冬瓜仁、白楊樹皮置於茶杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後可飲。可以反覆沖泡3-4次。當茶水飲用，每日一劑，2周後效果會逐漸明顯。
功效：本方不僅消脂減肥，還適應於面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而面板較黑者祛斑美白。注意：孕婦及月經量過多的女子忌服。
減肥茶推薦 7、檸檬茶
材料：檸檬一個，蜂蜜適量。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：減脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啓胃口。
減肥茶推薦 8、烏梅陳皮普洱
材料：陳皮3-5片，烏梅1顆，杭菊普洱茶包1個。
做法：先將陳皮與烏梅洗潔淨，陳皮剝成小塊，烏梅切開或許壓扁，然後運用500毫升水泡開茶包，比及茶色呈時參加陳皮以及烏梅，蓋上蓋子，大約燜5-7分鐘即可。
功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。另外，此茶不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯爲限，以免喝多腹痛。
減肥茶推薦 9、普洱茶
原料：普洱茶葉適量，幹菊花5朵。
做法：普洱茶葉與幹菊花用熱水沖泡即可。
功效：幫助消化、消除油脂。胃裏積食不化，脂肪、糖分得不到正常消耗者最適合。
減肥茶推薦 10、山楂陳皮決明子
材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法：將陳皮和山楂洗淨，並剝小塊，茶包加500c.c。滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。
減肥喝什麼茶最有效
好多肥胖的朋友都會感覺到肥胖帶來的痛苦的，在平時的時候進行減肥也成了問題了，有朋友問我如何喝茶減肥的，這個要根據肥胖的情況而定，下面把我喝茶減肥的經驗說一下。
經驗步驟：
方法一、綠茶。適合人羣：因爲新陳代謝緩慢造成的肥胖，這樣的患者是一種營養過剩造成的肥胖。
方法二、烏龍茶。適合人羣：因飲食過於油膩導致腹部脂肪堆積的人羣，適合在平時的時候愛吃肉類的朋友。
方法三、荷葉茶。適合人羣：飲食機構高油脂，攝取油脂成分過多的人羣，這樣的朋友屬於身體內部油脂過高造成的肥胖。
注意事項：
在平時的時候要根據自己的情況選擇適合自己的茶或是減肥方法，最好的減肥方法就是鍛鍊身體以及生活行爲習慣的改變，特別是要合理的飲食。
更多關於減肥喝什麼茶最有效，進入：https://m.abcgonglue.com/ask/9599da1615830278.html?zd檢視更多內容
減肥喝什麼茶最好最快
1、荷葉茶，喝荷葉茶的時候最好是在空腹的時候喝，可以泡的比較濃。荷葉具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用來減肥。
2、烏龍茶也是常見的減肥茶，能夠有效的溶解脂肪，降低血液中的膽固醇含量，如果飲食比較油膩，這個時候喝點烏龍茶可以消除油膩，每天喝點，烏龍茶可以降低膽固醇。
3、普洱茶可以減少血液中酯類化合物，膽固醇含量，普洱茶還具有清熱解毒的作用。茶內含有微量元素，礦物質，能夠降脂、降壓、低膽固醇、溫和養胃，還可以清理腸道，因此，普洱茶也具有良好的減肥功效。
趣知科普吧
